Spring til indhold

Arrangementer

Joan's Yogaskole, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for øvede

Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden for at kunne arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for, hvorfor nogle stillinger kommer før.

Mere

FDF-huset, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10-11.30

Qi Gong for alle m/ Lisabeth Norvig

Qi Gong er en kinesisk bevægelsesform.

Mere

Ikast Svømmecenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10.30-11.45

Blid bevægelse (H) - Ikast

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen?. Blid bevægelse er for dig, der har gigt eller dig, der har brug for smidigheds- og styrketræning på en meget blid måde. Vil du gerne opnå større smidighed?

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08.30-10

Afspænding og bevægelse

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding.

Mere

Lellinge Multihus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09-10.30

Blid yoga og bevidst åndedræt - hensynt., Lellinge, m/ Maria Troensegaard

På holdet her får du 90 minutters hensyntagende* blid og afspændende yoga der via bevidst åndedræt, virkningsfulde stræk og bide bevægelser løsner og frigør spændinger omkring din rygsøjle, nakken, skuldrene, hofter og hele kroppen.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.10-11.40

Blid yoga og mindfulness

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 15.15-16.45

Bækken, lænd og bækkenbund - hensyntagende

Du lærer at afhjælpe gener og forebygge ubalancer i bækken, lænd og bækkenbund. Kroppen bliver arbejdet igennem med funktionelle øvelser, der er rolige og skånsomme.

Mere

Voel-Hallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16.30-18

Pilates i Voel

Onsdag eftermiddag. Pilates er en kanon skøn motionsform, hvor øvelser tager udgangspunkt i vores mavemusker og bækkenbund - altså kroppens korset (core).

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.15-18.30

Yoga for fleksibilitet

Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag.

Mere

Struer Energi Park, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 19-20.15

Taichi/Qigong for øvede

Taichi/Qigong er for alle og for livet. Tai Chi er en slags langsom Kong Fu/kampkunst. Ved regelmæssige øvelser kan man aktivere kroppens egne selvhelbredende energier til at styrke immunforsvaret, forebygge og behandle sygdomme.

Mere

Joan's Yogaskole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 19.50-21.40

Yoga for øvede

Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga. 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden for at kunne. arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for,.

Mere

Hirtshals Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 8.30 og kl 10.15

Yoga

Disse Yoga klasser er for alle, vi bevæger kroppen, styrker og strækker, forebygger skader og øger smidighed og velvære. Medbring, yoga måtte, tæppe, håndklæde og evt. vand. Kontakt Marianne Agerholm 40994838, eller mail: marianneagerholm69@gmail.com.

Mere

Pris: 1425 kr

Nyborg Idræts- & Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 15.45-17.30

Hjertemotion forår 2024

Hvad er Med Hjertemotion ønsker Hjerteforeningen at skabe et fællesskab for hjertepatienter med motion og fællesskab i centrum.

Mere

Pris: 300 kr

SFS-Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic Kl. 17:30-18:30

Retro aerobic + cirkeltræning

Først en halv times aerobic efterfølgende med styrketræning som cirkeltræning (skift mellem stationer).

Mere

Pris: 550 kr

SFS-Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 18:30-19:45

Step/kondition/styrke

En kombineret time hvor der hele vejen igennem skiftes mellem stepaerobic, konditionstræning (TABATA) og bodytoning (styrketræning). God fedtforbrænding og toning af de store muskelgrupper. Forhåndskendskab til stepaerobic vil være en fordel.

Mere

Pris: 650 kr

Idrætshallen v/ nye Rådhus, Motion: Andet boldspil kl. 15-16

Pickleball onsdag k

Seniorsport nordsjælland. Vi har fornøjelsen af at introducere en helt ny sportsgren, som endnu ikke er særligt kendt i Danmark. PICKLEBALL. Gider du ikke spille badminton, bordtennis, tennis eller skumtennis?

Mere

Pris: 495 kr

Lyngby Idrætsby, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 09-10.30

Bevægelse og afspænding - kvinder

Mere

FOF København, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 10.45-12.15

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Lyngby Idrætsby, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 10.50-12.20

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Mere

Lyngby Stadion og Lyngbyhallen, Motion: Fitness/styrketræning 30 mødegange kl. 16.40-17.50

Rygtræning

Mere

Lyngby Stadion og Lyngbyhallen, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 18-19.10

Træning - ryg/nakke/skuldre

Mere

Vangede Stationsbygning, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 17-18.30

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.

Mere

LOF Nordvestsjælland, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 17.15-18.15

Tai Chi for begyndere og let øvede

Udøvelse af Tai Chi styrker balancen, evnen til at mærke sig selv og i det hele taget gavner både krop og sind. Oven i købet foregår det i et tempo, hvor stort set alle kan være med. Der vil både være individuelle øvelser og parøvelser.

Mere

Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 11.30-13

Yoga for seniorer med Gitte i Slagelse

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

Mere

Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17.50-18.50

Pilates med Meiya i Slagelse

Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din. kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man. træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene.

Mere

Foreningshuset, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09.30-10.30

Hensyntagende Gotved

Undervisning på et mindre hold i et roligt tempo, hvor der tages hensyn til den enkelte. Vi varmer op og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang og styrke.

Mere

Foreningshuset, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10.45-12.15

Gotved - energi

Holdet er for dig, der ønsker at øge din smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang, evt. små serier og får pulsen lettere op.

Mere

Yoga ved Søerne, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18.50-20.05

Yoga for en bedre ryg - mænd

På dette hensyntagende hold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen.

Mere

Kulturstedet Lindegaarden, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 12.30-14

Hatha yoga

For English see below. Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 13-14.30

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.

Mere