Arrangementer

Cardio-pilates

Øvelser i vand - hensyntagende

For deltagere med bevægelseshandicap, dårlige rygge og/eller muskelinfiltrationer. Her får du mulighed for at opnå god smidighed, styrke, balance og kondition i 32 grader varmt vand.

Gotvedgymnastik - kvinder

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Hjørring volley - dame senior

Er du over 16 og har lyst til at udvikle dine Volleyevner, så kom og få kvalificeret træning på vores dame-seniorhold.

Pris: 450 halvårlig

Gotvedgymnastik - mænd

Core-træning

Motion og kondi for mænd

Træning - knogleskørhed

Volley Mix/Motion

Alle M/K over 17 år der tænker at volleyball og motion er en god kombi- vi spiller for sjov hver mandag.

Pris: 450 halvårligt

Gotved-yoga - seniorer

Dette kursus er med hensyntagende undervisning for deltagere med en kronisk sygdom eller med behov for særlig opmærksomhed pga. nedsat bevægelighed. Vi kombinerer den frigørende bevægelse i gotvedgymnastikken med elementer fra yoga.

Lystfiskerkursus - for kvinder/mænd/voksne/børn

Vandgymnastik

Bevægelse i vand (varmvandbassin). Bevægelse i vand er for dig, der er udfordret af slid- og/eller. leddegigt, osteoporose eller andre udfordringer i bevægeapparatet. Det er en.

Yoga i Værløse

Med yoga arbejder du blidt kroppen igennem, samtidig med, at du med din bevidsthed oplever, hvad der sker i kroppen. Yoga giver smidighed, styrke, holdning og balance i et tæt samarbejde mellem kroppen, åndedrættet og sindet.

Hatha yoga

Styrketræning på gulv for 50+

Genopret balancen efter stress med Yin Yoga

Er din hjerne fyldt med tankemylder? Sover du dårligt? Har du svært ved at koncentrere dig eller mangler du overskud? Yin Yoga kan være med til igen at skabe balance, både i krop og sind.

Yoga og afspænding

Hovedpine, træthed og smerter i. ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle. muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.

Yoga

Yoga

For dig med. skavanker og særlige hensyn. Lider du af spændinger, smerter eller andre fysiske. skavanker? På vores hold underviser vi i hensyntagende yoga, som er skånsom. træning i et roligt tempo. Med yoga kan du.

Yoga skulder, nakke og ryg

Hovedpine, træthed og smerter i. ryg, skuldre og nakke skyldes ofte forkert brug af musklerne. Nogle. muskelgrupper har brug for at blive styrket, mens andre muskler skal udspændes.

Senior styrk og stræk

Hatha Yoga

Er den gren. af Yoga som arbejder med den fysiske krop. Yoga-øvelserne er udformet i nøje. overensstemmelse med den menneskelige fysiologi og udvikler ikke blot musklernes.

Yoga med pilates

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.

Yoga - for bevægelseshæmmede

For deltagere, der ikke kan klare at deltage i almindelig yoga. Hensyntagende specialundervisning.

Aqua Fitness