Spring til indhold

Arrangementer

Foreningshuset, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10.45-12.15

Gotved - energi

Holdet er for dig, der ønsker at øge din smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang, evt. små serier og får pulsen lettere op.

Mere

Yoga ved Søerne, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18.50-20.05

Yoga for en bedre ryg - mænd

På dette hensyntagende hold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen.

Mere

Kulturstedet Lindegaarden, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 12.30-14

Hatha yoga

For English see below. Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 13-14.30

Træning - slidgigt (inkl. maskintræning)

Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.

Mere

'Pletten' udendørs, Foredragssalen, Ølby, Motion: Gymnastik/aerobic

Blid yin inspireret yoga og bevidst åndedræt m/ Ditte Hørmark

På holdet her får du blid, afspændende og meditativ yoga - som giver dig de bedste betingelser for at afspænde og blødgøre både kroppen og sindet. De lette styrkeøvelser giver dig en sund kropsholdning og bedre balance.

Mere

Joan's Yogaskole, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for øvede

Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga. 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden for at kunne. arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for,.

Mere

Lellinge Multihus, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 09-09.45

Senior liv og bevægelse i Lellinge m/ Ina Ellermann

Kom og vær med til senior liv og bevægelse i Lellinge Multihal hver torsdag morgen kl. 9.00-9.45. Vi får gang i kroppen - mens vi har det sjovt og hyggeligt.

Mere

Aof Træningssal, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 16.30-18

Sen eftermiddagsyoga med Connie

Connie er Vikar for Ingeliss Møss. Connie er uddannet med samme baggrund som Ingeliss. På dette hold laver du Hatha Yoga, og du kan være med, såfremt at du selv kan komme op og ned af en yogamåtte.

Mere

LOF Nordvestsjælland, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08.30-09.30

Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe

Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv - alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form.

Mere

Træningscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10-11.40

Ryghold-Videbæk(H)

Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder,. hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved. bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der.

Mere

Egebjerg Motionscenter, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 13-14.30

Fysisk træning for seniorer 60 +

Vi arbejder med forskellige træningssystemer i såvel vægttræningen som kredsløbstræningen. Træningen foregår under vejledning af erfaren underviser.

Mere

Voel-Hallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16.30-17.15

Motion for mænd

Torsdag. eftermiddag. Hvis du ønsker en træning, som gør dig. bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for. dig. Måske har du rygproblemer eller. muskelspændinger i nakke og skuldre?

Mere

Herlev Hallen, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 16.35-17.50

Hatha yoga

Yoga giver energi og psykisk velvære. Gennem rolige og dybtvirkende fysiske øvelser kombineret med åndedrætsøvelser styrkes og strækkes muskulaturen - leddene smidiggøres - kredsløbet stimuleres og balancen forbedres. En god kropsholdning opnås.

Mere

Herlev Hallen, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 18-19.30

Hatha yoga

Yoga giver energi og psykisk velvære. Gennem rolige og dybtvirkende fysiske øvelser kombineret med åndedrætsøvelser styrkes og strækkes muskulaturen - leddene smidiggøres - kredsløbet stimuleres og balancen forbedres.

Mere

Skovparkskolen Sundhed og Trænings Center, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 14-15.30

Hjertemotion udendørs forår 2024

Hvad er Med Hjertemotion ønsker Hjerteforeningen at skabe et fællesskab for hjertepatienter med motion og fællesskab i centrum.

Mere

Pris: 400 kr

Sydjysk Sparekasse Skansen, Motion: Fitness/styrketræning Kl. 17:00-18:00

Pump/push

Der arbejdes udelukkende med vægte i forskellige vægtklasser alt efter hvilke muskler der trænes og alt efter hvor stærk man er. Alle kan deltage uanset niveau, køn og alder. Alle store muskelgrupper bliver trænet, så man bliver stærkere og markeret.

Mere

Pris: 550 kr

SFS-Hallen, Motion: Danseundervisning kl. 18:00

Zumba Fitness

Mere

Pris: 550 kr

Sydjysk Sparekasse Skansen, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 19:00

Zumba Fitness

Mere

Pris: 550 kr

Træningscenter Fortunen, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmt vand

Er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås.

Mere

AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 10-11.30

Yoga for alle

Denne yogatime er for dig, der har lyst til at opnå mere ro og få afstresset sindet eller måske bare opnå gode stræk af kroppen.

Mere

LOF Huset, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 16.30-18

Hatha yoga for alle

Vi laver klassiske yogaøvelser og øvelser variationer med guidning ind/ud af stillingerne. Øvelserne udføres i et roligt mindfull tempo med aktivt brug af åndedrættet.

Mere

Bernstorffsminde Efterskole, Motion: Andet motionstilbud 7 mødegange kl. 19-20

Aqua-fitness/jogging (hold 1) x7 ulige uger

Kurset er opdelt i to dele. I den første halve time er der en sjov. gymnastiktræning med knald på! Du kan dog selv bestemme hvilket tempo, der. passer bedst til dig og stadig få effektiv og skånsom træning.

Mere

Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 10.30-11.40

Pilates øvede

Pilates som træningsform styrker effektivt og koncentreret musklerne i hele kroppen, og giver dig en god kropsholdning og slanke samt smidige muskler.

Mere

Vangedevej 156 A, Motion: Gymnastik/aerobic 26 mødegange kl. 10.40-11.50

Rytmisk motionsgymnastik

Mere

Vesterbrogade, Motion: Gymnastik/aerobic 26 mødegange kl. 13.30-15

Hatha yoga - for en bedre ryg

Mere

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 28 mødegange kl. 09.30-11

Bevægelse, træning og velvære

Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen.

Mere

Kulturstedet Lindegaardens Venner, Motion: Danseundervisning kl. 19:30

Undervisning i dansk folkedans hver anden torsdag fra september til april

Torsdag den 14. september kl. 19:30 starter Mølleaaens Folkedansere dansesæsonen 2023/24. Deltagerpris, se foreningens hjemmeside https://moelleaaens-folkedansere.dk.

Mere

Pris: 700 / 400

Gentoftegade 52, 1, Motion: Andet motionstilbud

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik - seniorer

Hensyntagende gotved-træning er for dig med en kronisk sygdom, eller for dig med brug for særlig opmærksomhed og optræning efter en operation. Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 11-12.10

Gotvedgymnastik - seniorer

Mere