Fyraftens Pilates med Yogastræk m/k
Trænger du efter en lang arbejdsdag til at geare ned og få kroppen arbejdet igennem fra inderst til yderst, kan dette hold være et godt valg. Med bevæge- og lette puls-øvelser opvarmes kroppen og nærværet aktiveres.
Mere
Rygtræning i Bjerringbro
Har du rygsmerter og/eller ønsker du at. styrke din ryg?. På dette hold er der fokus på at styrke. både bagside og forside af kroppen, så du opnår større stabilitet i din ryg og. træner dig til en bedre kropsholdning.
MereVandfitness for kvinder - Kolding
Få dine kilo sat på plads på det rigtige sted på kroppen! Og tab måske nogle, hvis der er for mange! Behagelig vandfitness, hvor tempo og humør er højt. De forskellige øvelser gentages mange gange for at få optimalt udbytte af øvelserne.
Mere
Styrke & Bevægelsestræning m. Fysioterapeut Helle S. Rasmussen
Styrketræning & bevægelighedstræning M. Fysioterapeut Helle S. RasmussenHoldet for dig, der gerne vil gerne styrke og optimere din krop. Det er fysioterapeutisk træning med fokus på kvalitet i øvelserne.
MereLinedance for begyndere
Lær eller bliv bedere til at danse Linedance. Linedance er at lære en serie trin, som vi gentager til musikken stopper.
MereLinedance for let øvede
Lær eller bliv bedere til at danse Linedance. Linedance er at lære en serie trin, som vi gentager til musikken stopper.
Mere
BabyTummel 2-5 måneder - Aabenraa
Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling. På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling.
Mere
Efterfødsels- Qigong
Qigong i graviditeten er til dig, som ønsker at gøre noget godt for dig selv, i din graviditet og for baby i maven, samt stå stærkt og styrket i dit kommende moderskab. Qigong er lette og blide helsebevægelser som stammer fra Kina.
MereBabyTummel 5-10 måneder - Aabenraa
Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling. På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling.
MereMensendieck
Her er. målet, at du opnår styrke og smidighed, forbedret muskelkontrol og. koordination. Desuden opbygger du en god holdning og en harmonisk kropsbalance. med en naturlig frihed i bevægelserne. Du lærer den.
MereGraviditets- Qigong
Efterfødsels-Qigong er til nybagte mødre, der ønsker at stå stærkt i krop og sind i deres nye (livs)rolle som mor. Efterfødsels-Qigong er blide og rolige bevægelser som styrker og genopbygger kroppen skånsomt efter din graviditet.
Mere
Babyrytmik for 3-5-årige, onsdage 17.00 - 17.45
På rytmikholdet skal vi lege, synge og spille med børnene. Rytmik stimulerer dit barns motorik, rytme og musikalske sans. Det udvikler barnets evne til opmærksomhed, koncentration, lytning, reaktion, hukommelse og samarbejde.
MerePris: Barn og voksen 300 kr
Vejrtrækning, mindfulness og blid bevægelse m/ Ditte Hørmark
Både din vejrtrækning og dit tilstedevær har stor betydning for dit stressniveau og din livsglæde.
Mere
Body-sds grundtræning - Ledmobilitet for ryg og skuldre
Hensynstagende undervisning - små hold. Body Self Development's " Body-sds" er et unikt dansk behandlings- og træningssystem, der afhjælper det moderne menneskes fysiske og psykiske skavanker.
MerePilates med hensyn
Pilates er funktionel træning, hvor der er fokus på at styrke din krop, så du bliver bedre i stand til at udføre de udfordringer du møder i din dagligdag og generelt set får dig til at trives bedre.
MereHit Fit dance lignende motion
Elsker du at bevæge dig? Så kender du sikkert Marianne Eihilt fra Vild Med Dans.
MereCellerciser - PLUS size
Holdet for dig med lidt ekstra kilo på sidebenene. Her er vi alle i samme båd og alle skal føle sig trygge og meget velkomne.
Mere
Gymnastik for børn 5-7 år - bliv motorisk skoleklar
MereBlid Yoga for alle, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen
Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro. Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.
MereBevægelse, åndedræt og meditation, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen
Få ro på sindet og kom ned i kroppen. Her laver vi en kombination af meditation, bevægelse, blid yoga og åndedrætsøvelser. Alt sammen med fokus på, at komme ned i kroppen, blive nærværende i nuet og få ro på sindet.
Mere
Knogle stærk
Kurset er for dig med osteoporose/knogleskørhed eller med forstadier hertil eller med risiko for. at få det, og som ønsker større viden om, hvordan du kan træne med hensyn.
Mere
Yoga og Meditation - Bliv den bedste udgave af dig selv
Forløb for dig, der ønsker lidt mere end blot yoga. En forening af yoga, meditation og personlig udvikling med et mål om, at du skal føle dig godt tilpas og gå fra yogaklassen med fornyet, positiv energi.
MereGymnastik for børn 5-7 år - bliv motorisk skoleklar
Dette hold er til børn, der skal starte eller er startet i skole. I dette undervisningsrum vil dit barn blive udfordret i motoriske færdigheder igennem motorikbaner, sjove lege, sang og musik.
MereMavedans - Begynder
Mavedans er sund og sjov motion, hvor alle kroppens muskler bliver brugt. Dansen kan være med til at øge din kropsbevidsthed og selvsikkerhed.
MereMavedans - Fortsætter
Mavedans for fortsættere er holdet for dig, der har danset mavedans i et par sæsoner og har kendskab til dansens grundbevægelser. Her dykker vi ned i sværere eller længere dansekombinationer og vi kan også arbejde med rekvisitter.
MereBlid bevægelse (H) - Ikast
Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen?. Blid bevægelse er for dig, der har gigt eller dig, der har brug for smidigheds- og styrketræning på en meget blid måde. Vil du gerne opnå større smidighed?
MereMindful pilates og fysiopilates - Vejle
Kurset giver dig mulighed for at træne både krop og sind med fuld opmærksomhed. Du laver øvelser hvor der er fokus på forskellige muskler i kroppen, også bækkenbund og muskelkorset. Balanceøvelser og bevidst vejrtrækning.
Mere
Motion i vand - Slotssøbadet - Kolding
Bevægelse/motion i vand giver fornyet energi. Så kom og vær med i et fornøjeligt socialt samvær på tværs af alle aldersgrupper, hvor vi får trænet hele kroppen igennem med fokus på styrke, kondition, balance og koordination.
Mere