Spring til indhold

Arrangementer

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 19.30-20.30

Yoga - kun for mænd

Har du som mand tænkt at nu skal det være, nu skal du gå til yoga? Du møder op i lokalet og ser til din skræk at du er den eneste mand på holdet. Det sker så ikke på dette hold, da det kun er for mænd og indholdet er tilrettelagt til mænd.

Mere

Center for Sundhed/Holstebro, Motion: Andet motionstilbud

Motion i varmt vand

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand.

Mere

Krarup Friskole, Motion: Danseundervisning 5 mødegange kl. 18.30-19.30

Linedance i Krarup (hold 5) Ulige uger okt/dec24

Line Dance er en sjov og koreograferet. danseform, hvor enkelte dansere, uanset køn, danser i rækker og linjer foran og. ved siden af hinanden. Line Dance var oprindeligt udbredt. under Country & Western stilen.

Mere

Smørum Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 10.35-11.55

Hatha Yoga, hensynt. m/ Siv Astrid Sonne

Hensyntagende* Hatha Yoga er til dig, der ønsker mere rolig og meditativ yoga. Her sætter vi tempoet ned og får tid til at trække vejret og fordybe os i stræk og stillinger.

Mere

Holstebro Svømmecenter, Motion: Andet motionstilbud 9 mødegange kl. 11-11.45

Motion i varmt vand

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt.

Mere

Faxe Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 12.40-13.10

Vandgymnastik Hensyntagende

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til. borgere som har "bøvl" med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt,. handicap efter ulykke/sygdom mv.

Mere

Huset Grønnegade, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.45-19.45

Yin Yoga for krop og sind *

Yin - for krop og sind er et yogakursus, som alle kan være med på. Mænd såvel som kvinder er hjerteligt velkommen - vi har alle brug for et modtræk til den travle hverdag.

Mere

Hindsholmskolen, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 17.30-18.45

MindYoga

NB: bemærk ny tekst: Yoga-øvelser med blide stræk, balance og pauser, hvor vejrtrækningen er vores fokus ved hver øvelse.

Mere

Aftenskolernes Hus (kasernen), Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.30-11.40

Bevægelse - hensyntagende

Hensyntagende hold med max. 7 deltagere. Er du kropslig udfordret af osteoporose, ømme og stive led, gigt, KOL og/ eller andre gener, er du velkommen her. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!

Mere

Aftenskolernes Hus (kasernen), Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11.50-13

Bevægelse - hensyntagende

Hensyntagende hold med max. 7 deltagere. Er du kropslig udfordret af osteoporose, gigt, KOL og/ eller andre større gener, er du velkommen her. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!

Mere

Aftenskolernes Hus (kasernen), Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 13.30-14.40

Afspænding for osteoporoseramte

På kurset arbejdes der med at øge kropsbevidstheden for at fremme en holdning og arbejdsbevægelser der tager højde for skøre knogler. Vi styrker muskulaturen, træner balancen og sætter pulsen/humøret op til god musik.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud

Yin Yoga

Til yin yoga handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen.

Mere

AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 10:00-11:30

Yoga - for KOL, astma og andre lungeudfordringer hos AOF Amager

Dette yoga hold er specielt til dig, der har KOL. Der er fokus på at styrke kroppen og specielt musklerne omkring lungerne, både med åndedrætsøvelser og øvelser der sætter pulsen op.

Mere

Pris: 1260 kr

Brændgårdskolen, Motion: Danseundervisning 13 mødegange kl. 18-19.15

Groove

Er en sjov og nem danseform, som alle kan være med til. Her er ingen svære koreografier, og det er fuldstændig umuligt at gøre det forkert.

Mere

Egedalshallen, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 11-12.30

Knæ- og ryghold

For deltagere med knæ- og rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11.40-13.10

Hatha yoga for alle m/ Line H. Nielsen

Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.

Mere

Klostermarksskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17-18.30

Puls og Pilates, Roskilde m/ Lene Svendsby

Puls Pilates er for dig, der ønsker en stærk og smidig krop, en flot kropsholdning og en øget kropsbevidsthed.

Mere

Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.45-18.45

Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange

Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 08.15-09.45

Yoga for de morgenfriske

Hensyntagende specialundervisning. Start din dag med halvanden times skøn yoga fra morgenstunden af og bliv klar til dagen med morgenyoga. Vi vækker kroppen med en stille start og varmer kroppen op med smidigheds- og styrkeøvelser.

Mere

'Pletten' udendørs, Foredragssalen, Ølby, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 08.50-10.20

Senioryoga 1 - hensynt., Ølby m/ Pernille Homøe

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet.

Mere

Tårnby Hovedbibliotek, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 09.30-11.10

Bevæg dig glad for gigtramte

Der arbejdes i små hold, på 5 til 7 deltagere, hvor der er tid til at tage hensyn til den enkelte deltager, der på grund af nedsat bevægelighed, F.eks smerte i nakke, skulder, ryg, gigt, ischias, eller balanceproblemer, ønsker en mere skånsom træning.

Mere

Creatime, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 10-11.10

Bevægelse for ældre

Kom godt og glad i gang. Her vægtes på styrke, udholdenhed, balance og især er der meget. fokus på led mobilisering. Naturligvis får vi også pulsen op. Vi varierer i temaer og. øvelser, ledsages af dejlig musik.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 10-11.30

Yoga - for KOL, astma og andre lungeudfordringer

Dette yoga hold er specielt til dig, der har KOL. Der er fokus på at styrke kroppen og specielt musklerne omkring lungerne, både med åndedrætsøvelser og øvelser der sætter pulsen op.

Mere

'Pletten' udendørs, Foredragssalen, Ølby, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 10.30-12

Senioryoga 2 - hensynt., Ølby m/ Pernille Homøe

Senior yoga gør godt i både krop og sind - og mine deltagere er meget glade for at gå på holdet.

Mere

Medborgerhuset Danasvej, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11.30-13

Yin yoga 40+

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.

Mere

Tårnby Hovedbibliotek, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11.30-13.10

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende hold. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11.45-13.15

Yoga med hensyn

Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Mere

Gulkrogcentret, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 13.15-14.15

Træning i vand - hensyntagende

Døjer du med ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?. Så er mit hensyntagende hold lige noget for dig. Vandet som er dejlig varmt, og træningen har en god virkning på både sind og krop.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 13.30-15

Yoga med let hensyn

Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn.

Mere

Kultunariet, Haslev Gl. Seminarium, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 13.40-14.50

Træning på stol - hensyntagende

Knager det i. kroppen og har du lyst til at få mere bevægelighed, styrke og forståelse for. din krops muligheder? Her får du en sjov og effektiv træning til de behov,. netop du har. Her er plads til at være forskellige. Det kropslige og det.

Mere