Arrangementer

Qi Gong, hensyntagende

Stoleyoga

Hvis du har udfordringer med f.eks. hofte, knæ, fødder eller lignende led og har svært ved at deltage på et almindeligt hold, kunne stoleyoga være noget for dig.

Afspænding - Fibromyalgi, hensyntagende hold - Rønne

Først laver vi en blid opvarmning af kroppen. Dernæst arbejder vi med øvelser, der smidiggør og styrker musklerne. Vi slutter af med udstræk og afspænding. Undervisningen foregår i et roligt tempo.

Hensyntagende træning med fokus på Genoptræning, ved fysioterapeut Elisabeth Sørensen

Genoptræning og/ eller vedligehold af nuværende træningstilstand ved fysioterapeut Elisabeth Sørensen.

Pris: 880 kr

Yoga - hensyntagende

Hensyntagende Yoga med fysioterapeut Elisabeth Sørensen.

Pris: 880 kr

Hensyntagende pilates

Hensynstagende Pilates er for dig som har brug for at gøre tingene langsomt. Ment på den måde, at du måske døjer med smerter, er stress ramt eller har andre udfordringer, som påvirker din fysiske funktion.

Pris: 600 kr

Træning og bevægelse med fysioterapeut Sara Eriksen

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet.

Hensyntagende træning efter kommunalt genoptræningsforløb

Holdet henvender sig til dig, som er i gang eller har været i gang med et genoptræningsforløb i kommunalt regi efter en operation - og som fortsat har brug for funktionel, guidende og hensyntagende træning.

Yoga - Blid Mindful - Eftermiddag - tirsdage

Et yogahold for dig, der. søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan. være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter. hver gang med en dejlig afspænding.

Yoga for alle - (aftenhold) også hvis du er helt ny

Et afslappet og nede på jorden hold, hvor vi træner bevægelse, smidighed og balance. Timen foregår i et stille og roligt tempo, så alle kan være med og der er mulighed for at tage hensyn til dine behov og udfordringer.

Pris: 600 kr

Pilates for mænd

Qi Gong og Sheng Zhen - Hensyntagende

Har du nedsat bevægelsesfunktion, og kunne du tænke dig. at få styrket både krop og sind?. Du vil lære bilde Qi Gong og Sheng Zhen-øvelser med. kærlig selvomsorg og meditation for øget styrke, smidighed, energi, afslappelse.

Yoga - Blid Mindful - Eftermiddag - onsdage

Et yogahold for dig, der. søger sindsro og fordybelse. Vi vil lave yoga i et roligt tempo, hvor alle kan. være med. Vi laver stræk, styrke, balanceøvelser, åndedrætsøvelser og slutter. hver gang med en dejlig afspænding.

Vandgymnastik for gravide

Vandet aflaster kroppen og. du vil føle, at bevægelserne er mere frie og ubesværede. Træningen vil styrke. din krop uden den tunge belastning, du kan mærke på land, og du vil mere. ubesværet kunne strække de muskler, der trænger til det.

Afspænding, hensyntagende - Poulsker

Her træner vi både krop og sind. Vi veksler mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstanden i dine muskler, smidiggøre dine led og give dine tanker ro.

Medi-Yoga Special *

Medi. Yoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske bevægelser og stillinger, som. alle kan laves på en yogamåtte eller en stol. Alle mødegange afsluttes med. afspænding og meditation, som giver dig ro og fokus i både hoved og krop.

Yoga med Meiya i Slagelse

I yogaundervisningen med Meiya arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.

Pilates - Vinstrup/Tystrup Forsamlingshus

Pilates er øvelser, der styrker "korsettets" muskler - mave, ryg og bækkenbund. De enkelte øvelser forebygger og genoptræner kroppen. Musklerne stimuleres, så der opstår en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage sider.

Pris: 1000 kr

Hensyntagende træning med fokus på Genoptræning, ved fysioterapeut Elisabeth Sørensen

Genoptræning og/ eller vedligehold af nuværende træningstilstand ved fysioterapeut Elisabeth Sørensen.

Pris: 880 kr

Selvforsvar for piger 13-16 år

Nyt - yin Yoga med Susanne på Fabrikken i Slagelse

Yin Yoga er for alle. Et hold hvor alle stillinger foregår siddende og liggende. Du vil være i stillingerne i 2-3-5-7 minutter, mens du guides i en helt. naturlig vejrtrækning. Kroppen består af flere lag.

Smerteregulering gennem Fysioflow - hensyntagende

Fysioflow er især for dig der lever med stivhed i kroppen, har smerter og ømhed i muskler og led, har brug for stressreduktion og ønsker at øge kroppens bevægelighed og smidighed.

Træning for ryg, nakke og skuldre

Holdet er et hensyntagende hold og henvender sig til dig, der oplever tilbagevendende, måske diffuse, smerter i ryg, nakke og skulder.

Blid Hatha yoga

Undervisningen er baseret på Hatha yoga og består af skånsom træning, hvor vi arbejder i et blidt og roligt tempo med udstrækning, balance og styrkeopbyggende øvelser.

Pris: 1000 kr

Zumba Fitness

Fitness er en sjov og super effektiv motionsform, der forbinder dans og fitness på en unik måde. I ZUMBA® Fitness kombinerer man danseelementer fra salsa, cumbia, merengue, reggaeton, hip-hop, pop og meget andet.

Pris: 560 kr

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Blid Yoga (H)

Hensyntagende yoga er skånsom træning for både kroppen og sindet målrettet deltagere med forskellige skånehensyn og skavanker. Har du f.eks. dårlig ryg eller nedsat bevægelighed er det vigtigt fortsat at holde dig i gang og træne kroppen.

Pilates

Pilatas med Yulia er en skånsom og virkningsfuld træningsform. Pilates er velegnet til alle uanset alder. Øvelser kombinere åndedræt, opmærksomhed, smidigheds- og styrketræning med fokus på kroppens center.

Babytummel 5-9 måneder - Vamdrup

Ønsker du at give dit barn en god start i livet, så er babytummel noget for jer.