Arrangementer

Seniordans

Denne danseform tilpasset den voksne gruppe. Skøn musik bringer danseglæden frem. Du får dejlig motion, styrker kroppens funktioner, balancen, kredsløbet og hukommelsen styrkes. Alt forklares trin for trin. Gratis prøvegange. Håber vi ses!

Pris: Ca 350, - kr Aftales efter start

Afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin

Disse kurser henvender sig til alle, som har eller har haft problemer med kroppen. Gigtpatienter vil også med fordel kunne deltage. Kurset vil tage udgangspunkt i den enkeltes behov.

MindYoga

NB: bemærk ny tekst: Yoga-øvelser med blide stræk, balance og pauser, hvor vejrtrækningen er vores fokus ved hver øvelse. Vi laver øvelser for at gøre mave og ryg muskler stærke og stabile sammen med de andre muskler og led i kroppen.

Ryghold-Videbæk(H)

Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder, hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der afsluttes med afspænding og udspænding.

Osteoporose hold (H) - Aulum

Kom og vær med - og få et aktivt liv med osteoporose. Træningen på dette hold er målrettet deltagerne. Træningen bliver sammensat, så der bliver taget individuelle hensyn.

Yoga

Virker styrkende og afbalancerende på både krop og sind. Vi arbejder med smidiggørende og styrkende øvelser for hele kroppen, med kropsbevidsthed og holdning.

Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.

Aquafitness med cirkel- og intervaltræning - Aabenraa

Til dig som gerne vil have pulsen op, hvilket giver dig en god fedtforbrænding. Træningen foregår i varmt vand. Der vil være intervaltræning (hæver pulsen/fedtforbrænding) og konditionstræningsøvelser (styrkende/kondition).

Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen

Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station.

Yin Yoga m/ Gitte Havner

Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør at en yin yoga time er en særligt healende praksis, med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.

Blid Yin Yoga m/ Gitte Havner

Blid Yin yoga er en langsommere yogaform sammenlignet med andre yogastilarter. Langsomheden gør at en yin yoga time er en særligt healende praksis, med dybtgående fysiske og følelsesmæssige fordele.

Dance Gold i Aktivitetscenter Teglværksparken Korsør

Dance Gold er tiltænkt pensionister og efterlønsmodtagere. Vi skal bevæge os til god musik og have det sjovt og hyggeligt sammen. Det er simple trin, ingen hop og et moderat tempo.

Kropstræning for mænd og kvinder

Vi træner. smidighed, styrke, kondition, holdning, kropsbevidsthed samt balance. Alle kan. deltage, man skal ikke absolut følge tempoet, men udøver efter hvor meget man. kan klare.

Hatha yoga m/ Marianne Krogh

Yoga for alle. Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform med én stilling ad gangen og ikke flere i en serie.

Yoga for mænd

Kunne. du tænke dig en lettere og mere afspændt hverdag?. Her undersøger vi kroppens mange udfoldelsesmuligheder. gennem yoga. Med elementer fra yogaen, fra.

Yoga for alle

Kunne. du tænke dig en lettere og mere afspændt hverdag?. Her undersøger vi kroppens mange udfoldelsesmuligheder. gennem yoga. Med elementer fra yogaen, fra.

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv - alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form.

Bevæg dig i form

Kroppen arbejdes intensivt igennem, og målet er øget styrke, udholdenhed og smidighed og dermed få en fastere og stærkere krop. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Pilates for alle

En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow! Pilates er en fuldkommen måde til at motionere, konditionere at rehabilitere kroppen. som formindsker smerter i ryggen, virker præventiv i forhold til skader, bringer kroppen.

Blid yoga

Yoga - for dig, der gerne vil arbejde bevidst med dig selv også selvom kroppen ikke er, hvad den har været! Vi arbejder vi med en blid form for yoga, der tager hensyn til den enkeltes formåen. Yoga skaber balance mellem krop og sind.

Blid yoga og energitræning

Yoga - for dig, der gerne vil arbejde bevidst med dig selv også selvom kroppen ikke er, hvad den har været! Vi arbejder vi med en blid form for yoga, der tager hensyn til den enkeltes formåen. Yoga skaber balance mellem krop og sind.

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Ryghold-Videbæk(H)

Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder,. hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved. bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der.

Yoga (H)

Har du en svag ryg og nakke eller problemer med dine hofter. og skuldre? Vi arbejder med enkle yogastillinger, og der bliver taget hensyn. til netop dig og din krop. Her får du yoga for hele kroppen, hvor vi fokuserer på.

Qigong Nyborg

Bemærk: Nyt ekstra hold. Qigong stammer fra Kina, og er en meget gammel motionsform. Qigong er for alle, da alle bevægelser kan justeres og tilpasses efter den enkelte deltager.

Blid yoga

På dette hold laver vi yoga i stille og roligt tempo. Det er til dig, der ønsker at få dig rørt på en blid måde og gøre noget godt for dig selv og din krop.