Spring til indhold

Arrangementer

Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

2 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd to dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse1 overnatning på Skyttehusets Outdoor Campsengetøj, håndklæder og slutrengøring er inklusivmorgenmad, aftensmad og 2 x frokostsandwiches (til.

Mere

Pris: 1875 kr

Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

2 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd to dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse1 overnatning på Skyttehusets Outdoor Campsengetøj, håndklæder og slutrengøring er inklusivmorgenmad, aftensmad og 2 x frokostsandwiches (til.

Mere

Pris: 1875 kr

Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd tre dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse2 x overnatninger sengetøj og håndklæder2 x morgenmad, 2 x aftensmad og 3 x frokost (til rygsæk)1 times sejltur på Silkeborgsøernesupport ved behov.

Mere

Pris: 2875 kr

Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd tre dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse2 x overnatninger sengetøj og håndklæder2 x morgenmad, 2 x aftensmad og 3 x frokost (til rygsæk)1 times sejltur på Silkeborgsøernesupport ved behov.

Mere

Pris: 2875 kr

Tårnby Skole, Motion: Fitness/styrketræning 4 mødegange kl. 18.40-20.10

Zumba med ryg/core - sommerhold

Efter en skøn time (60 min.) med Zumba, hvor vi danser til en blanding af latinamerikanske rytmer og populær musik, slutter vi med 30 minutters coretræning - styrketræning af mave og rygmuskler.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12.50-14

Motion - kun for mænd

Ønsker du at få pulsen op og mærke kroppen blive gradvis stærkere - i godt selskab med andre ligesindede mænd? Synes du der skal være plads til et godt grin? Så er dette hold det rette for dig. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18-19.15

Oplev dyb afspænding v/uddannet Body SDS

Deltag i et kursus, der løsner spændinger i hele kroppen, styrker dine muskler og forbedrer din fleksibilitet. Vi arbejder systematisk med alle muskelgrupper fra top til tå, med særligt fokus på åndedrættet og smidigheden.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.30-11

Yoga for alle i Nærum

I min undervisning vil du opleve øvelser, stræk og stillinger, der styrker led og muskler, træner balancen og øger smidigheden. Der er gennem hele klassen fokus på åndedrættet, og hvorledes det kan integreres i de forskellige stillinger og øvelser.

Mere

Medborgerhuset Danasvej, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 11.30-13

Yin yoga 40+

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.

Mere

Sandbjergcentret, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 18.05-19

Stram op

Dette hold er et super effektivt hold uanset dit fysiske niveau. Alle bliver udfordret. Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv hvor meget du vil presses på dagen.

Mere

Sandbjergcentret, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 19.05-20

Burn it out

Dette hold er et super effektivt hold uanset dit fysiske niveau. Alle bliver udfordret. Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv hvor meget du vil presses på dagen.

Mere

Hjortespringbadet, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i varmt vand

Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.

Mere

APA Roskilde, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 17-18.30

Yoga og koncentration

For deltagere med ryggener og spændinger i skulder og nakke. Undervisningen er på små hold, hvor der tages hensyn til den enkeltes muligheder og formåen.

Mere

Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd tre dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse2 x overnatninger sengetøj og håndklæder2 x morgenmad, 2 x aftensmad og 3 x frokost (til rygsæk)1 times sejltur på Silkeborgsøernesupport ved behov.

Mere

Pris: 2875 kr

Kerteminde Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 09-10.30

Rytmisk bevægelse

Move and flow. (Tidligere Theanetics). På dette hold bevæger vi os til rytmisk musik i både hurtigt og langsomt tempo. Kroppen bliver gennemarbejdet i alle muskler og led.

Mere

Kerteminde Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 10.40-12.10

Blid bevægelse

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.

Mere

Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 13.15-14.45

Gotvedgymnastik og afspænding

Styrk dine muskler og træn din koordination og balance. Hensigtsmæssige rytmiske bevægelser af led og muskler, til god musik. Kredsløbet forbedres og du får et større velvære. Guidet gennemgang af hele kroppen til afslappende musik.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Danseundervisning 14 mødegange kl. 15.30-16.45

Hit Fit Dance motion for alle

Elsker du at bevæge dig? Så kender du sikkert Marianne Eihilt fra Vild Med Dans.Det er Marianne der står bag konceptet Hit Fit dance. En Hit Fit Dance lektion er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag.

Mere

Nymarkskolen, Motion: Skøjteløb 17 mødegange kl. 19-21.15

Kjertekoret

Mere

Holbæk Sportsby, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - forår 2025

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.

Mere

Ishøj Idræts- & Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 10-11.30

Pilates Fusion

På dette hold starter vi med Pilates og slutter af med afspænding. Pilates er både styrke- og bevægelighedstræning.

Mere

Hans Tausen Centret, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 11-12.30

Rytmisk bevægelse

Move and flow. (Tidligere Theanetics). På dette hold bevæger vi os til rytmisk musik i både hurtigt og langsomt tempo. Kroppen bliver gennemarbejdet i alle muskler og led.

Mere

Glostrup Idrætspark, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 12-13.30

Pilates fusion

På dette hold træner vi hele kroppen med simple, men effektive øvelser som er skånsom for leddene. Grundtræningen er pilates, men vi bruger også andre øvelser for at optimere træningen.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 17.45-19

Kropsterapeutisk yoga

På dette hold kan du starte din. egen helingsproces med rensende åndedrætsteknikker, meditation og yogaøvelser. Med tålmodighed og nærvær kan du begynde at rydde op og få renset ud; løsne og.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 19-20.30

Ro - Afspændende yoga og meditation

Dette hold er til dig, der har brug en pause i hverdagens travlhed, brug for at finde mere ro til både krop og hoved. Du bliver guidet ind i helt blide yogaøvelser, der langsomt løsner kroppen, skaber mere gennemstrømning og et bedre nærvær.

Mere