Spring til indhold

Arrangementer

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 15.15-16.45

Fascial flow - en metode med bindevævet i fokus

Dette 8 ugers forløb giver mulighed for at undersøge på egen krop, de mange fordele der er ved et sundt og smidigt bindevæv.

Mere

Aftenskolernes Hus (kasernen), Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 13-14.30

Medi Yoga - hensyntagende

Hensyntagende hold max. 7 deltagere. Deltagerne siger: " De rolige øvelser og den dybe koncentration giver mig fysisk og mental styrke". "Min vejrtrækning er blevet bedre og jeg falder lettere til ro".

Mere

Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 17.50-19.20

Yoga for begyndere/let øvede

Har du længe tænkt. på at prøve yoga? Eller har du lavet yoga for mange år siden? Så er dette hold. for dig. Vi arbejder med. blide bevægelser, og du vil langsomt mærke, hvordan kroppen begynder at løsne.

Mere

Gammelby Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 11:00

YIN Yoga

I 2024 kan vi tilbyde endnu en ny yoga form, nemlig Yin Yoga.

Mere

Pris: 750 kr

Sædding Fritidscenter (ved Fyret), Motion: Andet motionstilbud kl. 14:00

Yoga på Sædding Fritidscenter, tirsdage

Hatha/flow yoga er en dynamisk form for yoga. Ved at bruge asanas (fysiske stillinger), pranayama (åndedrætsstyring) og andre teknikker åbnes der mange energikanaler i kroppen, hvilket skaber balance, fleksibilitet og styrke.

Mere

Pris: 750 kr

Bernstorffsminde Efterskole, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 19-20

Aqua-fitness/jogging (hold 5) x5 ulige uger

Kurset er opdelt i to dele. I den første halve time er der en sjov. gymnastiktræning med knald på! Du kan dog selv bestemme hvilket tempo, der. passer bedst til dig og stadig få effektiv og skånsom træning.

Mere

Body for Life v/Helene Birk, Motion: Fitness/styrketræning kl. 09:00

Gratis prøvetime hos træningscenter i Rødovre

Året ud har du mulighed for at få en gratis prøvetime hos Body for Life i Rødovre. TRX-træning, funktionel holdtræning eller seniortræning tilpasset dig, der er +65. Du kan fx træne med lørdag formiddag eller en hverdagsaften. Kontakt os for at booke!

Mere

Gratis

Fuglsang Rideture, Motion: Ridning kl. 09:45

Rideture for uøvede rytter i skoven

Rideture for uøvede rytter 1,25 t med 50 min til hest. Rolige islandske heste. Ture alle weekends og skoleferier. Book på rideture.dk.

Mere

Pris: 450 kr

Fuglsang Rideture, Motion: Ridning kl. 12.00

Lej en hest og træk dit barn en tur i skoven af afmærket rute

Træk dit barn en tur i skoven af afmærket rute, Lej en rolig islandshest en time.

Mere

Pris: 300 kr

Fuglsang Rideture, Motion: Ridning kl. 14'.00

Rideture for øvede rytter i skoven

Rideture for øvede rytter 2 t med 1,5 t til hest. Rolige islandske heste. Ture alle weekends og skoleferier. Book på rideture.dk.

Mere

Pris: 550 kr

Nørrebrogade, Motion: Vandretur/stavgang kl. 12:00

Know your 'bro - Digitale gå-ruter i bydelene

En serie af digitale gåruter, som lader dig komme under huden på Københavns forskellige bydele.

Mere

Gratis

Sæby Kirke, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-16

Natur og kunst - gåtur sæby-gershøj og med kig ind i Gunhilds Galleri

Turen starter og slutter på P-pladsen ved Sæby kirke. Hornsherredvej 436, Sæby, 4070 Kr. Hyllinge. Der går også en gangsti ud fra Sæby mod Lillemosen, hvor du holder retning mod nord, (holder til højre )og du støder til på skolestien lige før vinmarken.

