Spring til indhold

Arrangementer

Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 22 mødegange kl. 11.45-12.30

Hensyntagende varmtvandstræning m/Jytte Kure

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes efter operation, har brug for kredsløbstræning for hjerte- lungefunktion eller har behov for skånsom træning.

Mere

Strandlunds Fællescenter, Motion: Gymnastik/aerobic 23 mødegange kl. 13-14.30

Nærgymnastik - Strandlund - via sundhedscenter

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

Mere

Salsa Viborg, Motion: Danseundervisning kl. 18-19.10

Cubansk salsa for let øvede

Mere

Pris: 1430 kr

Salsa Viborg, Motion: Danseundervisning kl. 19.20-20.30

Bachata for improvere

Mere

Pris: 1430 kr

Salsa Viborg, Motion: Danseundervisning kl. 20.40-21.50

Cubansk salsa for improver

Mere

Pris: 1430 kr

Salsa Viborg, Motion: Danseundervisning kl. 20.40-21.50

Cubansk salsa & rueda for letøvede/øvet

Salsaundervisning for dansere på letøvet/øvet niveau. Der forudsættes indgående kendskab til rytmeforståelse og figurer i salsa. Undervisningen arbejder videre med bodywork, footwork, musikforståelse, komplicerede figurer og styling.

Mere

Pris: 1430 kr

Roskilde Badet, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i varmt vand - hensyntagende

I vandet får du en større bevægelsesfrihed som følge af den reducerede tyngdekraft, og du får støtte af vandets opdrift. Bevægelser som er vanskelige at lave på land, kan med lethed udføres i vand.

Mere

AOF Skanderborg-Odder, Motion: Andet motionstilbud 23 mødegange kl. 16.10-17.10

Yin yoga

Yin yoga er en groundende meditativ yogaform, som bygger på traditionel kinesisk medicin. Den består af lange blide bindevævsstræk, hvor stillingerne holdes i 3 - 5 minutter.

Mere

Frederiksberg Sundhedscenter, Motion: Andet motionstilbud 24 mødegange kl. 16.45-18.15

Træning i maskiner - via sundhedscenter

Træning i maskiner er for dig, der har afsluttet et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter eller dig, som har brug for samme træning. Du får trænet din kondition, styrke og balance - alt det der skal til for at få et større overskud i hverdagen.

Mere

Frederiksberg Sundhedscenter, Motion: Andet motionstilbud 25 mødegange kl. 13-14.30

Naturhold - via sundhedcenter

Holdene er for dig, der har gået til et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller dig som af anden grund har brug for at deltage på disse træningshold.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Andet motionstilbud 31 mødegange kl. 10.30-12

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Mere

Mølholmbadet, Motion: Andet motionstilbud

Øvelser i vand - hensyntagende - Vejle

For deltagere med bevægelseshandicap, dårlig ryg, smerter/bevægelsesindskrænkninger i større led, som f.eks. fodled/knæ/hofte/albue og skulder. Du får mulighed for at opnå/forbedre din smidighed, styrke og kondition i det 32 grader varme vand.

Mere

Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Aqua-jogging og vandgymnastik

Her er kurset for dig, som har lyst til at bevæge dig i vand på en sjov og skånsom måde. Med svømmebælte om livet jogger vi i vandet og laver øvelser, der udfordrer din kondition og styrke.

Mere

Wegeners Gaard, Motion: Gymnastik/aerobic 32 mødegange kl. 09-10.10

Pilates

Mere

Taastrup Medborgerhus, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09:30

Motionsgang - Træningsture

Hver tirsdag: 9:30 Der er fire ture hver gang: 5 km-hold, hastighed 4 - 4,5 km/time; 6 km-hold, hastighed 5 km/time; 10 km-hold, hastighed 5,5 km/time; 15 km-hold, hastighed 5,5 km/time.

