Spring til indhold

Arrangementer

Lejbjergcentret, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 16-16.45

Vandgymnastik i Lejbjerg*

Vand og velvære. går hånd i hånd. Vandgymnastik er. en skøn måde at bevæge sig på i fællesskab med andre. Træningen har en positiv. og nænsom virkning på din krop og er stadig en meget effektiv træningsform.

Mere

Lejbjergcentret, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 17-17.45

Vandgymnastik i Lejbjerg*

Vand og velvære går hånd i hånd. Vandgymnastik er en skøn måde at bevæge sig på i fællesskab med andre. Træningen har en positiv og nænsom virkning på din krop og er stadig en meget effektiv træningsform.

Mere

Ahlmannsparken, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 18:30

Hatha yoga

Mere

Pris: 550 kr

Solrød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 08.50-09.50

Senior yoga - hensyntagende m/ Ina C. Harle

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.

Mere

Laurbjerghallen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.30-18.37

Yoga for mænd

Kunne. du tænke dig en lettere og mere afspændt hverdag?. Her undersøger vi kroppens mange udfoldelsesmuligheder. gennem yoga. Med elementer fra yogaen, fra.

Mere

Laurbjerghallen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 19.05-20.15

Yoga for alle

Kunne. du tænke dig en lettere og mere afspændt hverdag?. Her undersøger vi kroppens mange udfoldelsesmuligheder. gennem yoga. Med elementer fra yogaen, fra.

Mere

Nyborg Idræts- & Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.30-10.50

Qigong Nyborg

Bemærk: Nyt ekstra hold. Qigong stammer fra Kina, og er en meget gammel motionsform. Qigong er for alle, da alle bevægelser kan justeres og tilpasses efter den enkelte deltager.

Mere

Kampsportscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.30-12

Callanetics med pilates og yoga

Få arbejdet kroppens muskler og led godt igennem. Vi lægger særlig vægt på skuldrene, ryggen, maven, balderne og lårene samt kropsholdningen. Vores inspiration er hentet i både pilates, yoga, callanetics og effekttræning.

Mere

Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16.10-17.25

Pilates 2 + ballet barre træning

Holdet er for dig som har lavet pilates før og kender til de grundlæggende Pilates principper og basisøvelser. Du har lyst til at blive udfordret, men også fordybe dig i allerede kendte øvelser.

Mere

Lynge Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17-18.30

YIN Yoga

Har du brug for en pause i en travl hverdag hvor du kan lytte til dig selv og samtidigt blive smidigere, er denne yin yoga time for dig. Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser.

Mere

Ny Hollænderskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.30-19

Tai-chi - begyndere

Tai-chi er en ældgammel bevægelseskunst fra Kina - for alle uanset alder og køn. De langsomme glidende bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og roligt åndedræt. Træningsformen stimulerer kroppens iboende energi og reducerer stressniveauet.

Mere

Skolen på la Cours Vej, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 19.30-21

Tai-chi - letøvede/øvede

Tai-chi er en ældgammel bevægelseskunst fra Kina - for alle uanset alder og køn. De langsomme glidende bevægelser giver ligevægt, koncentration og et dybt og roligt åndedræt. Træningsformen stimulerer kroppens iboende energi og reducerer stressniveauet.

Mere

Frederiksberg Have Yoga, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 20-21.30

Restorativ yoga - for øget velvære og bedre søvn

På dette yogahold vil du blive guidet og hjulpet igennem restorative yogastillinger. Vi begynder altid programmet med nogle liggende og siddende hatha-øvelser og bruger yogaudstyr til at understøtte og løfte kroppen, der hvor den har brug for det.

Mere

LOF Nordvestsjælland, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08.30-09.30

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv - alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form.

Mere

Ringsted Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09-10.30

Yoga med meditative flows m/ Lea Dalsgaard

Vi styrker muskulaturen og smidiggøre bindevævet. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.

Mere

Ringsted Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.45-12.15

Nænsom flow yoga - blid og genopbyggende - hensynt. m/ Lea Dalsgaard

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.

Mere

Sydjysk Sparekasse Skansen, Motion: Gymnastik/aerobic Kl. 17:00-18:00

Step/styrketræning

En blandet time med stepaerobic for begyndere samt styrketræning.

Mere

Pris: 400 kr

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 27 mødegange kl. 17-18.30

Dynamisk kropstræning

Velkommen til holdet, hvor du får en fantastisk frisk og bevidstgørende gymnastik, hvor hele kroppen arbejdes grundigt igennem på en sund og hensigtsmæssig måde.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 10-11.30

Yoga

Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 17-18.30

Yoga

Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.

Mere

Lyngby Stadion og Lyngbyhallen, Motion: Fitness/styrketræning

Styrketræning i maskiner

Mere

Fit for Fight, Motion: Fitness/styrketræning

Rygtræning

Mere

Fit for Fight, Motion: Fitness/styrketræning

Træning - hofte/knæ

Mere

Tinghuset, Motion: Gymnastik/aerobic 3 mødegange kl. 09-10.30

Yoga for mænd *

Til "Yoga for mænd" vil vi i en rolig atmosfære arbejde hele kroppen igennem i en vekselvirkning mellem klassiske yogastillinger og supplerende øvelser, der smidiggør, styrker og vedligeholder kroppen.

Mere

Tinghuset, Motion: Gymnastik/aerobic 3 mødegange kl. 10.45-12.15

Stille yoga *

Stille yoga bruger elementer fra yin yoga og restorativ yoga og derved arbejdes kroppen roligt igennem i et samspil mellem dyb afspænding af muskler og blide stræk af bindevæv.

Mere

LOF Nordvestsjælland, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 08.15-09.30

Yoga/Pilates med Tina Hansen

Yoga bygger både på krop og sind. Åndedrættet fylder også en stor del. Pilates er mere kraftbetonet end yogaen. Kroppen styrkes i Pilates øvelserne, hvor yogaen smidiggør kroppen. Begge dele forbedrer kropsholdningen.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 15.30-17

Hatha yoga - kvinder - sommerhold

Mere

Hermeshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 09.30-10.30

Motion for seniorer

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion. I løbet af undervisningen laver vi opvarmning, konditions- og styrketræning samt ud- og afspænding - og så hører vi selvfølgelig god musik.

Mere

Hermeshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 10.50-11.40

Motion for kvinder

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, god musik og ud- og afspænding.

Mere