Kunne ikke hente 'https://idraet.rudersdal.dk/shell/kultunaut?layout=events_list_page' indenfor 15 sek.

Arrangementer

Seniorcenter Bakkegården, Motion: Gymnastik/aerobic 19 mødegange kl. 16-16.45

Bassintræning for hele kroppen Kvinder

Hensyntagende specialundervisning. For personer med muskel- og ledproblemer omkring skulder, bryst og arm (herunder brystopererede), forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation, lymfødem o. lign.

Mere

Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud 19 mødegange kl. 17.05-18.10

Optræning og afspænding K

K-hold. For personer med muskel- og ledproblemer forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation, lymfødem o. lign.

Mere

Amagerhallen, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 10-11.10

Rytmisk motion og afspænding

God opvarmning med træning af puls og udholdenhed, samt øvelser der strækker og udspænder. Kroppen arbejdes grundigt igennem. Du får øget kropsbevidsthed og velvære. Vi slutter med en kort afspænding.

Mere

APA Roskilde, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 17-18.30

Yoga og koncentration

For deltagere med ryggener og spændinger i skulder og nakke. Undervisningen er på små hold, hvor der tages hensyn til den enkeltes muligheder og formåen.

Mere

Nordskolen, Afdeling Baunehøj, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 18-18.45

Bevægelse/træning med store bolde og elastikker

Vi varmer alle kroppens muskler op. og fortsætter med specielle øvelser, for at få trimmet mave, hofter, lår og. ikke mindst skuldre og nakke, som til tider kan være lidt stive. Med boldtræning.

Mere

Nordskolen, Afdeling Baunehøj, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 18.55-20.10

Bevæg dig glad - få en god holdning

Stærk, fast, rank og smidig krop! Efter grundig opvarmning træner vi hele kroppen igennem. Det er små præcise bevægelser, der arbejder i dybden med kroppens muskler. Undervejs vil der være ud- og afspænding.

Mere

Psykoterapeut Sussie Bengtsson Klinik i Kisserup, Motion: Andet motionstilbud 17:30-19:00

Qi Gong og bevægelse - Hvalsø

Gå til Gi Gong og bevægelse hos FOF Hvalsø!

Mere

Pris: 1915 kr

Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 15-16.30

Fokus på ledbevægelighed

Hensyntagende. Musikalsk bevægelse og et godt grin. Vi bevæger hele kroppen igennem i. afvekslende tempi. Balancetræning, udholdenhed, koordination, bevægelighed og. knogle/muskelstyrketræning.

Mere

Tinderhøj Skole, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 16

Porcelæns- og glasmaling

Underviser: Kitty Suchdev. Materialer kan købes gennem læreren. Mal på porcelæn og glas. Undervisningen omfatter farve- og materialelære samt mønsteropbygning. Desuden gennemgås de forskellige stilarter og porcelænets historie.

Mere

Pris: 1100 kr

Tinderhøj Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 20 kursusdage kl. 16

Træning og velvære

Underviser: Iben Helene Augustsen. Vi sætter kroppen i bevægelse på en gavnlig og nænsom måde. Øvelserne er tilrettelagt, så alle kan være med, uanset eventuelle fysiske begrænsninger.

Mere

Pris: 1100 kr

Tinderhøj Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 20 kursusdage kl. 19

Træning og velvære

Underviser: Iben Helene Augustsen. Vi sætter kroppen i bevægelse på en gavnlig og nænsom måde. Øvelserne er tilrettelagt, så alle kan være med, uanset eventuelle fysiske begrænsninger.

Mere

Pris: 1100 kr

Tinderhøj Skole, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 19

Porcelæns- og glasmaling

Underviser: Kitty Suchdev. Materialer kan købes gennem læreren. Mal på porcelæn og glas. Undervisningen omfatter farve- og materialelære samt mønsteropbygning. Desuden gennemgås de forskellige stilarter og porcelænets historie.

Mere

Pris: 1100 kr

Hvalsø Skole, Motion: Andet motionstilbud 15.30 & 19

Yoga for alle

Gå til Yoga for alle hos FOF Hvalsø!

