Arrangementer

Gymnastik og afspænding i Dragør

Rytmisk motionsgymnastik

Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser.

Dans, motion og bindevævsøvelser

Keto-klubben

Dansk yoga

Bevægelse og afspænding

Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem, med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.

Herrehold for TV-maver

Motion for mænd

Du får god motion, stærkere muskler og en flottere holdning. Du styrketræner, får pulsen i vejret og bliver mere udholdende. Mulighed for boldspil.

Bassintræning for hele kroppen K

Rytmisk motion og afspænding

God opvarmning med træning af puls og udholdenhed, samt øvelser der strækker og udspænder. Kroppen arbejdes grundigt igennem. Du får øget kropsbevidsthed og velvære. Vi slutter med en kort afspænding.

KOL-fokus på lungerne

Træning for knæ, hofter og ankler

Gotved-inspireret bevægelse og afspænding

Vandgymnastik for gravide

Mave, balder, lår og afspænding

Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding.

Rygtræning og afspænding - hensyntagende hold

Let motion og afspænding - hensyntagende hold

Let motion og styrke 65+

Vi træner, griner og sveder med udgangspunkt i hvad du formår. Vi træner koordination, balance, styrke, kondition og smidighed. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser der støtter kroppens bevægelser i hverdagen.

Gymnastik og afspænding

Let muskeltræning, koordination, balance, strækøvelser og afspænding. Vi arbejder til rytmisk musik - øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi arbejder os gennem hele kroppen i et roligt tempo og slutter af med afspænding.

Mave, balder, lår og afspænding

Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding.

Let motion og afspænding M/K

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Motion for kvinder med osteoporose

Bevægelse- styrke- afspænding for m/k

Kursusforløb: Bevægelse- styrke- afspænding for m/k Oplev glæde ved at få en behagelig og effektiv måde uden bagefter at være øm og træt. Hele kroppen arbejdes igennem med kredsløb- og styrketræning samt ud- og afspænding.

Pris: 1200 kr

Bevæg dig glad

Mavedans - Begynder

Mavedans - Fortsætter

Rytmisk motionsgymnastik

Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser.

Sjov motionstime M/K med boldspil for seniorer - Hensyntagende

Rytmisk motionsgymnastik