Spring til indhold

Arrangementer

Brændkjærskolen, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 15-15.45

Bevægelse i vand

For dig, der ikke kan deltage på et alment hold.

Mere

KongeåBadet, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i varmt vand

For dig, der ikke kan deltage på et alment hold. Bevægelse i varmt vand foregår i varmtvands bassin, hvor øvelserne er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap, så som funktionsnedsættelse og mobilitetsproblemer.

Mere

KongeåBadet, Motion: Andet motionstilbud 32 mødegange kl. 08-08.45

Træning i varmt vand i Vamdrup

Vedligeholdelse og styrke til hele kroppen. Hver gang vil vi træne muskelstyrke, kondition, balance og udspænding. Vi får pulsen lidt op i det dejlige vand.

Mere

Sandbjergcentret, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 18.05-19.15

Step advanced

Step Styrke. Holdet der udfordrer fysik og koordination. Holdet er for alle og/eller for dig, der vil presses lidt ekstra. Vi har en fest med sjov koreografi på steppen samtidig med at pulsen, forbrændingen og hjernen udfordres.

Mere

KongeåBadet, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i varmt vand

For dig, der ikke kan deltage på et alment hold. Bevægelse i varmt vand foregår i varmtvands bassin, hvor øvelserne er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap, så som funktionsnedsættelse og mobilitetsproblemer.

Mere

KongeåBadet, Motion: Andet motionstilbud 32 mødegange kl. 18-18.45

Rygtræning i varmt vand

For dig med ryglidelser, der ikke kan deltage på et alment hold. Holdet er for dig, som har en alvorlig ryglidelse. Derfor er øvelserne særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap-ryglidelse.

Mere

Motionslokalet, LOF, Torvet 21, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18-19.30

Yin yoga

Med Yin yoga kommer vi dybt ind i kroppen og stimulerer de dybere bindevævslag, sener, led, knogler og organer. De fleste stillinger foregår siddende eller liggende.

Mere

Aftenskolernes Hus, Motion: Gymnastik/aerobic

Pilates begynder/let øvede

Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Mere

AOF Rødovre, Motion: Andet motionstilbud kl. 10:45

Yoga for mænd med hensyn hos AOF Rødovre

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.

Mere

Pris: 1735 kr

Mølholmbadet, Motion: Andet motionstilbud 31 mødegange kl. 08-08.45

Øvelser i vand

Holdet her er godt for deltagere med bevægelseshandicap, dårlige rygge eller alvorlige muskelinfiltrationer. Du får mulighed for at opnå en god smidighed, styrke og kondition i 32 grader varmt vand.

Mere

Royal Stage, Motion: Andet motionstilbud kl. 15, 15.30, 16, 16.30 & 17

H2O Svøm mandage

Svømmeundervisning for børn mellem 6-12 år. vi sigter på hurtigt a svømme uden bund. Det er som hold med max 10 på hver. Start 2/9 til 12/5 2025.

Mere

Pris: Hel sæson 2.100 kr, 1/2 sæson 1.100 kr

Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Danseundervisning 15 mødegange kl. 17.15-18.45

Ballet lignende motion for alle

Mere

APA Roskilde, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Mere

Gulkrogcentret, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmtvandsbassin for brystopererede

Træning i varmt vand giver mange fordele. Smerter lindres, ødemer reduceres, man slapper godt af og velværet øges. I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18-19.30

Tai Chi

Langsomme rolige bevægelser, der udvikler din kropsbevidsthed, stimulerer dine indre organer, forbedrer kredsløbet og dit velbefindende. Øvelserne hjælper på din koordination, balance og evnen til at koncentrere dig.

Mere

Spraglehøjgaard, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 16.10-17.40

Yoga og koncentration

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Mere

Spraglehøjgaard, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 18-19.30

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Mere

Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08-08.55

Hatha yoga for de morgenfriske m/ Line H. Nielsen

Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen. Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv.

Mere

Det gamle posthus, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 09-10.30

Hensyntagende Hatha Yoga

Hensyntagende. På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed.

Mere

Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 15.30-17

Hatha Yoga

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser. oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed. Det giver.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Fitness/styrketræning 4 mødegange kl. 18.40-20.10

Zumba med ryg/core - sommerhold

Efter en skøn time (60 min.) med Zumba, hvor vi danser til en blanding af latinamerikanske rytmer og populær musik, slutter vi med 30 minutters coretræning - styrketræning af mave og rygmuskler.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18-19.15

Oplev dyb afspænding v/uddannet Body SDS

Deltag i et kursus, der løsner spændinger i hele kroppen, styrker dine muskler og forbedrer din fleksibilitet. Vi arbejder systematisk med alle muskelgrupper fra top til tå, med særligt fokus på åndedrættet og smidigheden.

Mere

KUC- Kolding Uddannelsescenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 18.45-20.15

Hatha yoga

Mere

Sandbjergcentret, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 18.05-19

Stram op

Dette hold er et super effektivt hold uanset dit fysiske niveau. Alle bliver udfordret. Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv hvor meget du vil presses på dagen.

Mere

Sandbjergcentret, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 19.05-20

Burn it out

Dette hold er et super effektivt hold uanset dit fysiske niveau. Alle bliver udfordret. Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv hvor meget du vil presses på dagen.

Mere

Hjortespringbadet, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i varmt vand

Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.

Mere

APA Roskilde, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 17-18.30

Yoga og koncentration

For deltagere med ryggener og spændinger i skulder og nakke. Undervisningen er på små hold, hvor der tages hensyn til den enkeltes muligheder og formåen.

Mere

Kerteminde Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 09-10.30

Rytmisk bevægelse

Move and flow. (Tidligere Theanetics). På dette hold bevæger vi os til rytmisk musik i både hurtigt og langsomt tempo. Kroppen bliver gennemarbejdet i alle muskler og led.

Mere

Kerteminde Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 10.40-12.10

Blid bevægelse

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 13.15-14.45

Gotvedgymnastik og afspænding

Styrk dine muskler og træn din koordination og balance. Hensigtsmæssige rytmiske bevægelser af led og muskler, til god musik. Kredsløbet forbedres og du får et større velvære. Guidet gennemgang af hele kroppen til afslappende musik.

Mere