Mere

Gratis

wedopadel, Motion: Ketchersport kl. 06-23

Padel for alle

Padel er en fantastisk sport for hele familien og vennerne. Både dem der søger en sjov sport og dem der vil dyrke en aktiv motionsform.

Mere

Pris: Fra 60 kr

Travbyen, Motion: Vandretur/stavgang Altid åben

Lydvandring i Børnenes Hovedstad

Lydvandringerne i Børnenes Hovedstad tager dig på en oplevelsesrig rejse gennem byen. Unikke fortællinger er blevet samskabt med børn, som bringer byrum til live, indbyder til interaktion og sætter fantasien i spil.

Mere

Gratis

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning mandag: 09:40-10:35 torsdag: 10:00 - 10:50

Fatburner/tabata Mandag 09:40, torsdag 10:00

Træningen er opbygget som intervaltræning.

Mere

Pris: 309 kr - senior 260 kr/mdr

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning mandag: 09:45 - 11:00 fredag: 09::45 - 11:00

Mandehold 60+

Styrketræning, stoleøvelser. social samvær.

Mere

Pris: 175. kr/ mdr

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning mandag: 17:00- 17:45 torsdag: 09:00 - 09:45

Ryghold Mandag 17:00, torsdag 09:00

Styrke og vedligehold af ryg- og mavemuskler.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning Mandag: 17:00-17:45. onsdag: 18:10-19:00 fredag: 09:00-09:45

TRX

Suspension training er kropsvægtsøvelser som udvikler styrke, balance smidighed.

Mere

Pris: 309 kr senior: 260, kr/mdr

Gram Motionscenters Støttegruppe, Motion: Fitness/styrketræning mandag: 17:50 - 18:40, tirsdag: 08:10 - 09:00, onsdag 18:30-19:20, fredag 08:00-08:45, lørdag 09:30 - 10:30 fredag; 08:00- 08:45

BIKE

Holdtræning på stationære Body Bike cykler. Watt træning med Body Bike connect. Husk din telefon og cykel med INTELLIGENT CYCLING.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning mandag: 17:50 - 18:50. torsdag 17:50 - 18:30

Bodystep

Moderne version af steptræning med energi og kraft.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning mandag: 19:00 - 20:00

Bodypump

I Bodypump arbejdes med individuelle vægte til godt musik.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning onsdag 09:00 - 10:00

Callanetics

Udføres med små bevægelser.

Mere

Pris: 309. senior 260 kr/mdr

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning onsdag 17:00 - 17:55

Puls & Styrke

En time med blandet styrke og puls for hele kroppen.

Mere

Pris: 309 senior 260 kr/mdr

Gram Motionscenter, Motion: Gymnastik/aerobic onsdag 18:10 - 19:10 fredag 10:10 - 11:10

Yoga

Mere

Pris: 309. senior 260 kr/mdr

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning tirsdag 16:45 - 17:45

Bodytoning

Mere

Pris: 309 senior 260. kr/mdr

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning tirsdag 17:00 - 17:55

Puls og box

En time med blandet styrke og puls for hele kroppen.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning tirsdag 18:00 - 18:45

Jumping fitness

At hoppe trampolin, er sjovt, giver smil på læben og sved på panden.

Mere

Pris: 309. senior 260. kr/mdr

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning tirsdag. 09:15 - 09:50

Cirkeltræning i maskiner

Træningen er opbygget som intervaltræning.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Gram Fritidscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 15-16.30

Hold fast i livsgnisten-Kom til fysisk træning. Tirsdag

For borgere, der har behov for fysisk træning i et beskyttet miljø, Et samarbejde mellem Alzheimer Foreningen, Røde Kors i Gram og Haderslev Kommune.

Mere

Gratis

Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning 09:00-09:30

Balance og Bevægelse Mandag og fredag 09:00

Fælles funktionel træning, hvor kroppens vigtigste muskler, led og balance styrkes og rustes til hverdagens gøremål. Efterfølgende kan der nydes en kop kaffe.

Mere

Pris: 175 kr