Spring til indhold

Arrangementer

Kirkebjergsalen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 11-12.40

Bevægelse, afspænding og pilates

Vi arbejder med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kropsbevidstheden.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 13.25-14.55

Bevæg dig stærk - styrketræning for seniorer med helbredsudfordringer

Mere

Korsvejens Skole, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 18.30-19.40

Puls og styrke M/K

Træningen består af opvarmning, konditionstræning, styrketræning, stræk og afspænding. Vi starter roligt ud, og sørger for at leddene er varme, før vi går i gang med konditionstræningen.

Mere

Botilbud Toften, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 17-18

"Ned i gear - med blid yoga og gong" (hold 1) 24

Yoga er. meget mere end en træningsform. Yoga betyder at forene krop og sind - at skabe. harmoni. "Ned i gear" vil have fokus på harmoni - skabelsen af en. lille pause, hvor du kan slippe tankerne, mærke efter i din krop, trække vejret.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic

Afspænding og bevægelse

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din træning. Til glad musik får du bevæget de store og små led ved stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne sammen med andre end at stå alene hjemme i dagligstuen.

Mere

Rødding Centret, Motion: Andet motionstilbud

GOK bevægelse for gigt ramte i varmt vand

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 18-19.30

Tai Chi

Langsomme rolige bevægelser, der udvikler din kropsbevidsthed, stimulerer dine indre organer, forbedrer kredsløbet og dit velbefindende. Øvelserne hjælper på din koordination, balance og evnen til at koncentrere dig.

Mere

Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 08-08.55

Barre pilates træning m/ Isabel Lohmann

Leder du efter en sjov og effektiv måde at tone og styrke dine muskler, forbedre din kropsholdning og øge din fleksibilitet? Så er vores Barre træningstime lige noget for dig.

Mere

Utterslev Skole, Motion: Fitness/styrketræning

Motion og kondi for mænd

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 28 mødegange kl. 10.30-12

Hatha yoga - seniorer

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

FOF København, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 17-18.10

Mave-baller-lår

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic

Træning - fødder, ben, kredsløb

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Mere

Skottegårdsskolen, Motion: Fitness/styrketræning 28 mødegange kl. 16.50-17.50

Zumba med hensyn

Holdet er til dig med skader og skavanker, overvægt, eller du er ældre. Du vil opleve, at tempoet er langsommere, dansene er lettere, og der er ingen hop. Der er fokus på at skåne knæ og hofter.

Mere

Skottegårdsskolen, Motion: Andet motionstilbud 28 mødegange kl. 18-19

Zumba

ZUMBA® er en sjov og effektiv motionsform, der kombinerer danse-elementer fra latin, hip-hop, verdensmusik og meget andet. Vi bevæger os med både lav og høj intensitet og får samtidig en god all-round træning for hele kroppen.

Mere

AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 29 mødegange kl. 08.50-10.20

Hatha Yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 10.30-12

Let motion, Hatha yoga og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. Du får også yogaøvelser og slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte & tæppe.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 09-10.30

Fit for livet - kvinder

»Fit for livet« er et sammensat motionsprogram for kvinder, der gerne vil træne effektivt, men i et overkommeligt tempo.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 10-11.30

Gotvedgymnastik

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 10.45-12.15

Frisk motion - seniorer

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic

Mave-baller-lår

Her er holdet for dig, der vil styrke og stramme din muskulatur i hele kroppen. Vi koncentrerer os om mave, baller og lår, men kommer hele vejen rundt. Konditionstræning, stræk og afspænding indgår.

Mere

LOF Huset, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 07-08

Go'morgen yoga

Hatha yoga har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.

Mere

Herlev Ringvej 75, Motion: Svømmetræning 31 kursusdage kl. 12.30

Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 12.30 - 13.15

Underviser: Betina Wegner. Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed.

Mere

Pris: 1800 kr

Herlev Ringvej 75, Motion: Svømmetræning 31 kursusdage kl. 13.15

Bevægelse i varmtvandsbassin kl. 13.15 - 14.00

Underviser: Betina Wegner. Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed.

Mere

Pris: 1800 kr

Glyngøre Hallen, Motion: Vandretur/stavgang

Long Lonely Wolf Walk 2024

Mere

Kedelhallen, Motion: Danseundervisning kl. 15

Copenhagen Salsa Festival

Salsa Libre Copenhagen presents: The 12th annual Copenhagen International Salsa Festival 10-11-12 of May 2024.

Mere

Entré

Byens Hus - Vi skaber sammen, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 10.30-11.50

Babyrytmik 3-7 mdr. + stram op for mor

Mere

Sydpolen, Motion: Andet motionstilbud 13:00 - 14:30

Stimula - MoBeLe & babymassage (6 mdr.+)

MoBeLe er motorik, bevægelse og leg. Gennem leg med bevægelse og sanser opbygges barnets motorik. I 0-2 års alderen lægges fundamentet oppe i hjernen for børns udvikling. Via motorikken og sanseindtryk udvikles hjernen, så den bliver klar til læring.

Mere

Pris: 880 kr

DGI-Byen, Motion: Svømmetræning

Vandgymnastik for gravide

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Fitness/styrketræning 11 mødegange kl. 15.10-16.20

Styrketræning i maskiner

Mere