Spring til indhold

Arrangementer

Træningscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 10-11.40

Ryghold-Videbæk(H)

Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder,. hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved. bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der.

Mere

Tarm Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 11.45-12.30

Bevægelse i vand - Tarm (H)

Træning i vand er rigtig gavnlig for hele kroppen på mange måder. Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes, og anspændte muskler løsnes.

Mere

Energicenter Voldparken, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 16-16.45

Tirsdag 6-9 år: Parkour - ECV, Husum

Til parkour vil du lære din krop at kende på en ny måde. Det handler om at kunne skubbe sine grænser men samtidig have det sjovt der, hvor man befinder sig.

Mere

Pris: 600 kr

Energicenter Voldparken, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 16.45-17.30

Tirsdag 10-13 år: Parkour - ECV, Husum

Til parkour vil du lære din krop at kende på en ny måde. Det handler om at kunne skubbe sine grænser men samtidig have det sjovt der, hvor man befinder sig.

Mere

Pris: 600 kr

Nyborg Idræts- & Fritidscenter, Motion: Andet motionstilbud

Qigong Nyborg

Qigong øger nærvær, overskud og velvære i din krop og dit sind. Qigong giver dit nervesystem ro og styrker al muskulatur, led og væv i kroppen blidt og effektivt.

Mere

Romalt Kultur- og Forsamlingshus (v/Romalt aktivitetshal), Motion: Danseundervisning 14 mødegange kl. 18-18.45

Linedance for begyndere

Lær eller bliv bedere til at danse Linedance. Linedance er at lære en serie trin, som vi gentager til musikken stopper.

Mere

Sæby svømmebad og wellnesscenter, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 18-18.45

Varmtvandsgymnastik for gigtramte

Varmtvandsgymnastik er en skånsom og effektiv træningsform, der er særligt velegnet til personer, der lider af gigtsygdomme.

Mere

Romalt Kultur- og Forsamlingshus (v/Romalt aktivitetshal), Motion: Danseundervisning 14 mødegange kl. 19-19.45

Linedance for let øvede

Lær eller bliv bedere til at danse Linedance. Linedance er at lære en serie trin, som vi gentager til musikken stopper.

Mere

Egholmskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 19-20.30

Hatha yoga - vejen til bedre velvære

Hatha yoga - for dig der kender vejen til bedre velvære (Letøvede/øvede). Hatha yoga er mødet mellem din styrke, din krop, dit sind og din sjæl i nuet.

Mere

KUC- Kolding Uddannelsescenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.45-11.15

Yoga - hensyntagende

Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet. Vi arbejder med alle led og muskler i kroppen. Vi arbejder også med åndedrættet. Yoga påvirker også hvordan vi har det mentalt.

Mere

Fugleviglund Produktionshøjskole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 10-11.15

Yoga - Blid Mindful - formiddage - tirsdage

Et yogahold for dig, der. søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan. være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter. hver gang med en dejlig afspænding.

Mere

KUC- Kolding Uddannelsescenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11.30-13

Yoga for seniorer

Når vi bliver ældre begynder kroppen at give lyd fra sig, det kan være du har ondt i knæene, hoften begynder at drille eller ryggen begynder at være lidt stiv. Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet.

Mere

Lindehøj Plejecenter, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 15.05-15.50

Aquatræning

Hold, der henvender sig til alle, som har, eller har haft, problemer med kroppen. Kurset tager udgangspunkt i den enkeltes behov.

Mere

Lindehøj Plejecenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 15.55-16.40

Aquatræning (H)

Et hold, der henvender sig til alle, som har, eller har haft, problemer med kroppens bevægeapparat. Kurset tager udgangspunkt i den enkeltes behov. Der arbejdes hen imod at øvelserne hjælper kroppen med at blive styrket indenfor dens muligheder.

Mere

Lejbjergcentret, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 16.15-17

Vandgymnastik i Lejbjerg*

Vand og velvære går hånd i hånd. Vandgymnastik er en skøn måde at bevæge sig på i fællesskab med andre. Træningen har en positiv og nænsom virkning på din krop og er stadig en meget effektiv træningsform.

Mere

Fugleviglund Produktionshøjskole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 17-18.15

Yoga - Blid Mindful - Sen eftermiddag - tirsdage

Et yogahold for dig, der. søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan. være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter. hver gang med en dejlig afspænding.