Mere

Gratis

Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende - Sommerhold

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Kastrup Svømmehal, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 13.25-14.10

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende - Sommerhold

Hensyntagende specialundervisning. Du lærer om dine musklers og leds formåen og udfører øvelser, der styrker og øger bevægeligheden. Vandet reducerer din kropsvægt, og øvelserne er derfor ikke så belastende for dine led.

Mere

MUSIK, Fjordsgade foreningshus, Motion: Andet motionstilbud 4 mødegange kl. 16.30-18

Qigong for begyndere

Velkommen til dette Qigong-hold, der er ideelt for begyndere!

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 17.15-18.30

Yoga for fleksibilitet - sommerhold

Få liv og bevægelighed i din krop. Trænger du til at få løsnet din krop op med yoga, efter en lang, stillesiddende arbejdsdag.

Mere

Tårnby Hovedbibliotek, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 17.30-19

Hatha Yoga - sommerhold

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Mere

Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 09.30-10.45

Yoga i det fri v/ Ljiljana Mitrovic

Kontakt med naturen giver god jordforbindelse og skaber ro og balance i krop og sind. Der findes ikke noget bedre end at træne i det fri! Medbring liggeunderlag og tøj, der passer til vejret.

Mere

Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 11-12.30

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.

Mere

Greve Stadion & Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 11.30-13

Qi Gong hensynt (6X). m/ Vibeke K. Søndergaard

Vil du forbedre dit generelle helbred og finde indre balance?. Gennem en kombination af bevægelse, åndedræt og fokuseret opmærksomhed hjælper Qi-gong deltagerne med at finde indre ro og reducere stressniveau.

Mere

Kolding Uddannelses Center (KUC), Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 12.15-13

Babyrytmik - Kolding

På dette babyrytmik hold har du mulighed for at give din baby den bedste start på livet rent musikalsk. Gennem sang, dans, lyde og musik vil du kunne være med til at styrke dit barns færdigheder fra en tidlig alder.

Mere

Østre Skole, Motion: Andet motionstilbud

Motion i naturen med Hanne Sømark i Slagelse

Holdet er for dig, som kan holde et rask tempo over længere tid. Vi går en rute på ca. 3 km i et rask tempo. Undervejs laver vi øvelser af forskellige slags, så vi kommer kroppen igennem.

Mere

Kolding Uddannelses Center (KUC), Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 17.30-18.45

Yoga for alle - drop in

Yoga - Vi styrker og toner kroppen. Vi arbejder med at styrke hele kroppen, og du kan være med. på dit niveau. Her er frirum til ro og fordybelse, derfor er træningen ofte. uden musik.

Mere

Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 12.50-13.50

Træning med osteoporose (knogleskørhed) med Kristina

Hold dig aktiv,. også selvom du har osteoporose! Vær med til at styrke dine knogler, muskler og. led gennem knoglevenlig og sjov træning :). Lider du af osteoporose. (knogleskørhed), så kan osteoporose-træning hjælpe dig.

Mere

Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Andet motionstilbud 9 mødegange kl. 17-18

Mavedans - Begynder

Mavedans er sund og sjov motion, hvor alle kroppens muskler bliver brugt. Dansen kan være med til at øge din kropsbevidsthed og selvsikkerhed.

Mere

Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Danseundervisning 9 mødegange kl. 18.15-19.50

Mavedans - Fortsætter

Mavedans for fortsættere er holdet for dig, der har danset mavedans i et par sæsoner og har kendskab til dansens grundbevægelser. Her dykker vi ned i sværere eller længere dansekombinationer og vi kan også arbejde med rekvisitter.

Mere

Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 17.15-18.15

Aften Yoga v/ Kirsten W Modvig

LOF Sorø tilbyder Onsdags aften YOGA for DIG i 2024 med Kirsten Wej Modvig. Onsdags aften-yoga for dig. Yoga tilpasset din krop, lige som den er. Med nærvær, indre ro og balance. For ny/øvet/ung/moden med smidig/stiv krop.

Mere