Spring til indhold

Arrangementer

APA Roskilde, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Mere

Gulkrogcentret, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmtvandsbassin for brystopererede

Træning i varmt vand giver mange fordele. Smerter lindres, ødemer reduceres, man slapper godt af og velværet øges. I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 08.50-10.20

Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 10.30-12

Yoga og let motion med hensyn

Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga og let motion, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Mere

Spraglehøjgaard, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 16.10-17.40

Yoga og koncentration

Meditation for ro og centrering i hverdagen.

Mere

Spraglehøjgaard, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 18-19.30

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Mere

Det gamle posthus, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 09-10.30

Hensyntagende Hatha Yoga

Hensyntagende. På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed.

Mere

Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 15.30-17

Hatha Yoga

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser. oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed. Det giver.

Mere

Sandbjergcentret, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 18.05-19

Stram op

Dette hold er et super effektivt hold uanset dit fysiske niveau. Alle bliver udfordret. Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv hvor meget du vil presses på dagen.

Mere

Sandbjergcentret, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 19.05-20

Burn it out

Dette hold er et super effektivt hold uanset dit fysiske niveau. Alle bliver udfordret. Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv hvor meget du vil presses på dagen.

Mere

Hjortespringbadet, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 16.15-17

Bevægelse i varmt vand

Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.

Mere

APA Roskilde, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 17-18.30

Yoga og koncentration

For deltagere med ryggener og spændinger i skulder og nakke. Undervisningen er på små hold, hvor der tages hensyn til den enkeltes muligheder og formåen.

Mere

Kerteminde Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 09-10.30

Rytmisk bevægelse

Move and flow. (Tidligere Theanetics). På dette hold bevæger vi os til rytmisk musik i både hurtigt og langsomt tempo. Kroppen bliver gennemarbejdet i alle muskler og led.

Mere

Kerteminde Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 10.40-12.10

Blid bevægelse

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen? Vil du gerne opnå større smidighed? Har din kropsholdning brug for et løft? Så kan undervisningen på dette hold hjælpe dig godt på vej.

Mere

Nymarkskolen, Motion: Skøjteløb 17 mødegange kl. 19-21.15

Kjertekoret

Mere

Holbæk Sportsby, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - forår 2025

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.

Mere

Hans Tausen Centret, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 11-12.30

Rytmisk bevægelse

Move and flow. (Tidligere Theanetics). På dette hold bevæger vi os til rytmisk musik i både hurtigt og langsomt tempo. Kroppen bliver gennemarbejdet i alle muskler og led.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 19-20.15

Ro - Afspændende yoga og meditation

Dette hold er til dig, der har brug. en pause i hverdagens travlhed, brug for at finde mere ro til både krop og. hoved. Du bliver guidet ind i helt blide yogaøvelser, der langsomt løsner.

Mere

VUC FYN Munkebo, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha Yoga for alle

Yoga er et åndehul i hverdagen, hvor du giver tid til dig selv - din krop og dit sind. Yoga giver dig fysisk og psykisk velvære. Gennem fysiske yogaøvelser kombineret med åndedrætsopmærksomhed stimuleres hele kroppen.

Mere

Fyn, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 16-17.30

Yoga for krop og sind

På dette hold tager vi udgangspunkt i de traditionelle Hatha yogaøvelser, som giver styrke, smidighed og balance i krop og sind. Der vi være både stående, siddende og liggende øvelser.

Mere

Hjortespringbadet, Motion: Gymnastik/aerobic

Bevægelse i varmt vand

Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.

Mere

Blovstrød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 33 mødegange kl. 10-11

Gyldenspjæt vandgymnastik - Blovstrød

Har du brug for at motionere uden at belaste kroppen for meget? Vil du være med på et hold, hvor vi passer på hinanden. Motion i vand er effektivt og skånsomt.

Mere

Stenløsehallen, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 10-10.55

Stram op

Dette hold er et super effektivt hold uanset dit fysiske niveau. Alle bliver udfordret. Der er altid flere niveauer i undervisningen - så du vælger selv hvor meget du vil presses på dagen.

Mere

Engholm Svømmehal (Kratbjergskolen Afdeling Engholm), Motion: Andet motionstilbud 33 mødegange kl. 13-14

Gyldenspjæt vandgymnastik - Engholm 1

Har du brug for at motionere uden at belaste kroppen for meget? Vil du være med på et hold, hvor vi passer på hinanden. Motion i vand er effektivt og skånsomt.

Mere

Engholm Svømmehal (Kratbjergskolen Afdeling Engholm), Motion: Andet motionstilbud 33 mødegange kl. 14-15

Gyldenspjæt vandgymnastik - Engholm 2

Har du brug for at motionere uden at belaste kroppen for meget? Vil du være med på et hold, hvor vi passer på hinanden. Motion i vand er effektivt og skånsomt.

Mere

Simmelkærhus, Motion: Danseundervisning kl. 17-18

Sæsonhold Moorliners _ begynder

For dig som er helt ny og vil lære at danse linedance.

Mere

Pris: 400 kr

Simmelkærhus, Motion: Danseundervisning kl. 18-19

Sæsonhold Moorliners _ Hyggehold 1

For dig som er helt ny og vil lære at danse linedance.

Mere

Pris: 400 kr

Simmelkærhus, Motion: Danseundervisning kl. 19.30-20.30

Sæsonhold Moorliners _ Hyggehold 2

For dig som er helt ny og vil lære at danse linedance.

Mere

Pris: 400 kr

Vestermarie skole, Motion: Gymnastik/aerobic 31 mødegange kl. 16.30-18

Circuit træning med pilates

Vi laver stående, siddende og liggende måtteøvelser med større bolde, små pilates bolde, ringtoner, elastikbånd og håndvægte. Dette er et program, som styrker hele kroppen med fokus på især kerne-mave og firkanttræning.

Mere

Seniorhuset I.P. Schmidt, Motion: Danseundervisning 11:30 - 12:30

Oplev skønheden og udtrykskraften i mavedans i et trygt og støttende miljø!

MAVEDANS MED HENSYNSTAGEN - MOTION FOR KROP OG SIND Er du klar til at bevæge dig i et trygt og støttende miljø, mens du styrker krop og sind? Uanset om du er pensionist eller blot ønsker en mere skånsom tilgang til motion, er dette hold perfekt for dig.

Mere

Pris: 200 kr