Arrangementer

Medi Yoga - Haderslev

Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet.

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Roskilde

Dette hold er et hensyntagende hold* med motion i varmvandsbassin. Afspænding og bevægelse i varmt vand er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (gigt, ryg- og bevægelseshæmmede).

Bevæg dig sund rask og glad

Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Du kan følge med i tempo og finde udfordringer. Dette er et godt hold for dig, der vil forebygge skader, vedligeholde kroppen, genoptræne en svag ryg eller øge kropsbevidstheden.

Styrketræning 60 +

Styrketræning for seniorer 60 +. Seniorstyrketræning i SOLO Fitness for dig, der gerne vil holde dig i form. med styrke, udholdenhed, balance og kondition. Vi træner hele kroppen, får.

Styrketræning 60 +

Styrketræning for seniorer 60 +Seniorstyrketræning i SOLO Fitness for dig, der gerne vil holde dig i form. med styrke, udholdenhed, balance og kondition. Vi træner hele kroppen, får.

Træning i vand (hensyntagende) - Vejle

Døjer du med ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så er mit hensyntagende hold lige noget for dig. Vandet, som er dejlig varmt, og træningen har en god virkning på både sind og krop.

Vandgymnastik

Er en pragtfuld måde at bevæge sig på. Vandets bløde modstand skåner leddene, samtidig med at det belaster musklerne på en meget hensigtsmæssig og givende måde. Bassinleje er inkluderet i deltagergebyret.

Yoga - Aabenraa

Dynamisk kropstræningssystem, der tilgodeser både krop og sind med vægt på styrke og smidighed især i ben, ryg og skuldre, kropsholdning og kropsbevidsthed. Der afsluttes med total afspænding af nervesystemet. Medbring behageligt tøj.

Hatha Yoga

I Hatha yoga arbejder vi med kropsstillinger, der er med til at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Vi arbejder med fokus på åndedrættet og afspænding, der har en afstressende effekt på isæt nervesystemet.

Pris: 550 kr

Crossdance

Et dance fitness koncept baseret på moduler med Dance, Bodytoning, Cardio og Balance. Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning. Vi danser efter det berømte Crossdance "hjul" Så du ved nøjagtig hvad der kommer.

Pris: 550 kr

Hit Fit Dancing

En Hit Fit Dance time er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag. Så glæd dig til en supervarm og lærerig dansetime, hvor både pulsen og humøret ryger helt i top. det kan ikke undgås.

Pris: 550 kr

Senior yoga - hensyntagende (x2) m/ Ina C. Harle

Blid og nænsom Hatha yoga, hvor vi tager os god tid til at finde os til rette i stillingerne, og ligeledes god tid til at tage hensyn til den enkeltes behov. Vi vil især have fokus på mobilitet og balance, men også løbende opbygge styrke.

Babytummel 5-9 måneder - Vamdrup

Ønsker du at give dit barn en god start i livet, så er babytummel noget for jer.

Blid Yoga - Skærbæk

På dette hold bevæger vi os i et roligt tempo, hvor de fleste kan være med. Vi laver yoga-stillinger og forskellige øvelser, som ikke er så fysisk krævende, og skulle der være en stilling, der ikke passer din krop, vil jeg altid tilbyde et alternativ.

Nyt - yoga for seniorer i Korsør - er det noget for mig?

Yoga er for alle - uanset alder, helbred og erfaring. Der findes nemlig yogaformer for enhver krop og smag - og det er let at komme i gang.

Hatha yoga med fokus på styrke og smidighed m/ Lea Dalsgaard

Vi styrker muskulaturen og smidiggøre bindevævet.På dette hold skruer jeg lidt op for intensiteten. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.

Hatha yoga med fokus på styrke og smidighed m/ Lea Dalsgaard

Vi styrker muskulaturen og smidiggøre bindevævet. På dette hold skruer jeg lidt op for intensiteten. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig, fokuseret og meditativ.

Efterfødselstræning v/ Ida Malchau

Hos Ida Malchau i Fjenneslev. Træningshallens. efterfødselshold består af funktionel træning, som er en kombination af puls-. og styrketræning. Træningen er tilpasset nybagte mødre og tager højde for. individuelle behov.

Pilates/effekt/callanetics

Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser, anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding.

Pilates/effekt/callanetics

Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding.

Lider du af slidgigt,- Artrose, så se her

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.

Yoga

Hatha Yoga er den grundlæggende yoga, som alle yogaformer udspringer af. Vi har her fokus på rolige styrke-, stræk- og åndedræts-øvelser, samtidigt med vi tømmer hovedet for stressende tanker og gøremål for en stund.

Pris: 250 kr ialt eller 50 kr pr gang

Vild med dans for lidt øvede

Lidt og noget øvede dansere undervises i trin, takt og teknik i standard og latin dans. Arrangeret af Solrød Ballroom.

Gratis

MediYoga

Har du.

Yin Yoga

I Yin Yoga er vi i stillingerne, i op til 2-5 minutter ad gangen. Dette er for at kunne komme helt ned i bindevævsstrækkene og kunne give helt slip. Yin yoga handler nemlig om at give slip, selvaccept og komme helt ned i kroppen.

Pris: 1000 kr

Hatha Yoga

Holdet er for dig, der er nysgerrig på yoga, måske allerede udøver yoga eller har gjort det i mange år. Holdet er for dig, der godt kan lide at få rørt din krop og er nysgerrig på vejrtrækningstekniker (pranayama) og meditation (dhyana).

Pris: 1000 kr

Blid hatha yoga og dybdespænding

Dette blide og dybdeafspændende yogaforløb giver dig mulighed for at finde ind til dig selv med en følelse af fred og velvære. 1.yogasession er gratis. Dernæst kan hele forløbet tilkøbes.

Gratis

Klassisk yoga - Hasle

Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.

Bevæg dig mand

Fitness-styrke-bevægelighed for alle.