Arrangementer

Yoga for mænd - sommerhold

Iyengar yoga - sommerhold

Balance- og styrketræning - seniorer

På dette hensyntagende hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser.

Power pilates

Core-træning - 30 min. effektiv træning

Nærgymnastik - Gentofte - via sundhedscenter

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

Udendørs senioryoga i Alnor Strandpark - Gråsten

Udendørs senioryoga er et hold med fokus på åndedrætsøvelser i den friske luft bestående af stående bevægelser og øvelser, men både siddende og liggende øvelser og stillinger vil være en del af undervisningen.

Sommermotion fra top til tå

Luft, motion og forkælelse for kroppen - det er nøgleordene for dette sommerhold på stranden! Alle kan være med, når vi mødes under åben himmel og til god musik arbejder kroppen igennem fra top til tå.

Træning - hofte/knæ

Træning - ryg/nakke/skuldre

Træning - knogleskørhed

Fysio-pilates

Rygtræning

Ballet sommercamp - børn 4-7 år - 3 dage i sommerferie

Er du vild med ballet - og kan du danse løs i flere timer?. Kom og få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre balletglade dansebørn i sommerferien. Vi skal danse ballet med lærerige øvelser gennem sjov, leg og piruetter.

Ballet sommercamp - børn 7-12 år - 3 dage i sommerferie

Er du vild med ballet - og kan du danse løs i flere timer?. Kom og få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre balletglade dansebørn i sommerferien. Vi skal danse ballet med lærerige øvelser gennem sjov, leg og piruetter.

Iyengar yoga - sommerhold

Yoga for mænd - sommerhold

Hatha yoga

Yoga-også med osteoporose

Har du fået konstateret osteoporose (knogleskørhed) er det vigtigt fortsat at bruge kroppen. Yogaøvelser har en utrolig gavnlig virkning på kroppen, og kan være en del af den motion, du kan profitere af for at holde kroppen smidig og aktiv.

Nærgymnastik - Bækkebo - via sundhedscenter

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

YIN Yoga

Blid yoga for mænd - sommerhold

Yoga for mænd - sommerhold

Yoga for mænd - sommerhold

Yoga-også med osteoporose

Har du fået konstateret osteoporose (knogleskørhed) er det vigtigt fortsat at bruge kroppen. Yogaøvelser har en utrolig gavnlig virkning på kroppen, og kan være en del af den motion, du kan profitere af for at holde kroppen smidig og aktiv.

Træning i maskiner - via sundhedscenter

Træning i maskiner er for dig, der har afsluttet et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter eller dig, som har brug for samme træning. Du får trænet din kondition, styrke og balance - alt det der skal til for at få et større overskud i hverdagen.

Naturhold - via Sundhedscenter

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.