Spring til indhold

Arrangementer

LOF Nordvestsjælland, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08.30-09.30

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv - alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form.

Mere

Ringsted Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09-10.30

Yoga med meditative flows m/ Lea Dalsgaard

Vi styrker muskulaturen og smidiggøre bindevævet. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.

Mere

Ringsted Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.45-12.15

Nænsom flow yoga - blid og genopbyggende - hensynt. m/ Lea Dalsgaard

Et hold med plads til individuel tilpasning af yogaen. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.

Mere

Sydjysk Sparekasse Skansen, Motion: Gymnastik/aerobic Kl. 17:00-18:00

Step/styrketræning

En blandet time med stepaerobic for begyndere samt styrketræning.

Mere

Pris: 400 kr

Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 10-11.30

Yoga

Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 25 mødegange kl. 17-18.30

Yoga

Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.

Mere

Lyngby Stadion og Lyngbyhallen, Motion: Fitness/styrketræning

Styrketræning i maskiner

Mere

Fit for Fight, Motion: Fitness/styrketræning

Træning - hofte/knæ

Mere

Baltorpskolen, Afdeling Grantoften, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 14-15.10

Yoga for ryggen og lænden

Når du har ondt i ryggen og lænden, er træning vigtig. På dette hold med specialundervisning vil du lave øvelser for ryg, lænd og nakke, for på den måde vil du styrke ryggen.

Mere

Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 17-18

Dance Gold+ for plus size kvinder og mænd i Slagelse

Vi bevæger os til god musik og har det sjovt og hyggeligt sammen. Det handler at skabe et rum, hvor du har lyst til at træne, få sved på panden, grine og danse til god musik.

Mere

Vangede Stationsbygning, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 17-18.30

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.

Mere

Hvalsø Hallerne, Motion: Andet motionstilbud 09:00-10:10

Hensyntagende pilates

Pilates er en 100 år gammel bevægelsesform, som oprindeligt er opfundet af Joseph Pilates. Det er en træningsform, der ligesom yoga bruger åndedrættet bevidst i øvelserne.

Mere

Pris: 690 kr

Hvalsø Hallerne, Motion: Andet motionstilbud 10:20-11:30

Hensyntagende yin yoga

Yin yoga har rødder fra Kina og Indien, og mange af øvelser kommer også fra den måske mere velkendte Hatha yoga. I Yin yoga holder du stillingerne i 3-5 min. Det er en meget rolig motionsform, som især er fantastisk til at behandle stress og angst med.

Mere

Pris: 690 kr

Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Gymnastik/aerobic

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Andet motionstilbud

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med hensyn

Små hold for mænd og kvinder.

Mere

Greve Stadion & Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic

Qi Gong for alle, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.

Mere

Fårevejle Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16-17.20

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.

Mere

Bryrup Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17-18.30

Yoga i Bryrup

Onsdag. Kurset bygger på. styrkende, strækkende og afspændende øvelser, som de fleste mennesker er i. stand til at. udøve. Du kommer til at få en større kropsbevidsthed og at udvide din bevidsthed. både indad og udad.

Mere

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Danseundervisning kl. 15-16

Salsa onsdag kl. 15-16

Mere

Pris: 495 kr

Joan's Yogaskole, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for øvede

Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden for at kunne arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for, hvorfor nogle stillinger kommer før.

Mere

FDF-huset, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10-11.30

Qi Gong for alle m/ Lisabeth Norvig

Qi Gong er en kinesisk bevægelsesform.

Mere

Ikast Svømmecenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10.30-11.45

Blid bevægelse (H) - Ikast

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen?. Blid bevægelse er for dig, der har gigt eller dig, der har brug for smidigheds- og styrketræning på en meget blid måde. Vil du gerne opnå større smidighed?

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08.30-10

Afspænding og bevægelse

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding.

Mere

Lellinge Multihus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09-10.30

Blid yoga og bevidst åndedræt - hensynt., Lellinge, m/ Maria Troensegaard

På holdet her får du 90 minutters hensyntagende* blid og afspændende yoga der via bevidst åndedræt, virkningsfulde stræk og bide bevægelser løsner og frigør spændinger omkring din rygsøjle, nakken, skuldrene, hofter og hele kroppen.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.10-11.40

Blid yoga og mindfulness

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 15.15-16.45

Bækken, lænd og bækkenbund - hensyntagende

Du lærer at afhjælpe gener og forebygge ubalancer i bækken, lænd og bækkenbund. Kroppen bliver arbejdet igennem med funktionelle øvelser, der er rolige og skånsomme.

Mere

Voel-Hallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16.30-18

Pilates i Voel

Onsdag eftermiddag. Pilates er en kanon skøn motionsform, hvor øvelser tager udgangspunkt i vores mavemusker og bækkenbund - altså kroppens korset (core).

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.15-18.30

Yoga for fleksibilitet

Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag.

Mere