Arrangementer

Bevægelse og motion i vand 60+
13
Dec
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 12.30-13.15

Bevægelse og motion i vand 60+

Bevægelse og motion i vand. Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.

Mere

Motion for kvinder
13
Dec
Kroppens Hus, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 09.15-10.30

Motion for kvinder

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og. stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.

Mere

Motion for mænd
13
Dec
Kroppens Hus, Motion: Andet motionstilbud

Motion for mænd

Vil du holde formen og få ny energi. På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til at gøre noget for dig selv og din krop.

Mere

TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse
13
Dec
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 20 mødegange kl. 16.30-18

TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse

TriYoga®. Basics/level 1 er for dig der enten har gået på. TriYoga® Basics hold,. eller har andet yogaerfaring. Grundformen er bygget op, og vi flyder på bølgen. af dynamiske kriyas og statiske asanas.

Mere

Yin yoga
13
Dec
Vangede Stationsbygning, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 17-18.30

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser, og vi giver os også tid til guidede meditationer.

Mere

Mavedans - Begynder
13
Dec
Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 17.15-18.15

Mavedans - Begynder

Mavedans er sund og sjov motion, hvor alle kroppens muskler bliver brugt. Dansen kan være med til at øge din kropsbevidsthed og selvsikkerhed.

Mere

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse
13
Dec
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09-10.30

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.

Mere

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse
13
Dec
Østre Skole, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 10.40-12.10

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.

Mere

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse
13
Dec
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 12.30-14

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse

Tit når man har ondt i ryggen - er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt.

Mere

Qi gong med Jakob i Slagelse
13
Dec
Slagelse Akupunktur, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17-18.15

Qi gong med Jakob i Slagelse

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår. stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i. kroppen.

Mere

Qi Gong- helseøvelser
13
Dec
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 17-18.40

Qi Gong- helseøvelser

Øvelserne foregår stående i et langsomt tempo. Hermed får man automatisk en dyb vejrtrækning, som virker beroligende, afstressende og giver mere ilt til kroppens celler. Vi arbejder med to serier. Tai chi 18 Qigong og Shaolin Ba Duan Jin.

Mere

Yin yoga med Yin pulseringer
13
Dec
Tårnby Hovedbibliotek, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 11.30-13

Yin yoga med Yin pulseringer

Yin yoga er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition. Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation.

Mere

Styrke og puls
13
Dec
Søborg Skole, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 16.45-17.50

Styrke og puls

HIIT står for Høj Intensiv Interval Træning (HIIT). Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave.

Mere

Styrke og puls for mænd
13
Dec
Søborg Skole, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 18-19.05

Styrke og puls for mænd

HIIT står for Høj Intensiv Interval Træning (HIIT). Træningen består af skiftende intervaller med et mix af cardio øvelser som løb, hop, sjip, burpees og muskeløvelser for ben, baller, skuldre, ryg og mave.

Mere

Blid yoga
13
Dec
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, Motion: Andet motionstilbud

Blid yoga

Flere og flere mærker, at yoga er godt for både krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet.

Mere

Motion/træning m/k
13
Dec
Foreningshuset, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 09-10.30

Motion/træning m/k

Ældre og voksne har godt af at holde sig aktive to gange om ugen. Her skal trænes kondition og styrkeøvelser, og balancen skal også trænes. Det er også vigtigt at løbe for at styrke knoglerne.

Mere

Bade Beats - vandtræning
13
Dec
Mølholmbadet, Motion: Andet motionstilbud 19 mødegange kl. 20-19.45

Bade Beats - vandtræning

Træning i vand har til formål at øge bevægeligheden, styrken, koordination/balancen i hele kroppen. Med gentagelser af øvelserne, ledsaget af en god portion musikalsk rytme og klang, får vi ikke kun konditionen op, men også kredsløbet sat i gang.

Mere

Trim i varmtvandsbassin med Mette i Slagelse Svømmehal
13
Dec
Slagelse Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Trim i varmtvandsbassin med Mette i Slagelse Svømmehal

Er du rund eller flad, så få sat pulsen op i dejligt varmt vand. Du får instruktion i øvelser, som øger velværet og styrker kroppen.

Mere

Rytmisk motionsgymnastik med hensyn
13
Dec
Skelgårdsskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 18-19.30

Rytmisk motionsgymnastik med hensyn

Hensyntagende undervisning. Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser. Medbring: Måtte.

Mere

Motion for kvinder
13
Dec
Kroppens Hus, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 09-10.15

Motion for kvinder

Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik. Pulsen skal være høj og sveden skal pible frem.

Mere

Motion for kvinder & mænd- lavere tempo
13
Dec
Kroppens Hus, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 10.30-11.45

Motion for kvinder & mænd- lavere tempo

Bevægelse for kvinder - mindre tempo. Undervisning for dem, der ønsker at bevare kroppen smidig, udholdende og stærk i et mindre tempo. Vi arbejder med kroppens muligheder til glad musik.

Mere

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse
13
Dec
Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 08.30-09.30

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse

Vil du holde formen og få ny energi?. På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til. at gøre noget for dig selv og din krop.

Mere

Eldoa - øvelser for led og bindevæv
13
Dec
Vojens Sundhedscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 18.30-20

Eldoa - øvelser for led og bindevæv

Eldoa er en forholdsvis ny motionsmetode på det danske marked. De meget specifikke ELDOA-øvelser har til formål at lette presset på kroppens led og på den måde skabe plads til væske i leddene, samtidig med at leddene styrkes.

Mere

Blid og udforskende yoga
13
Dec
Aktivitets og Medborgerhuset "Kroen", Motion: Gymnastik/aerobic

Blid og udforskende yoga

Yoga med fokus på den indre oplevelse frem for ydre form og præstation. Vi udfører enkle stillinger, bevægelser, små flows og balanceøvelser - ofte med fokus på det bløde og bevægelige eller på at bygge stillingerne op fra bunden.

Mere

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse
13
Dec
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09.45-11.15

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

Mere

Yoga for seniorer med Hanne i Slagelse
13
Dec
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 11.30-13

Yoga for seniorer med Hanne i Slagelse

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

Mere

Yoga fyldt med power med Hanne Klinke i Slagelse
13
Dec
Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17.10-18.10

Yoga fyldt med power med Hanne Klinke i Slagelse

Kom op af sofaen og bliv smuk, smidig og stærk med en times koncentreret yoga fyldt med power. Holdet er for dig, som ønsker en yogaform, der udfordrer dig på din styrke, balance og smidighed, og som har mindre fokus på afspænding.

Mere

Hatha flow yoga - let øvede
13
Dec
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 17-18.30

Hatha flow yoga - let øvede

Her dyrker vi dynamisk yoga, hvor stillingerne udføres i et "flow" og kædes sammen med åndedrættet. Det er yoga, der styrker og strækker din krop samt øger din fleksibilitet og fokus. Du guides til nærvær i nuet og dybere kontakt med dig selv.

Mere

Bevægelse og afspænding
13
Dec
Broparkens Festsal, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11

Bevægelse og afspænding

Holdet for dig, der gerne vil lave blid bevægelse for hele kroppen og afslutte med en længere udstrækning.

Mere

Aquajogging
13
Dec
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 11.15-12

Aquajogging

Du kombinerer løbetræning med muskel og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på.

Mere