Spring til indhold

Arrangementer

Bagsværd Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17-18.45

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Yoga ved Søerne, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 12-13.30

Yoga med stol

Hvis du har udfordringer med f.eks. hofte, knæ, fødder eller lignende led og har svært ved at deltage på et almindeligt hold, kunne stoleyoga være noget for dig.

Mere

Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Aqua Fitness

Er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.

Mere

Motionslokalet, LOF, Torvet 21, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 17.30-19

Hatha yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 19-20.30

Hatha yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Aktiv fysioterapi og træning, Nykøbing F, Motion: Andet motionstilbud kl. 14.30-16

Move IT træning med fysioterapeut i Nykøbing F

I Storstrøms Kreds tilbyder vi holdtræning med fysioterapeut Astrid Hedemann. Træningen er/bliver tilrettelagt så medlemmer i både Ulykkespatientforeningen og Polioforeningen kan deltage i træningen. Vi starter med fælles opvarmning i ca.

Mere

Pris: 450 kr

Yoga ved Søerne, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 10-11.30

Blid yoga - seniorer

Blid yoga er skånsom yoga og henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindelige hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes og KOL.

Mere

Helsingør Sundhedshus, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 18-19.30

Mediyoga

Er en forskningsbaseret yogaform, som skaber balance i krop og sind, blandt andet ved at regulere nervesystemet gennem åndedrætsøvelser, langsomme bevægelser. opmærksomt nærvær til kroppen og meditation.

Mere

Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 16.15-17.30

Fyraftens Yoga v/ Gitte Mechlenburg

Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, men der vil også være plads til blide bevægelser og blødhed.

Mere

Water & Wellness Randers, Motion: Andet motionstilbud

Vandgymnastik (H)

Dette hensyntagende hold er for dig, der har smerter eller andre udfordringer med kroppens bevægeapparat. Det varme vand (34°) gør, at der er mange bevægelser der er lettere at lave. Vandet giver både støtte og modstand.

Mere

AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic

Den glade motionstime m/k (hensyntagende)

Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear.

Mere

Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 17.50-19.20

Yoga for begyndere/let øvede

Har du længe tænkt. på at prøve yoga? Eller har du lavet yoga for mange år siden? Så er dette hold. for dig. Vi arbejder med. blide bevægelser, og du vil langsomt mærke, hvordan kroppen begynder at løsne.

Mere

Water & Wellness Randers, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 08-09

Varmtvandstræning

Kunne du ikke tænke dig at træne muskler og led i det 34° varme vand?. Vi træner så bevægeligheden forbedres, med mulighed for at kompensere for. evt. pådragede skader.

Mere

DGI-Byen, Motion: Andet motionstilbud

Aqua Fitness

Mere

Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Aqua Fitness

Mere

Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmt vand

Mere

Kildegården Genoptræning Gladsaxe, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmt vand

Mere

KongeåBadet, Motion: Andet motionstilbud 35 mødegange kl. 08-08.45

Træning i varmt vand i Vamdrup

Vedligeholdelse og styrke til hele kroppen. Hver gang vil vi træne muskelstyrke, kondition, balance og udspænding. Vi får pulsen lidt op i det dejlige vand.

Mere

Lyngby Roklub, Motion: Sejlads/roning 19:00 - 21.00

Roskole i Lyngby Roklub

Roskole for nye roere i Lyngby Roklub. Introaften onsdag den 17/4. Kom og hør om det kunne være noget for dig. Alle aldre. Meget fleksible tidspunkter, så du kan ro efter lyst. Kræver ikke erfaring. Se https://www.lyngbyroklub.dk/.

Mere

Pris: 400 kr

Prismen, Motion: Danseundervisning 9 mødegange kl. 20.30-21.30

House dance class beginner

House dance comes from the underground clubs in Chicago and New York, back in the late 70's. The dance consists of three elements; Jacking, footwork and lofting.

Mere

Svanemøllehallen, Motion: Danseundervisning 12 mødegange kl. 09.30-11

Forebyg faldskader med salsamotion for seniorer

Hvert år oplever mange ældre indlæggelser som følge af faldskader. Derfor er det afgørende at opretholde en aktiv livsstil for at forebygge sådanne skader.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 12.30-14

MediYoga - Grundlæggende

MediYoga er en selvstændig "gren" indenfor Yoga. Hensyntagende specialundervisning. Det er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende.

Mere

Kirsebærhavens Skole, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 20.10-20.55

Aqua Fitness

Er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16-17.30

Yoga (blid) og mindfulness

Kombination af blide yogaøvelser og mindfulness. Et kursus for dig som ønsker at stresse ned og få motion samtidigt.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.45-19.15

Pilates for let øvede

Vi arbejder ud fra Pilates principperne, at alle bevægelser. udspringer fra kroppens kraftcenter: mave, baller, hofter, lænd og de små. muskler der stabiliserer og beskytter rygsøjlen. Undervisningen er varieret.

Mere

Foreningshuset, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga

Yoga giver energi, fysisk og psykisk velvære og er med til at modvirke stivhed, stress, dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. Samtidig kan yoga medvirke til en stærkere og mere smidig krop og en bedre både fysisk og mental balance.

Mere

Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 10-10.45

Træning i varmt vand - kvinder

Træning i varmt vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås.

Mere

Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 16-16.45

Varmtvandsgymnastik med særlig fokus på brystopererede

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 17.30-18.15

Varmtvandsgymnastik - henyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Dianalund Borgerhuset, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11-12.15

Yoga for alle & hensyntagende -Dianalund Borgerhus v/ Gitte Mechlenburg

Dette er et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle; både dig som har fysiske skavanker, og dig som ønsker lidt større fysiske udfordringer. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.

Mere