Mere

Mosedeskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 18-19

Yoga for mænd m/ Anne-Claire Theissen

Du behøver hverken at kende yoga udtryk eller have dyrket yoga før - bare kom som du er. Måske kroppen føles stiv og brugt? Er ønskescenariet en større bevægelighed, måske en mindre øm krop eller at få ro i hovedet?

Mere

Salsa Viborg, Motion: Danseundervisning kl. 18-19.10

Son og Cha Cha Cha improver, letøvet og øvet (Level 3+4)

Son og Cha Cha Cha er for dansere på letøvet og øvet niveau. Der vil blive bygget videre på de færdigheder du har opnået på begynder/improver niveau med sværere figurere og hurtigere undervisningstempo.

Mere

Pris: 975 kr

Salsa Viborg, Motion: Danseundervisning kl. 19.20-20.30

Cubansk salsa for improver (Level 2)

Salsaundervisning for dem der har gået på et begynderhold i mindst én sæson. Undervisningen bygger videre på færdigheder opnået på begynderholdet. Undervisningen løber over 15 undervisningslektioner a' 70 min.

Mere

Pris: 975 kr

Salsa Viborg, Motion: Danseundervisning kl. 19.20-20.30

Salsa & rueda de casino øvet (Level 4)

Du vil lære forskellige figurer, nogle ved navn, nogle bare som en kombination. I Ruedas modalitet skifter vi "løbende" partnere, hvilket gør det meget dynamisk og sjovt på samme tid.

Mere

Pris: 975 kr

Salsa Viborg, Motion: Danseundervisning kl. 20.40-21.50

Bachata for improvere (Level 2)

Bachataundervisning for dansere på improver niveau. Der vil blive undervist i musikalitet, fodarbejde, bølger, føring, tegn og kropsbevægelser. Herren lærer at kunne lede damen i simple figurer og trin i rytme med musikken.

Mere

Pris: 975 kr

Salsa Viborg, Motion: Danseundervisning kl. 20.40-21.50

Cubansk salsa for let øvede (Level 3)

Salsaundervisning for dansere på letøvet niveau. Der forudsættes kendskab til grundtrin, rytmeforståelse og de almindelige figurer i salsa. Undervisningen arbejder videre på bodywork, footwork, musikforståelse, almindelige figurer og styling.

Mere

Pris: 975 kr

AOF Aabenraa Gasværksvej, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 16.30-18

Yoga

Dynamisk kropstræningssystem, der tilgodeser både krop og sind med vægt på styrke og smidighed især i ben, ryg og skuldre, kropsholdning og kropsbevidsthed. Der afsluttes med total afspænding af nervesystemet.

Mere

Glamsbjerg Padel, Motion: Ketchersport 16:30 - 18:00

Padel Træningsforløb Begynder / Begynder+

5 ugers træningsforløb for begyndere og for dig der gerne vil tage det næste skridt, optimere dit spil og træne fast med andre? Træningen foregår på hold med 8 spillere.

Mere

Pris: 1200 kr

Aftenskolernes Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17-18.30

KlangYoga

Velkommen til KlangYoga, en fordybende oplevelse, hvor vi slipper verden omkring os og fordyber os i en blid og beroligende yoga. KlangYoga kombinerer blid yin yoga, lyd og meditation, hvor tibetanske syngeskåle er aktivt integreret i yogalektionen.

Mere

Struer Energi Park, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 19-20.15

Taichi/Qigong for øvede

Mere

AOF Vejle, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 17.45-19.15

Mindful pilates og fysiopilates

Kurset giver dig mulighed for at træne både krop og sind med fuld opmærksomhed. Du laver øvelser hvor der er fokus på forskellige muskler i kroppen, også bækkenbund og muskelkorset. Balanceøvelser og bevidst vejrtrækning.

Mere

KUC- Kolding Uddannelsescenter, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 08.30-10

Yoga med De 5 Tibetanere

De 5 tibetanere - kom godt i gang. Et kort introduktionsforløb til de 5 tibetanere. Du lærer De 5 Tibetanske Riter, så du er godt rustet til selv at fortsætte træningen derhjemme, hvis det er det du ønsker.

Mere

Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 09.30-10.45

Glad bevægelse med øget puls

Efter Helle Gotveds metode. Opnå velvære og styrk din krop ved en grundig opvarmning af kroppen i rytmiske bevægelser til god musik.

Mere

Ikast Svømmecenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10.30-11.45

Blid bevægelse (H) - Ikast

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen?. Blid bevægelse er for dig, der har gigt eller dig, der har brug for smidigheds- og styrketræning på en meget blid måde. Vil du gerne opnå større smidighed?

Mere