Yoga for ryg, skuldre og nakke
Mange knogle-, led- og muskellidelser forårsager alvorlige smerter i ryggen. Yoga kan afhjælpe smerter og holde ryggen smidig. Du lærer smidighedsgørende øvelser for alle led, samt stræk- og styrkeøvelser for muskelgrupper, der påvirker ryggen.
MerePris: 1000 kr
Blid og udforskende yoga
Kursusforløb Yoga med fokus på den indre oplevelse frem for ydre form og præstation. Vi udfører enkle stillinger, bevægelser og små flows ofte med fokus på det bløde og cirkulære eller på at bygge stillingerne op fra bunden.
MerePris: 1000 kr
Aqua-flow for gravide - Holstebro
Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.
Mere
Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse
Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.
MereYoga for alle
Mere
Yoga for alle
Ønsker du at få det bedre fysisk såvel som psykisk? så skulle du prøve Yoga hos Sus Leth, som har et massivt undervisningsforløb bag sig, efter at have haft Gentofte Yogaskole i 35 år.
MerePris: 1000 kr
Yoga for pensionister
Denne yoga klasse er for dig, der ønsker at gå i dybden blidt. For dig der gerne vil arbejde med smidiggørelse - ikke kun af muskler og din fysiske krop - men også med smidiggørelse af bindevævet, af åndedrættet og måske endda af selve sindet.
MerePris: 760 kr
Late Night Boulders
Boulders tranformeres til en klub for en aften! Tag dine venner og veninder med til en anden slags fest med galaxens hyggeligste fællesskab og klatring i topklasse - eller kom og find nye venner ?
MerePris: Gæst: 125 kr Medlem: Gratis
Fitness i naturen omkring os
Træn hele kroppen godt igennem, mens du får frisk luft og nyder naturen omkring os. Vi træner i de smukke omgivelser omkring Vestvolden og Espelunden og bruger træer, bænke, grene, trapper og hvad vi ellers møder på vores vej som træningsredskaber.
Mere
Qi Gong: Taoistisk Selvmassage
Vil du. lære at stresse af og styrke energien i kroppens organer med taoistisk. selvmassage?. Kurset vil. give dig basal indsigt i en naturlig og let tilgængelig måde at kunne lindre.
Mere
Medicinsk qigong efter biyun-metoden - delfinkraftens qigong
Delfinkraftens qigong er en serie af smukke meditative bevægelser indenfor biyun-metoden knyttet til elementet vand.
MereCellerciser
Oplev en ny og sjov metode til at få en meget effektiv og skånsom træning på kort tid. Træning på Cellerciseren er enkelt, praktisk og sjovt for alle.
MereHit Fit dance lignende motion - PLUS size
Sjov og svedig bevægelse og motion for dig med smukke runde former.
MereVandgymnastik for gravide
Er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.
MereQigong
Er meditation i bevægelse, hvor man med rolige bevægelser, blide stræk, åndedrætsøvelser og visualisering, bevæger Qi (vores livsenergi) rundt i kroppen.
MereQigong
Er meditation i bevægelse, hvor man med rolige bevægelser, blide stræk, åndedrætsøvelser og visualisering, bevæger Qi (vores livsenergi) rundt i kroppen.
MereYoga for alle
Mere
Qigong
Betyder energi arbejde og har sin oprindelse i kinesiske helseøvelser. I Qigong laver vi rolige, flydende bevægelser, der styrker hele kroppen og fremmer balance, koordination og fokus.
MereYoga for alle - smidighed og balance *
Måske har du aldrig prøvet yoga! Eller det er for lang tid. siden du sidst har dyrket yoga. Måske trænger du bare til at være god ved dig. selv? På holdet får du styrket hele din krop. Tempoet er roligt og du bliver. instrueret til øvelserne.
MereTriYoga med Trine Fotel i Korsør Kulturhus
Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt.
MereEffekttræning/callanetics
Callanetics er et specielt udviklet gymnastiksystem, der består af små præcise bevægelser, der styrker svage muskler. Pilates er en effektiv træning af kropsker-nen, giver kropslig bevidsthed, større smidighed i leddene og en bedre kropsholdning.
MereMor/barn pilates med babymotorik
På. dette hold bliver både mor og barn (eller far og barn) trænet og. udfordret. Har du født er der. mave-muskler, der skal samles, og trænes, og her er Pilates den bedste. træningsform.
MereYin yoga
I yin yogaen er langsomhed, fordybelse og nærvær kodeordene.
MereTai Chi - begyndere
Bevægelserne i Tai Chi er langsommme og graciøse, men udstråler også kraft. og styrke. Tai Chi formernes indhold har både kampsports- , helse- og. meditative elementer i sig. Underviseren er Fysioterapeut og Tai Chi instruktør. tlf.: 22583991.
MereYoga for alle *
Måske har du aldrig prøvet yoga! Eller det er for lang tid siden du sidst har dyrket yoga. Måske trænger du bare til at være god ved dig selv? På holdet får du styrket hele din krop. Tempoet er roligt og du bliver instrueret til øvelserne.
MereVandgymnastik
Bevægelse i vand (varmvandbassin). Bevægelse i vand er for dig, der er udfordret af slid- og/eller. leddegigt, osteoporose eller andre udfordringer i bevægeapparatet. Det er en.
MereYoga for alle
Du skal ikke. være god til yoga, men i stedet skal du lade yoga være godt for dig. Undervisningen. vil være en blanding af blid og lidt mere energisk yoga og bestå af.
Mere