Spring til indhold

Arrangementer

Kulturstedet Lindegaarden, Motion: Fitness/styrketræning 30 mødegange kl. 10.50-12

Frisk motion med konditions- og balancetræning +50

Mere

FOF København, Motion: Gymnastik/aerobic

Træning - knogleskørhed

Mere

Fit for Fight, Motion: Fitness/styrketræning 30 mødegange kl. 09-10.10

Styrketræning i maskiner

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Fitness/styrketræning 32 mødegange kl. 08.20-09.50

Træning - knogleskørhed (inkl. maskintræning)

Mere

Camønogaarden/stillevandringer, Motion: Vandretur/stavgang 19:00 - 10.00

Mælkestillevandring i Dark sky på Møn. Natmad, overnatning og morgenmad på Camønogaarden

Vi går i stilhed favnet af mørket og enkle guidede meditationer ud i Dark sky ved Møns klint i 3 timer. Under stjernerne, mærkevejen, og den kraftfulde natur. Overnatning på Camønogaarden Stubberup Havevej 2 4791 Borre.

Mere

Pris: 996 kr

Høruphav Ro- og Kajakklub, Motion: Sejlads/roning 18:00 - 20:00 Fredag 9:00 - 15:00 lørdag og søndag

Kajakskole i tur/fitness kajak

HRK-kajakskole oplærer til "Tur-/konkurrence-kajak begynder" -Dansk Kano & kajak Forbund (DKF)'s anbefalede frigivelses niveau. Hensigten med kajakskole-kursusforløb er at introducerer deltagerne til det basale omkring kajaksporten. En gennemgang af kaja.

Mere

Pris: 500 kr

Surfstranden, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-15

Skimboard | Club Fanø

Blokart er noget af det sjoveste, du kan lave på stranden på Fanø. Der er ikke noget som at suse ned ad stranden sammen med sin familie og venner.

Mere

Pris: 225 kr

Rødegaard Kursuscenter, Motion: Vandretur/stavgang kl. 13

Vandre-retreat

Gå. Gå med det, der er. Gå igennem det. Gå sammen med andre. Gå med processen. Gå med bevægelsen. Gå for at finde ro, for at finde fred, for at finde frem. GåGÅ MED.

Mere

Pris: 6400 kr

Kalundborg gamle Tekniske Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 09.40-10.40

Bevægelse og afspænding med Tina Hansen

Undervisningen er især tilrettelagt for pensionister, M/K. Vi starter med opvarmning. Derefter callanetics, som er præcise øvelser især for mave-, ryg- og lårmuskler. Vi slutter med udstrækning og afspænding.

Mere

Slagelse Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 4 mødegange kl. 11.50-12.35

Babysvømning 6-18 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Fortsætter

Fortsætterhold. Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 14.45-16.15

YIN Yoga

Er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition. Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation.

Mere

Slagelse Akupunktur, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10-11.15

Qi gong med Jakob i Slagelse

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i kroppen.

Mere

Ørestads Streethal, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 16-16.40

Leg, motorik og bevægelse - voksne og børn 3-4 år

Leg, motorik og bevægelse sætter rammen for dette hold for familier, hvor vi er sammen i nærvær, bevægelse, leg og musik. Børnene stimuleres med motoriske øvelser og lege som f.eks. hop, balanceøvelser, sving, leg, dans og sang.

Mere

Ørestads Streethal, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 16.45-17.25

Leg, motorik og bevægelse - voksne og børn 4-5 år

Mere

Horsens Byskole, Afd. Lindvigsvej, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17.30-18.30

Qi Gong - de 8 silkeværker

Har du lyst til at gøre noget godt for din krop, uden det skal være for hårdt, uden det skal være for stille, og uden det skal tage for langt tid? Så dyrk Qi gong og De 8 Silkeværker sammen med Lixin.

Mere

Yoga på gården, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09.45-11.15

Hatha Yoga i Boeslunde med Vivi

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding.

Mere

Korsør Kulturhus og medborgerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 19.15-20.45

TriYoga med Trine Fotel i Korsør Kulturhus

Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt.

Mere

Teaterbygningen - Køges Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 10.30-12

Stærk krop, stærk ryg, hensynt. m/ Evy Sampson

Dette hold er for dig med skavanker og særlige hensyn*. Måske du lider af smerter, spændinger eller fysiske skavanker, på holdet tager vi hensyn og tilpasser øvelserne til den enkelte.

Mere

Bagsværd Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Motion i vand

Har du lyst til at komme i form på en »anderledes« måde?. Her tilbydes behagelig og effektiv motion i vand, der giver velvære til hele kroppen. Du får rørt alle muskelgrupper og løsnet op for spændinger i nakke, skuldre og ryg.

Mere

Lellinge Multihus, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 08-09.30

Hatha yoga for de morgenfriske, Lellinge m/ Lea Dalsgaard

Vi styrker kernemuskulaturen og smidiggør muskler og bindevæv. Tempoet er roligt. Der guides alternative stillinger undervejs, hvis der er behov for det.

Mere

KU.BE, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16.30-18

Body SDS - grundtræning

Et unikt, dansk træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker. Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 17-18.30

Pilates - letøvede/øvede

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

AOF Viborg Aftenskole, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 16.45-18.15

Klassisk Hatha yoga for alle

Holdet er for dig som godt kan lide at give. dig selv god tid til at mærke din krop gennem de blide yogastillinger. Vi laver stillingerne i et roligt tempo. hvor alle kan være med og arbejder os roligt frem så du til slut bliver helt.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 19-20.30

Tai Chi Chuan trin 2

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro.

Mere

Træningscenter Fortunen, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmt vand

Er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 14.35-15.45

Balance- og styrketræning - seniorer

På dette hensyntagende hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser.

Mere

Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.30-11

Yoga hensyntagende v/ Catrine Hegelund

Dette er et hensynstagende hold, hvor du kan være med, selvom du har. skavanker eller skader i kroppen. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.30-11

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Mere

Træningscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18-19.40

Ryghold-Videbæk(H)

Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder, hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der afsluttes med afspænding og udspænding.

Mere

Tårnby Hovedbibliotek, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 09.30-11.10

Bevæg dig glad for gigtramte

Der arbejdes i små hold, på 5 til 7 deltagere, hvor der er tid til at tage hensyn til den enkelte deltager, der på grund af nedsat bevægelighed, F.eks smerte i nakke, skulder, ryg, gigt, ischias, eller balanceproblemer, ønsker en mere skånsom træning.

Mere