Arrangementer

2 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen
2
Maj
Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

2 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd to dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse1 overnatning på Skyttehusets Outdoor Campsengetøj, håndklæder og slutrengøring er inklusivmorgenmad, aftensmad og 2 x frokostsandwiches (til.

Mere

Pris: 1875 kr

Billetter
Himmelbjergruten - 50 km
3
Maj
Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Billetter
2 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen
3
Maj
Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

2 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd to dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse1 overnatning på Skyttehusets Outdoor Campsengetøj, håndklæder og slutrengøring er inklusivmorgenmad, aftensmad og 2 x frokostsandwiches (til.

Mere

Pris: 1875 kr

Billetter
3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen
2
Maj
Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd tre dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse2 x overnatninger sengetøj og håndklæder2 x morgenmad, 2 x aftensmad og 3 x frokost (til rygsæk)1 times sejltur på Silkeborgsøernesupport ved behov.

Mere

Pris: 2875 kr

Billetter
Genforhandling af Fødselsprocessen
2
Maj
Karuna meditation institute, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 17.30-16

Genforhandling af Fødselsprocessen

Er du interesseret i at udforske og frigøre traumer relateret til fødslen samt skabe heling og fornyet forbindelse til din egen fødselsoplevelse og indre barn? Så er denne workshop noget for dig!

Mere

Pris: 2900 kr

Billetter
Himmelbjergruten - 50 km
4
Maj
Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Billetter
3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen
3
Maj
Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd tre dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse2 x overnatninger sengetøj og håndklæder2 x morgenmad, 2 x aftensmad og 3 x frokost (til rygsæk)1 times sejltur på Silkeborgsøernesupport ved behov.

Mere

Pris: 2875 kr

Billetter
Aqua-flow for gravide - Vinderup
24
Mar
Vinderup Hallerne, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 08.30-09.15

Aqua-flow for gravide - Vinderup

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.

Mere

Bindevævstræning & balancetræning i Glumsø
24
Feb
Aktivitets og Medborgerhuset "Kroen", Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10-10.50

Bindevævstræning & balancetræning i Glumsø

At træne bindevævet smidigt og sundt, sammen med balancen, er en meget givende kombination. Vi giver kroppen en styrkende og smidiggørende træning, med fokus på god fodkontakt og roligt åndedræt gennem alle øvelserne.

Mere

Optræning og afspænding
24
Feb
Aktivitets og Medborgerhuset "Kroen", Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 11-12.30

Optræning og afspænding

Vi starter helt fra bunden. Med en rolig afspænding, og siden gulvøvelser, der tager hensyn til samarbejdet i hele kroppen, og med hensyn til den voksende stabilitet, din krop vil få.

Mere

TriYoga med Trine Fotel i Korsør Kulturhus
17
Feb
Korsør Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 19.15-20.45

TriYoga med Trine Fotel i Korsør Kulturhus

Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt.

Mere

Rygtræning og afspænding
3
Feb
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16-17.30

Rygtræning og afspænding

Selvom du ikke kan følge med på et alment hold pga. ryggener, hovedpine og/eller muskelsmerter, så kan du bruge øvelser, som afhjælper spændinger samt styrker muskulaturen i bl.a. ryg-, nakke- og skulderområdet.

Mere

Yoga og klang
27
Jan
Foreningshuset Nørredamsvej, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 14-15.30

Yoga og klang

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Yoga har en afstressende effekt. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson
20
Jan
Ravnsborghallen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 10-11.20

Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson

Bevæg dig glad og sjovt md musik til. Holdet er for dig, som elsker musik og ønsker at træne og lave øvelser for hele kroppen med musik til. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop og balance på en sjovere måde.

Mere

Hatha yoga for alle m/ Evy Sampson
20
Jan
Ravnsborghallen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 11.30-13

Hatha yoga for alle m/ Evy Sampson

Den klassiske yoga har en gavnlig virkning på krop og sind og formålet er at øge kroppens vitalitet og sundhed samt skabe balance fysisk og mentalt.

Mere

Styrketræning, hensyntagende m/ fysioterapeut Gitte Mortensen
13
Jan
Ledøje-Smørum Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic

Styrketræning, hensyntagende m/ fysioterapeut Gitte Mortensen

Holdet med styrketræning er et hensyntagende* hold, der henvender sig til personer, som har skavanker og lidelser i bevægeapparatet eller udfordringer efter senhjerneskade eller andre udfordringer, som gør det svært at deltage på almindelige træningshold.