Mere

Pris: 1890 kr

Hvalsø Skole, Motion: Andet motionstilbud 17:15-18:45

Hensyntagende yoga - Hvalsø

Gå til Hensyntagende yoga hos FOF Hvalsø!

Mere

Pris: 1890 kr

APA Roskilde, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Mere

Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud

Optræning og afspænding K

K-hold. For personer med muskel- og ledproblemer forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation, lymfødem o. lign.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 12.30-14

KOL-fokus på lungerne

Hensyntagende undervisning. Øvelserne har fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt. Du lærer at give mere plads til åndedrættet og samtidig forbedres din iltoptagelse, og du bliver mindre forpustet.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 14.10-15.40

Træning for knæ, hofter og ankler

Hensyntagende undervisning. For dig der mærker det slidte "bentøj" begynde at svigte. Du træner stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse.

Mere

Yoga-Centret, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17-18.30

Iyengar yoga trin 2 - 3/4

Yoga i Arnborg; Yoga-Centret Region Midtjylland. Iyengar yoga trin 2 - 3/4 - Styrke, balance, smidighed, udholdenhed, bevidsthed, koncentration, ro i sindet.

Mere

Reersøhuset, Motion: Gymnastik/aerobic

Hensyntagende yoga - Reersø

På dette hold kan du sagtens være med, hvis du fx har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/ryg problemer. som afholder dig fra at deltage på et alment bevægelseshold.

Mere

Tinderhøj Skole, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 19

Strikning

Det glade strikkehold! Kurset er for alle med lyst til at strikke. Det er muligt at strikke efter opskrift eller selv komponere sit strikkearbejde - både med farvesammensætning, mønster og facon.

Mere

Pris: 1100 kr

Søndermarksskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 22 mødegange kl. 17-18.30

Hatha yoga med flow og åndedræt - Rønne

Pas godt på din krop med ugentlig yoga træning. Kom til yoga og vedligehold dig selv med omsorgsfuld træning, der giver styrke, smidighed, og skærper opmærksomheden på dit åndedræt.

Mere

Margrethegården, Motion: Gymnastik/aerobic

Gotved-inspireret bevægelse og afspænding

Vi arbejder med øvelser der både styrker, stabiliserer og skaber bevægelighed. Arbejder med fascier og bindevæv, bækkenbund, kredsløb, skuldre, nakke, mave,ryg m. m. Kroppen som helhed.

Mere

Stengård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic

Motion og kondi

I topform eller ej - alle kan være med. Vi arbejder kroppen igennem i et frisk tempo med øvelser, der øger styrke og smidighed, forbedrer kondition og koordinationsevne og aktiverer venepumpen.

Mere

Hermeshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 24 mødegange kl. 09.30-10.50

Motion for seniorer

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion. I løbet af undervisningen laver vi opvarmning, konditions- og styrketræning samt ud- og afspænding - og så hører vi selvfølgelig god musik.

Mere

Hermeshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 24 mødegange kl. 10.50-11.50

Motion for kvinder

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, god musik og ud- og afspænding.

Mere

Virum Gymnasium, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 17-18.30

Motionsgymnastik - mænd

Mere

Spraglehøjgaard, Motion: Gymnastik/aerobic 26 mødegange kl. 16.10-17.40

Yoga og koncentration

Meditation for ro og centrering i hverdagen.

Mere

Spraglehøjgaard, Motion: Gymnastik/aerobic 26 mødegange kl. 18-19.40

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Mere

Svømmecenter Nordvest, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 16.15-17.15

Vandgymnastik for gravide

Vandet aflaster kroppen og. du vil føle, at bevægelserne er mere frie og ubesværede. Træningen vil styrke. din krop uden den tunge belastning, du kan mærke på land, og du vil mere. ubesværet kunne strække de muskler, der trænger til det.

Mere


Kunne ikke hente 'https://idraet.rudersdal.dk/shell/kultunaut?layout=events_list_page' indenfor 15 sek.