Arrangementer

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
8
Dec
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning.

Mere

Hatha Yoga Langeskov
8
Dec
Fyn, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 17-18.30

Hatha Yoga Langeskov

Yoga handler om at skabe balance i krop og sind. at være tilstede lige her og lige nu. Med yogaen kan vi skabe forbindelse til os selv og give tid til os selv i en travl hverdag.

Mere

Svøm og træn m/ Jytte Kure
8
Dec
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 11-11.45

Svøm og træn m/ Jytte Kure

Kombi hold, svøm og træn. Dette hold er for dig der gerne vil kombinere svømning med vandgymnastik. Vi starter med svømning ca. 15 minutter, derefter er der vandgymnastik i ca. 30 minutter. BEMÆRK:.

Mere

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure
8
Dec
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 11.45-12.30

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning.

Mere

Pilates 2 + ballet barre træning
8
Dec
Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 16.10-17.25

Pilates 2 + ballet barre træning

Holdet er for dig som har lavet pilates før og kender til de grundlæggende Pilates principper og basisøvelser. Du har lyst til at blive udfordret, men også fordybe dig i allerede kendte øvelser.

Mere

Hatha yoga - vejen til bedre velvære
8
Dec
Egholmskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 19-20.30

Hatha yoga - vejen til bedre velvære

Hatha yoga - for dig der kender vejen til bedre velvære (Letøvede/øvede). Hatha yoga er mødet mellem din styrke, din krop, dit sind og din sjæl i nuet.

Mere

GOK bevægelse for gigt ramte i varmt vand
8
Dec
Rødding Centret, Motion: Andet motionstilbud

GOK bevægelse for gigt ramte i varmt vand

I samarbejde med Gigtforeningens Oplysningskreds i Rødding.

Mere

Yoga - hensyntagende
8
Dec
KUC- Kolding Uddannelsescenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.45-11.15

Yoga - hensyntagende

Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet. Vi arbejder med alle led og muskler i kroppen. Vi arbejder også med åndedrættet. Yoga påvirker også hvordan vi har det mentalt.

Mere

Yoga for seniorer
8
Dec
KUC- Kolding Uddannelsescenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11.30-13

Yoga for seniorer

Når vi bliver ældre begynder kroppen at give lyd fra sig, det kan være du har ondt i knæene, hoften begynder at drille eller ryggen begynder at være lidt stiv. Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet.

Mere

Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk
8
Dec
Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 07.55-08.55

Yoga for mænd m/ Trine Lau Bæk

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?

Mere

Vandgymnastik i Lejbjerg*
8
Dec
Lejbjergcentret, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 16.15-17

Vandgymnastik i Lejbjerg*

Vand og velvære går hånd i hånd. Vandgymnastik er en skøn måde at bevæge sig på i fællesskab med andre. Træningen har en positiv og nænsom virkning på din krop og er stadig en meget effektiv træningsform.

Mere

Klassisk Yoga
8
Dec
Medborgerhus - Det gamle Rådhus, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 16.30-18

Klassisk Yoga

Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.

Mere

Vandgymnastik (H)
8
Dec
Holtbjergskolen, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 17.45-18.30

Vandgymnastik (H)

For deltagere med bevægelseshandicaps, dårlige rygge og muskelinfiltrationer m.v. Det varme vand bevirker, at der er mange bevægelser, der er lettere at lave. Varmen blødgør sammen med bevægelserne de stive muskler.

Mere

Groove -danse motion
8
Dec
Kultunariet, Haslev Gl. Seminarium, Motion: Danseundervisning 16 mødegange kl. 18.45-20

Groove -danse motion

Groove er en sjovt og enkelt måde at danse og dyrke. Motion på sammen. Det er simpelt og du kan ikke gøre. Det forkert. Vi danser til forskelligt musik og der vil blive introduceres nogle.

Mere

Den glade motionstime m/k (hensyntagende)
8
Dec
AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic

Den glade motionstime m/k (hensyntagende)

Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear.

Mere

Yoga
8
Dec
Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga

Virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning.

Mere

Pilates for begyndere/let øvede (H)
8
Dec
Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 09.15-10.30

Pilates for begyndere/let øvede (H)

Pilates er den bedste træning til at styrke. korsettet, få en bedre kropsholdning og en stærk og smidig krop, hvor du især. træner de små stabiliserende muskler omkring rygsøjlen. Dette gør at man kan.