Mere

Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard
13
Jan
Jyllingehallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10-11.15

Qi Gong hensynt., Jyllinge m/ Vibeke K. Søndergaard

Vil du forbedre dit helbred og finde indre balance?. På vores Qi-gong kursus lærer du at reducere stress og finde ro gennem blide, flydende bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser og fokuseret opmærksomhed.

Mere

Bevægelse - hensyntagende Sønderborg
13
Jan
Aftenskolernes Hus (kasernen), Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.30-11.40

Bevægelse - hensyntagende Sønderborg

Hensyntagende hold med max. 7 deltagere. Er du kropslig udfordret af osteoporose, ømme og stive led, gigt, KOL og/ eller andre gener, er du velkommen her. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!

Mere

Blid yoga
13
Jan
Allerød Karateklub, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.30-12

Blid yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Bevægelse - hensyntagende Sønderborg
13
Jan
Aftenskolernes Hus (kasernen), Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11.50-13

Bevægelse - hensyntagende Sønderborg

Hensyntagende hold med max. 7 deltagere. Er du kropslig udfordret af osteoporose, gigt, KOL og/ eller andre større gener, er du velkommen her. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt!

Mere

Afspænding osteoporoseramte Sønderborg
13
Jan
Aftenskolernes Hus (kasernen), Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 13.30-14.40

Afspænding osteoporoseramte Sønderborg

På kurset arbejdes der med at øge kropsbevidstheden for at fremme en holdning og arbejdsbevægelser der tager højde for skøre knogler. Vi styrker muskulaturen, træner balancen og sætter pulsen/humøret op til god musik.

Mere

Osteoporose- og osteopeni hold
13
Jan
Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 14.15-15.45

Osteoporose- og osteopeni hold

Undervisning til dig med knogleskørhed (Osteoporose) eller med let knogleafkalkning (Osteopeni). Ved aldersbetinget afkalkning af knoglerne er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud og sammenfald.

Mere

Træning i vand - hensyntagende
6
Jan
Gulkrogcentret, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 13.15-14.15

Træning i vand - hensyntagende

Døjer du med ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?. Så er mit hensyntagende hold lige noget for dig. Vandet som er dejlig varmt, og træningen har en god virkning på både sind og krop.

Mere

Ryghold-Videbæk(H)
6
Jan
Træningscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 18-19.40

Ryghold-Videbæk(H)

Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder, hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der afsluttes med afspænding og udspænding.

Mere

Afspænding for damer
6
Jan
Haslev Seminarium Sportshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 13.30-15

Afspænding for damer

Dette kursus skal bidrage til bevægelse og afspænding for alle, der. har lyst til - og brug for at arbejde med kroppen med musik og uden musik,. kredsløbsøvelser, styrketræning, smidighed, holdningslære/kropsbevidsthed.

Mere

Afspænding for M/K
6
Jan
Haslev Seminarium Sportshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 15.30-17

Afspænding for M/K

Dette kursus for damer skal bidrage til bevægelse og afspænding for alle, der. har lyst til - og brug for at arbejde med kroppen med musik og uden musik,. kredsløbsøvelser, styrketræning, smidighed, holdningslære/kropsbevidsthed.

Mere

Rygtræning for herrer
6
Jan
Haslev Seminarium Sportshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 17-18.30

Rygtræning for herrer

Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi. arbejder med styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for. derved at undgå dårlig ryg. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding.

Mere

Fitness Sædding Fritidscenter (15 gange)
6
Jan
Sædding Fritidscenter, Motion: Fitness/styrketræning kl. 10

Fitness Sædding Fritidscenter (15 gange)

Igen etablerer vi træning, med vores dygtige instruktør Lena hvor mandag kl. 10:00 - 11:00 på Sædding Fritidscenter. Vinter- og forårstræning med vores dygtige instruktør Lena Ramling. Der er ingen træning i skoleferier og fridage.

Mere

Pris: 512.50 kr

Billetter
Pilates Sædding Fritidscenter (15 gange)
6
Jan
Sædding Fritidscenter, Motion: Fitness/styrketræning kl. 11-12

Pilates Sædding Fritidscenter (15 gange)

Igen etablerer vi træning, med vores dygtige instruktør Lena hvor mandag kl. 11:00 - 12:00 på Sædding Fritidscenter. Vinter- og forårstræning med vores dygtige instruktør Lena Ramling. Der er ingen træning i skoleferier og fridage.

Mere

Pris: 512.50 kr

Billetter
Multimotion for kvinder
14
Dec
Lindevangskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 24 mødegange kl. 17-18.10

Multimotion for kvinder

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, ud- og afspænding.

Mere