Spring til indhold

Arrangementer

AOF Vejle, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 09.30-11

Yoga for alle

"Yoga for alle" er et hold, hvor niveauet tilpasses holdets deltagere. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og fokuserer på at udføre de klassiske yogastillinger, så de passer til din krops formåen.

Mere

Holstebro Svømmecenter, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 10-10.45

Aquamotion/vandgymnastik

Nyhed i efteråret 2023 - velkommen til Lene Uldum som ny underviser hos FOF. Har du svært ved at finde gejsten til at motionere?. Så skal du prøve aquamotion. Her er stor risiko for, at du bliver afhængig af den ugentlige time i vand.

Mere

Aftenskolernes Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 14-16

Hensynstagende mindfulness

& bindevævstræning er for dig med stress, hjernerystelse, fibroymialgi, gigt, migræne og udbrændthed. På dette hold arbejdes der nænsomt og roligt med mindfulness, åndedrættet og bindevævet.

Mere

Aftenskolernes Hus, Motion: Gymnastik/aerobic

Pilates begynder/let øvede

Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Mere

Holstebro Svømmecenter, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 10.30-11.15

Motion i varmt vand

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det dejligt varme vand. Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser, og det varme vand mindsker samtidigt belastningen på dine led betragteligt.

Mere

Center for Sundhed/Holstebro, Motion: Andet motionstilbud

Motion i varmt vand

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand.

Mere

Bernstorffsminde Efterskole, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 19-20

Aqua-fitness/jogging (hold 5) x5 ulige uger

Kurset er opdelt i to dele. I den første halve time er der en sjov. gymnastiktræning med knald på! Du kan dog selv bestemme hvilket tempo, der. passer bedst til dig og stadig få effektiv og skånsom træning.

Mere

Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 16.30-18

Yoga for nybegyndere / let øvede

Yoga lærer os at bringe sindet i ro. Yoga giver nye oplevelser i kroppen og gør den stærk og smidig. Yoga bringer krop og sind i harmoni og er et godt værktøj til forandring. I løbet af en yogatime kommer hele din krop i brug.

Mere

Tangshave Bo- & Aktivitetscenter, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.

Mere

BORREN - Højby Idræts- og Kulturcenter, Motion: Gymnastik/aerobic

Gotved pilates med Liselotte Le Dous

Gotved pilates er en perfekt blanding af bløde, rytmiske bevægelser fra Gotvedgymnastikken med det formål at opvarme kroppen og skabe kropsbevidsthed. Pilates er den rolige og effektive grundtræning fra inderst til yderst.

Mere

'Pletten' udendørs, Foredragssalen, Ølby, Motion: Gymnastik/aerobic

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt m/ Ditte Hørmark

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.

Mere

AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 10:00-11:30

Yoga for alle hos AOF Amager

Denne yogatime er for dig, der har lyst til at opnå mere ro og få afstresset sindet eller måske bare opnå gode stræk af kroppen. I løbet af timen laver vi klassiske hatha-yogastillinger, løsnende småøvelser, siddende meditationer, åndedrætsøvelser.

Mere

Pris: 1260 kr

Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 19-20.30

Hatha yoga - let øvede

Kroppen styrkes og smidiggøres, åndedrættet og balancen forbedres. Der vil være fokus på bevidstheden omkring kroppen og åndedrættet under øvelserne. Genopbyggende stillinger, som hjælper med at reducere ømhed i kroppen, stress og giver en bedre søvn.

Mere

AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 13:30-15:00

Yoga for begyndere hos AOF Amager

Er du ny til yoga, men nysgerrig på hvad yogaen kan give dig? Så er du kommet til det helt rigtige hold. Det her hold er nemlig for både usmidige og smidige begyndere.

Mere

Pris: 720 kr

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 15-16.30

Blid yoga og mindfulness

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Tjørnehøjgård, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16-17.30

Hatha yoga - begyndere og let øvede

Hatha yoga er mødet mellem din styrke, din krop og dit sind. Dette hold er for dig, der vil prøve kræfter med Hatha yoga eller har brug for at arbejde lidt videre på de klassiske Hatha yoga stillinger, som du kender.

Mere

Tjørnehøjgård, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18-19.30

Hatha yoga - let øvede

Hatha yoga er mødet mellem din styrke, balance og smidighed i din krop og sind med den tålmodighed, det kræver på dit niveau. Dette hold er for dig med erfaring inden for klassiske yoga stillinger.

Mere

Foreningshuset, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.30-10.30

Hensyntagende Gotved

Undervisning på et mindre hold i et roligt tempo, hvor der tages hensyn til den enkelte. Vi varmer op og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang og styrke.

Mere

Faxe Sundhedscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.30-11

Yoga skånsom

Mange har en skavank, en sygdom eller en midlertidig skade, fysisk eller psykisk, som gør det svært eller umuligt at følge et almindeligt yogahold. Hvis du er en af dem, er dette hold til dig!

Mere

Broparkens Festsal, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.30-11

Bevægelse og afspænding

Holdet for dig, der gerne vil lave blid bevægelse for hele kroppen og afslutte med en længere udstrækning.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 10-11.30

Yoga med let hensyn

Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn.

Mere

Foreningshuset, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 10.45-12.15

Gotved - energi

Holdet er for dig, der ønsker at øge din smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang, evt. små serier og får pulsen lettere op.

Mere

BORREN - Højby Idræts- og Kulturcenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11.30-12.45

Kropsterapeutisk yoga for krop og sjæl m/ Liselotte le dous

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra den oprindelige Hatha yoga, plus et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11.45-13.15

Yoga for mænd med hensyn

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 13.30-15

Yoga med let hensyn

Dette hold er for dig, der har brug for lettere hensyn. Det kan være din skulder, knæ e.l. der driller, alderen har gjort dig slap og usmidig, du er stresset eller har andre lettere behov for hensyn.

Mere

AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud kl. 11:45

Yoga for mænd med hensyn hos AOF Amager

Drømmer du om, at svinge benet henover sadlen igen, at sidde ubesværet på gulvet, eller er du bare nysgerrig på, hvad er yoga for noget? Så er dette holdet for dig. Yoga er nemlig også for mænd.

Mere

Pris: 1500 kr

Park Vendia, Motion: Danseundervisning 14 mødegange kl. 15.45-16.44

Danse Mix

Velkommen til vores livlige dansehold, hvor vi bevæger os gennem tidens bedste musik fra din farmors ungdom og frem til i dag!

Mere

Sakskøbing folkeskov, Motion: Vandretur/stavgang 14:00-15:00

Gåture i Sakskøbing folkeskov

Kom med ud i naturen på fællesture i den nye skov, hvor sanserne bliver inddraget. Det er med fokus på at holde hjerne og krop friske. Turene er velegnede for alle, også mennesker med demens eller anden sygdom.

Mere

Gratis

Børkop Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 09-09.45

Træning i vand for Havfruer og Søløver

Vandtræning har til formål at øge bevægeligheden, styrken, koordination/balancen i hele kroppen. Med gentagelser af øvelserne, ledsaget af en god portion musikalsk rytme og klang, får vi ikke kun konditionen op, men også kredsløbet sat i gang.

Mere

Multihuset i Østerlars, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 17.30-19

Klassisk Yoga

Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.

Mere