Spring til indhold

Arrangementer

AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.25-18.55

Pilates for begyndere/let øvede

Pilates bygger kroppens muskler op på en blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte muskler udspændes, ligesom ubalancer i kroppen rettes op.

Mere

Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning.

Mere

Fyn, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17-18.30

Hatha Yoga Langeskov

Yoga handler om at skabe balance i krop og sind. at være tilstede lige her og lige nu. Med yogaen kan vi skabe forbindelse til os selv og give tid til os selv i en travl hverdag.

Mere

Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 11-11.45

Svøm og træn m/ Jytte Kure

Kombi hold, svøm og træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca. 15 minutter, derefter er der vandgymnastik i ca. 30 minutter. BEMÆRK:.

Mere

Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 11.45-12.30

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning.

Mere

Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 16.10-17.25

Pilates 2 + ballet barre træning

Holdet er for dig som har lavet pilates før og kender til de grundlæggende Pilates principper og basisøvelser. Du har lyst til at blive udfordret, men også fordybe dig i allerede kendte øvelser.

Mere

Rødding Centret, Motion: Andet motionstilbud

GOK bevægelse for gigt ramte i varmt vand

I samarbejde med Gigtforeningens Oplysningskreds i Rødding.

Mere

Holtbjergskolen, Motion: Andet motionstilbud

Vandgymnastik (H)

For deltagere med begrænsninger i bevægeapparatet eks. Ved skader i ryg, hofte, knæ eller skuldre, samt ved generelle smerter i led og muskler. Det varme vand bevirker, at der er mange bevægelser, der er lettere at lave.

Mere

Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 07.55-08.55

Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?

Mere

Medborgerhus - Det gamle Rådhus, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 16.30-18

Klassisk Yoga

Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.

Mere

Holtbjergskolen, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 17.45-18.30

Vandgymnastik (H)

For deltagere med bevægelseshandicaps, dårlige rygge og muskelinfiltrationer m.v. Det varme vand bevirker, at der er mange bevægelser, der er lettere at lave. Varmen blødgør sammen med bevægelserne de stive muskler.

Mere

Kultunariet, Haslev Gl. Seminarium, Motion: Danseundervisning 16 mødegange kl. 18.45-20

Groove -danse motion

Groove er en sjovt og enkelt måde at danse og dyrke. Motion på sammen. Det er simpelt og du kan ikke gøre. Det forkert. Vi danser til forskelligt musik og der vil blive introduceres nogle.

Mere

AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic

Den glade motionstime m/k (hensyntagende)

Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear.

Mere

Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga

Virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning.

Mere

Ringsted Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09-10.30

Hatha Yoga - styrke, smidighed og mindfuldbevægelse m/ Lea Dalsgaard

Der skrues op for tempoet og varmen. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ. Gennem hele klassen arbejder vi med at smidiggøre bindevæv, muskler og led samt genopbygge muskler (du troede, du ikke havde).

Mere

Ringsted Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 10.45-12.15

Blid Hatha Yoga - hensynt. m/ Lea Dalsgaard

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.

Mere

Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 09.15-10.30

Pilates for begyndere/let øvede (H)

Pilates er den bedste træning til at styrke. korsettet, få en bedre kropsholdning og en stærk og smidig krop, hvor du især. træner de små stabiliserende muskler omkring rygsøjlen. Dette gør at man kan.

Mere

AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 14.30-16

Senior Yoga for ældre (Hensyntagende)

Det bliver en lektion med blid yoga og fokus på åndedræt. Du bliver ført ind i yogaøvelser som øger leddenes bevægelighed, forlænger dine muskler, sænker dit blodtryk, giver bedre koncentration og større energi.

Mere

AOF Skanderborg-Odder, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 16.10-17.10

Yin Yoga

Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 - 5 minutter.

Mere

Ahlmannsparken, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 17:00

Hatha yoga

Mere

Pris: 550 kr

Sydjysk Sparekasse Skansen, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 17:00

Stepaerobic + styrke

Mere

Pris: 550 kr

Sønderborghus, Motion: Danseundervisning kl. 18.30-17.45

Sønderborg Lindy Hoppers - Hold: SLH-E, Begynder efterår

Forårs sæson begynder dans fra Januar-Juni 2024.

Mere

Pris: 650 kr

Sønderborghus, Motion: Danseundervisning kl. 20-16.30

Sønderborg Lindy Hoppers - SLH-E Let øvet niveau efterår

På dette niveau vil du få finpudset din teknik, så du bliver en bedre Lindy Hop danser.

Mere

Pris: 650 kr

Vinderup Hallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 18-19.15

Pilates for letøvede - Vinderup

Holdet er for dig, som kender til grundprincipperne indenfor pilates-træning. Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.

Mere

AOF, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 10.30-11.50

Pilates/effekt/callanetics

Stjernehold for hele kroppen. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser, anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding.

Mere

Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 10.45-12.15

Blid Hatha

I denne yogatime arbejder vi nænsomt og blidt med kroppen gennem lange stræk og rolige bevægelser, og vi skaber sammen et rum, hvor du kan prioritere dig selv og finde indre ro.

Mere

LOF Nordvestsjælland, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 11.15-12.45

Yoga for frodige kvinder m/ Rikke Hobolt

At have skønne former kan beskytte vores bevægeapparat, men det kan også medføre udfordringer som smerter, spændinger eller en følelse af tyngde i kroppen.

Mere

Stiftung Sport-Kulturzentrum, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 16.30-17.30

Gravidtræning i vand

Et hold for dig, der ønsker god og behagelig træning under graviditeten. Træningen indeholder elementer af konditions-, muskelstyrke- og udholdenhedstræning samt udspænding.

Mere

Skolen på Duevej, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 17-18.15

Pilates - begynder/let øvet

Pilates er en effektiv træningsteknik, som giver dig en optimal træning af mave og ryg samt opbygger din core og giver dig en bedre holdning. Derudover styrker Pilates din krop og din udholdenhed.

Mere

Gentofte Skole, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 17-18.30

Kropsaccepterende bevægelse

På dette hold, skal vi samtidig med at lave sjov træning og nydelsesfuld bevægelse, sætte fokus på hvordan vi accepterer og slutter fred med vores kroppe.

Mere