Mere

Senior Yoga for ældre (Hensyntagende)
8
Dec
AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 14.30-16

Senior Yoga for ældre (Hensyntagende)

Det bliver en lektion med blid yoga og fokus på åndedræt. Du bliver ført ind i yogaøvelser som øger leddenes bevægelighed, forlænger dine muskler, sænker dit blodtryk, giver bedre koncentration og større energi.

Mere

Yin Yoga
8
Dec
AOF Skanderborg-Odder, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 16.10-17.10

Yin Yoga

Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 - 5 minutter.

Mere

Stepaerobic + styrke
8
Dec
Sydjysk Sparekasse Skansen, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 17:00

Stepaerobic + styrke

Mere

Pris: 550 kr

Sønderborg Lindy Hoppers - Hold: SLH-E, Begynder efterår
8
Dec
Sønderborghus, Motion: Danseundervisning kl. 18.30-17.45

Sønderborg Lindy Hoppers - Hold: SLH-E, Begynder efterår

Forårs sæson begynder dans fra Januar-Juni 2024.

Mere

Pris: 650 kr

Billetter
Sønderborg Lindy Hoppers - SLH-E Let øvet niveau efterår
8
Dec
Sønderborghus, Motion: Danseundervisning kl. 20-16.30

Sønderborg Lindy Hoppers - SLH-E Let øvet niveau efterår

På dette niveau vil du få finpudset din teknik, så du bliver en bedre Lindy Hop danser.

Mere

Pris: 650 kr

Billetter
Pilates for letøvede - Vinderup
8
Dec
Vinderup Hallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 18-19.15

Pilates for letøvede - Vinderup

Holdet er for dig, som kender til grundprincipperne indenfor pilates-træning. Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.

Mere

Yoga for frodige kvinder m/ Rikke Hobolt
8
Dec
LOF Nordvestsjælland, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for frodige kvinder m/ Rikke Hobolt

At have skønne former kan beskytte vores bevægeapparat, men det kan også medføre udfordringer som smerter, spændinger eller en følelse af tyngde i kroppen.

Mere

Pilates/effekt/callanetics
8
Dec
AOF, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 10.30-11.50

Pilates/effekt/callanetics

Stjernehold for hele kroppen. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser, anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding.

Mere

Pilates - begynder/let øvet
8
Dec
Skolen på Duevej, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 17-18.15

Pilates - begynder/let øvet

Pilates er en effektiv træningsteknik, som giver dig en optimal træning af mave og ryg samt opbygger din core og giver dig en bedre holdning. Derudover styrker Pilates din krop og din udholdenhed.

Mere

Cubansk salsa for begyndere (uden fast partner) 18.15-19.15
8
Dec
Salsa Holstebro, Motion: Danseundervisning kl. 18.15-19.15

Cubansk salsa for begyndere (uden fast partner) 18.15-19.15

På dette hold starter vi helt fra bunden af. Har du aldrig prøvet at danse før, eller har du været til et par drop-in workshops i salsa, så er dette lige holdet for dig.

Mere

Pris: 720 kr

Billetter
Improver (uden fast partner) 19.30 -20.30
8
Dec
Salsa Holstebro, Motion: Danseundervisning kl. 19.30-20.30

Improver (uden fast partner) 19.30 -20.30

Dette er holdet for dig, der har gået på begynderhold i mindst en sæson. Du har pænt styr på grundtrinnene, vueltala, enchufla osv. Vi arbejder videre og bygger på de færdigheder der er opnået på begynderholdet.

Mere

Pris: 720 kr

Billetter
Yoga for mænd *
8
Dec
Tinghuset, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09-10.30

Yoga for mænd *

Til "Yoga for mænd" vil vi i en rolig atmosfære arbejde hele kroppen igennem i en vekselvirkning mellem klassiske yogastillinger og supplerende øvelser, der smidiggør, styrker og vedligeholder kroppen.

Mere

Stille yoga *
8
Dec
Tinghuset, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 10.45-12.15

Stille yoga *

Stille yoga bruger elementer fra yin yoga og restorativ yoga og derved arbejdes kroppen roligt igennem i et samspil mellem dyb afspænding af muskler og blide stræk af bindevæv.

Mere