Spring til indhold

Arrangementer

Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for begyndere og øvede 50/60+ere

Der arbejdes med hele kroppen, hvor åndedrættet er højprioritet. Gennem statiske og dynamiske stillinger samt åndedrætsøvelser, så alle muskelgrupper trænes.

Mere

DGI-Byen, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmt vand

Mere

Vordingborg Hallen, Motion: Andet boldspil 13:30-15:00

Motionsfloorball for 60+

Vi spiller motionsfloorball for aldersgruppen 60+, vi spiller kun for at få en god del motion og sved på panden samt et godt samvær, og så er motion godt for dit helbred, ses vi.

Mere

Pris: 400 kr

Kongevejens skole, Motion: Gymnastik/aerobic 28 mødegange kl. 18.10-19.40

Motionsgymnastik - mænd 60+

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 09.30-10.40

Stolegymnastik - hensyntagende

For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 10.45-11.55

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende undervisning. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

Mere

Lyngby Stadion og Lyngbyhallen, Motion: Fitness/styrketræning

Styrke og puls inkl. maskintræning

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 09-10.30

Bevægelse og afspænding

Mere

Fit for Fight, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 13.30-15

Træning - hjerte/kredsløb

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 15-16.30

Fysio-pilates

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 16.40-18.10

Pilates og meditation

Mere

Folkehuset Ankersgade, Motion: Fitness/styrketræning 10:30-11:30

Gratis hold - Kom i form

Ønsker du at træne dine muskler op, så du får en stærk og smidig krop? Så meld dig til dette gratis træningshold på sms til Helle på 41858666. Vi benytter træning med egen kropsvægt og træner hovedsageligt indendørs. Foregår hver anden tirsdag.

Mere

Gratis

Holstebro Svømmecenter, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 08.30-09.15

Aqua-flow for gravide - Holstebro

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.

Mere

Hirtshals Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 15:15-16:15

SMART træning i Hirtshals

SMART træning til hjernen. Få udfordret din hukommelse og balance med den nye træningsform SMART training i Hirtshals Idrætscenter. Nu har du muligheden for at holde hjernen skarp og udnytte dens potentiale. Sidste gang er en tirsdag.

Mere

Pris: 650 kr

Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09-10.30

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.

Mere

Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 11-12.30

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse

Tit når man har ondt i ryggen - er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt.

Mere

Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 16.30-18

TriYoga Basics - level 1 med Pernille i Slagelse

TriYoga®. Basics/level 1 er for dig der enten har gået på. TriYoga® Basics hold,. eller har andet yogaerfaring. Grundformen er bygget op, og vi flyder på bølgen. af dynamiske kriyas og statiske asanas.

Mere

Energicenter Voldparken, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 16-18

Husum ECV: Madlavninghold 11-15 år

Vores madhold er et sjovt og lærerigt fællesskab for børn og unge madentusiaster! Her udforsker vi køkkenets magi sammen. Vi skaber et trygt miljø, hvor børn og unge kan lære grundlæggende madlavning og opdage nye smage.

Mere

Pris: 600 kr

Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 14.45-15.45

Konditions, Hjerte & Lunge træning - hensyntagende

Er du stoppet med at dyrke motion, fordi du hurtigt. bliver forpustet eller er du bange for at blive forpustet efter du har fået din. hjerte og/eller lunge sygdom?. SÅ er dette hold lige noget for dig, da LOF tilbyder en.

Mere

Aktivitetscenter Rådmandscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 18.15-19.45

Yoga i Skælskør med Birgith Laursen

I yogaundervisningen arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 19.30-21

Ballet og fleksibilitet - begyndere

Har du lyst til at danse ballet?. Undervisningen er fokuseret på at forbedre kropsholdningen, øge mobilitet, balance og koordinering af kroppen og at nyde elegancen i den dansende ballet.

Mere

Motionslokalet, LOF, Torvet 21, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10-11.30

Knæ- og ryghold

For deltagere med knæ- eller rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Lyngby Stadion og Lyngbyhallen, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16.35-17.45

Pilates - letøvede/øvede

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Danseundervisning 12 mødegange kl. 19-20.30

Ballet og bevægelse - øvede

Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans?. Nu. har du chancen.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Danseundervisning 12 mødegange kl. 19-20.40

Ballet og bevægelse - øvede

Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans?. Nu. har du chancen.

Mere

Sortedam Skolen, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16-16.45

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

Mere

Struer Energi Park, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18.30-19.45

Taichi/Qigong for begyndere

Taichi/Qigong er for alle og for livet. Tai Chi er en slags langsom Kong Fu/kampkunst. Ved regelmæssige øvelser kan man aktivere kroppens egne selvhelbredende energier til at styrke immunforsvaret, forebygge og behandle sygdomme.

Mere

Kirkebjergsalen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09.30-11

Afspænding - bedre ryg, skulder og nakke

Undervisningen er specielt tilrettelagt for deltagere med så dårlig ryg, skuldre eller nakke, at de ikke kan deltage på et almindeligt afspændingshold. Der arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør såvel ryggens som nakkens muskler.

Mere

Gjern Kultur og Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09-10.21

Callanetics - Gjern

Tirsdag formiddag. Callanetics kan beskrives som en blanding af "gammeldags" gymnastik, yoga, pilates og ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Mere

Aftenskolernes Hus (kasernen), Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 13-14.30

Medi Yoga - hensyntagende

Hensyntagende hold max. 7 deltagere. Deltagerne siger: " De rolige øvelser og den dybe koncentration giver mig fysisk og mental styrke". "Min vejrtrækning er blevet bedre og jeg falder lettere til ro".

Mere