Arrangementer

Træning i varmtvandsbassin for brystopererede - Vejle

Træning i varmt vand giver mange fordele. Smerter lindres, ødemer reduceres, man slapper godt af og velværet øges. I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift.

Hatha yoga

MediYoga - Grundlæggende

MediYoga er en selvstændig "gren" indenfor Yoga. Hensyntagende specialundervisning. Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende.

Aqua fitness

Hatha yoga

Hit Fit Dance motion for alle

Elsker du at bevæge dig? Så kender du sikkert Marianne Eihilt fra Vild Med Dans.Det er Marianne der står bag konceptet Hit Fit dance. En Hit Fit Dance lektion er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag.

Ballet 4-6 år - begyndere

Ballet 7-9 år - begyndere/letøvede

Zumba fitness 50+ og begyndere

Zumba for 50+ og begyndere. Holdet er for de aktive ældre, begyndere, nybagte mødre (eller fædre) og dem, som synes, at en almindelig Zumba-time går for stærkt.

Meditativ YogaPilates - let øvede

Stress af, mens du får trænet hele kroppen. Du ligger ned en god del af tiden og følger guidningen med lukkede øjne, mens. du fordyber dig i øvelserne og falder ind i dig selv i et kropsligt nærvær. Vi styrketræner og afspænder i en.

Meditativ YogaPilates - øvede

Lad dit sind falde til ro, mens du gradvis. synker ind i et kropsligt nærvær. Du følger guidningen med lukkede øjne meget. af tiden, mens du fordybet i dig selv træner mave, ryg, baller, skuldre, arme. og ben.

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende hold. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

Yin yoga

I Yin yoga styrker vi ikke musklerne, vi strækker bindevævet - altså ledbånd, sener og ligamenter. De fleste stillinger er siddende eller liggende og vi bliver i hver stilling i op til fire minutter.

Yin yoga

Består af bløde stræk, som holdes over længere tid. Yin yoga har fokus på bindevævet, og yogastillingerne modvirker spændinger og modstand i krop og sind.

Blid yoga

Flere og flere får øjnene op for, at yoga er godt for krop og sjæl. Alle kan lave yoga, som består af fysiske og mentale øvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og mindre meditationer, der fokuserer på at være til stede i nuet, både fysisk og mentalt.

Funktionel træning

Er baseret på de funktionelle bevægelser i livet - løb, hop, løft, skub, træk, kast, osv. Øvelserne består af flerledsbevægelser, der har stor overførbarhed til hverdagens bevægelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Gotvedgymnastik og afspænding

Styrk dine muskler og træn din koordination og balance. Hensigtsmæssige rytmiske bevægelser af led og muskler, til god musik. Kredsløbet forbedres og du får et større velvære. Guidet gennemgang af hele kroppen til afslappende musik.

Ryghold/yoga-hensyntagende

For dig med ondt i ryggen eller nakken. Kom sammen med andre i samme situation - få dejlig motion og godt socialt samvær.

Ny Callanetics/Yoga og Pilates

Undervisningen henter inspiration i Callanetics, effekttræning, Pilates og yoga. Vi starter med en grundig opvarmning med efterfølgende vægt på kombination af styrke-, stræk-, balance- og afspændingsøvelser.

Styrketræning 60 +

Styrketræning for seniorer 60 +. Seniorstyrketræning i SOLO Fitness for dig, der gerne vil holde dig i form. med styrke, udholdenhed, balance og kondition. Vi træner hele kroppen, får.

Yoga

Stående øvelser, som strækker, styrker og smidiggør musklerne. Fødderne og benene trænes til at bære kroppen. Ankelled, knæled og hofteled lærer at samarbejde - til gavn for hele ryggen.

Motion i vand

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.

Træning i varmt vand - kvinder

Træning i varmt vand

Yoga - for bevægelseshæmmede

For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Hensyntagende specialundervisning.

Kropstræning - brystopererede (H)

Er du nyligt. eller tidligere brystopereret? Øvelserne koncentrerer sig om det opererede. område med fokus på balancen mellem højre og venstre kropshalvdel,. lymfebanerne, smidighed og styrke af dine skuldre, arme og din nakke.

Bevægelse i varmt vand

For dig, der ikke kan deltage på et alment hold. Bevægelse i varmt vand foregår i varmtvands bassin, hvor øvelserne er særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap, så som funktionsnedsættelse og mobilitetsproblemer.

Rygtræning i varmt vand

For dig med ryglidelser, der ikke kan deltage på et alment hold. Holdet er for dig, som har en alvorlig ryglidelse. Derfor er øvelserne særligt tilrettelagt til den enkelte deltagers handicap-ryglidelse.

Lystfiskerkursus - for kvinder/mænd/voksne/børn

Yoga for teens and tweens