Spring til indhold

Arrangementer

Hvalsø Hallerne, Motion: Andet motionstilbud 10:20-11:30

Hensyntagende yin yoga

Yin yoga har rødder fra Kina og Indien, og mange af øvelser kommer også fra den måske mere velkendte Hatha yoga. I Yin yoga holder du stillingerne i 3-5 min. Det er en meget rolig motionsform, som især er fantastisk til at behandle stress og angst med.

Mere

Pris: 690 kr

Lellinge Multihus, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 10.45-12.15

Blid og nænsom yoga for alle M/K - hensynt., begyndere, Lellinge, m/ Maria Troensegaard

Ny til yoga? Kom og prøv på 8 gange, hvad yogaen kan gøre for din krop og dit sind. Dette er et hensyntagende* hold, med max 7 deltagere på holdet. Blid og nænsom yoga for alle M/K: yoga for dig som måske er helt ny i at bevæge dig.

Mere

Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Danseundervisning 8 mødegange kl. 16-17

Hit Fit dance lignende motion

Mere

Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Gymnastik/aerobic

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Andet motionstilbud

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med hensyn

Små hold for mænd og kvinder.

Mere

Greve Stadion & Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic

Qi Gong for alle, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.

Mere

Fårevejle Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16-17.20

Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann

Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.

Mere

Bryrup Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17-18.30

Yoga i Bryrup

Onsdag. Kurset bygger på. styrkende, strækkende og afspændende øvelser, som de fleste mennesker er i. stand til at. udøve. Du kommer til at få en større kropsbevidsthed og at udvide din bevidsthed. både indad og udad.

Mere

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Danseundervisning kl. 15-16

Salsa onsdag kl. 15-16

Mere

Pris: 495 kr

Joan's Yogaskole, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for øvede

Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden for at kunne arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for, hvorfor nogle stillinger kommer før.

Mere

FDF-huset, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10-11.30

Qi Gong for alle m/ Lisabeth Norvig

Qi Gong er en kinesisk bevægelsesform.

Mere

Ikast Svømmecenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10.30-11.45

Blid bevægelse (H) - Ikast

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen?. Blid bevægelse er for dig, der har gigt eller dig, der har brug for smidigheds- og styrketræning på en meget blid måde. Vil du gerne opnå større smidighed?

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08.30-10

Afspænding og bevægelse

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding.

Mere

Lellinge Multihus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09-10.30

Blid yoga og bevidst åndedræt - hensynt., Lellinge, m/ Maria Troensegaard

På holdet her får du 90 minutters hensyntagende* blid og afspændende yoga der via bevidst åndedræt, virkningsfulde stræk og bide bevægelser løsner og frigør spændinger omkring din rygsøjle, nakken, skuldrene, hofter og hele kroppen.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.10-11.40

Blid yoga og mindfulness

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 15.15-16.45

Bækken, lænd og bækkenbund - hensyntagende

Du lærer at afhjælpe gener og forebygge ubalancer i bækken, lænd og bækkenbund. Kroppen bliver arbejdet igennem med funktionelle øvelser, der er rolige og skånsomme.

Mere

Voel-Hallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16.30-18

Pilates i Voel

Onsdag eftermiddag. Pilates er en kanon skøn motionsform, hvor øvelser tager udgangspunkt i vores mavemusker og bækkenbund - altså kroppens korset (core).

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.15-18.30

Yoga for fleksibilitet

Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag.

Mere

Struer Energi Park, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 19-20.15

Taichi/Qigong for øvede

Taichi/Qigong er for alle og for livet. Tai Chi er en slags langsom Kong Fu/kampkunst. Ved regelmæssige øvelser kan man aktivere kroppens egne selvhelbredende energier til at styrke immunforsvaret, forebygge og behandle sygdomme.

Mere

Joan's Yogaskole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 19.50-21.40

Yoga for øvede

Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga. 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden for at kunne. arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for,.

Mere

Hirtshals Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 8.30 og kl 10.15

Yoga

Disse Yoga klasser er for alle, vi bevæger kroppen, styrker og strækker, forebygger skader og øger smidighed og velvære. Medbring, yoga måtte, tæppe, håndklæde og evt. vand. Kontakt Marianne Agerholm 40994838, eller mail: marianneagerholm69@gmail.com.

Mere

Pris: 1425 kr

Nyborg Idræts- & Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 15.45-17.30

Hjertemotion forår 2024

Hvad er Med Hjertemotion ønsker Hjerteforeningen at skabe et fællesskab for hjertepatienter med motion og fællesskab i centrum.

Mere

Pris: 300 kr

SFS-Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic Kl. 17:30-18:30

Retro aerobic + cirkeltræning

Først en halv times aerobic efterfølgende med styrketræning som cirkeltræning (skift mellem stationer).

Mere

Pris: 550 kr

SFS-Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 18:30-19:45

Step/kondition/styrke

En kombineret time hvor der hele vejen igennem skiftes mellem stepaerobic, konditionstræning (TABATA) og bodytoning (styrketræning). God fedtforbrænding og toning af de store muskelgrupper. Forhåndskendskab til stepaerobic vil være en fordel.

Mere

Pris: 650 kr

Idrætshallen v/ nye Rådhus, Motion: Andet boldspil kl. 15-16

Pickleball onsdag k

Seniorsport nordsjælland. Vi har fornøjelsen af at introducere en helt ny sportsgren, som endnu ikke er særligt kendt i Danmark. PICKLEBALL. Gider du ikke spille badminton, bordtennis, tennis eller skumtennis?

Mere

Pris: 495 kr

Lyngby Idrætsby, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 09-10.30

Bevægelse og afspænding - kvinder

Mere

FOF København, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 10.45-12.15

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Lyngby Idrætsby, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 10.50-12.20

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Mere

Lyngby Stadion og Lyngbyhallen, Motion: Fitness/styrketræning 30 mødegange kl. 16.40-17.50

Rygtræning

Mere