Arrangementer

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.

Styrk kroppen med varieret motion og yoga med Meiya i Slagelse

Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, hvor vi samtidig får pulsen lidt op undervejs. Derefter dyrker vi varieret Yang Yoga i stående og siddende stillinger, som både styrker og smidiggør kroppen. Der afsluttes med en guidet afspænding.

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse

Tit når man har ondt i ryggen - er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt.

Træning i varmt vand

Dette hold er. et træningstilbud til dig, der lider af tilbagevendende eller kroniske smerter. i bevægeapparatet. Træning og bevægelse i 34 grader varmt vand er en meget.

Hatha Yoga - Vinyasa

Alt yoga er baseret på Hatha yoga. Jeg underviser i yoga i bevægelse (Vinyasa), hvor hver bevægelse starter med en ind/udånding.Dette gør yogaen til en form for meditation i bevægelse.

Pris: 1000 kr

Rugby-fitness for kvinder hos Erritsø GIF Rugby

Bliv fit, aktiv og ha' det sjovt. I vores fællesskab. Rugby er grundlæggende en fysisk kontaktsport. I rugby-fitness fokuserer vi dog på udelukkende kondition, aktivitet og sjovt samvær om den ovale bold.

Gratis

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.

I form med naturen

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse

Tit når man har ondt i ryggen - er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt.

Rygtræning / bindevævstræning

Kursusforløb I denne træning, vil der vil primært arbejdes med træning af ryg, skulder og nakke, men der vil også være fokus på resten af din krop. Vi opøver smidighed, udholdenhed og styrke.

Pris: 1000 kr

Fysioflow / Bindevævstræning

Kursusforløb: Fysioflow indeholder træning af kroppens bindevæv. Træningen starter med en opvarmende del, hvor kroppen varmes op via rolige bevægelser med naturlige sving.

Pris: 1000 kr

Træn dig GLAD - v. slidgigt i hofte knæ eller ryg

Kursusforløb: Træn dig GLAD Fysioterapeutisk træning for dig med slidgigt / smerter i knæ, hofte og ryg. Hvis du døjer med hofte- knæ eller ryg artrose (slidgigt).

Pris: 1000 kr

Åndedræt, meditation og afspænding

Lad dit efterår starte uden stress og med ro i krop og sind. Lær lette og håndgribelige meditationsteknikker. Få redskaber til at afstresse kroppen, opnå kontakt til den dybere vejrtrækning og lad kroppen hvile i beroligende afspændinger.

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

Yoga for seniorer med Gitte i Slagelse

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

Core Fys / Ønsker du en stærkere ryg?

Ønsker du en stærkere ryg? Vil du have en bedre kontakt til dig selv? Et ønske om et pusterum fra hverdagen? Core-fys træner din kerne-muskulatur op fra bunden.

Pris: 560 kr

Fysioflow / Bindevævstræning

Kursusforløb: Fysioflow indeholder træning af kroppens bindevæv. Træningen starter med en opvarmende del, hvor kroppen varmes op via rolige bevægelser med naturlige sving.

Pris: 1000 kr

Blid Hatha Yoga 50+ med Vivi i Slagelse

Vi arbejder med blide stræk, små dynamiske serier, og. statiske stillinger, hvor vi træner smidighed, styrke, balance og opmærksomhed. i kroppen og på åndedrættet. Alle kan være med, og stillingerne bygges op trin for trin.

Blid Yoga med Vivi i Slagelse

Blid yoga giver ro i krop og sind. Blid yoga er for dig der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem.

Gigt træning

Kursusforløb: Har du gigt og vil du gerne forbedre din kondition, din muskel. og knoglestyrke, din bevægelighed og dit velbefindende. På dette kursus tilbydes fysioterapeutisk træning for dig med gigt.

Pris: 1000 kr

Yoga for alle - også hvis du er ny Formiddag

Et afslappet og nede på jorden hold, hvor vi træner bevægelse, smidighed og balance. Timen foregår i et stille og roligt tempo, så alle kan være med og der er mulighed for at tage hensyn til dine behov og udfordringer, Der vil være et forløb af 12 gange.

Pris: 600 kr

Les lanciers

Fordybelse og forkælelse med yoga, Pilates og Qi Gong - TOWN RETREAT

En weekend for dig, der har lyst til at afprøve disse bevægelsesformer eller som trænger til fordybelse, ro og forkælelse.

Yoga og meditation - weekendkursus

Smidighed, ro og meditation. Denne weekend vil vi dyrke yin yoga og meditere. Vi vil både øve smidighed, mobilitet og blive afslappede i krop og sind ved hjælper af meditationerne.

Gåture for sensitive kvinder

Max. 8 deltagere. Som sensitiv kan det nogle gange være svært at tage sig sammen til at komme udenfor, røre sig og være social. Alt det, som faktisk kan gøre én godt og virker opløftende.

Aqua-flow for gravide - Vinderup

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.

Babysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Begynder

Begynderhold. Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand.

Babysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Fortsætter

Fortsætterhold. Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand.