Arrangementer

Hjertemotion for alle i Vojens (også for ikke medlemmer)

Hjertemotion er for alle, der udføres med uddannet personlig trænings instruktør Forløbet er over 16 gange til en pris ialt Kr. 480 betaling er på mobile pay nr 944687 tilmelding til Preben Callesen tel: 20922515 mail pdcallesen@gmail.com.

Pris: 480 kr

Pilates med Meiya i Slagelse

Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din. kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man. træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene.

Bevægelse og afspænding

Kurset henvender sig til voksne deltagere af begge køn. Målet er. dels at give deltagerne en øget smidighed og styrke samt en større. kropsbevidsthed, dels at afhjælpe småskavanker opstået pga. muskelspændinger af. fysisk eller psykisk art.

Yoga

Handler er om at skabe balance i kroppen gennem udvikling af både styrke og fleksibilitet. Dette sker gennem udførelse af Asanas (stillinger), som hver især har særlige fysiske fordele.

Dit åndedræt - Skab ro selv i kaos

På dette hold træner du din evner til at etablere roen, mærke dig selv, og få et pusterum fra hverdagen. Træk vejret ned i kroppen, og den historie den bærer. Din vejrtrækning er det centrale til at skabe ro.

Pris: 1000 kr

Motion for alle 60+

Kom og vær med til nogle hygge timer i Bakkeskolehallen med motion, sang og kaffe.

Pris: 150 kr

Morgen Qi Gong

Kom og få en dejlig start på dagen. Lær kunsten at bevæge livskraften i. krop og sind med bløde langsomme bevægelser i en form for meditativt nærvær. Alle. kan være med, hver fra sit udgangspunkt. At arbejde med Qi Gong giver bedre.

Bevægelse, kropsholdning, udstrækning

Hatha yoga for alle, hensynt. m/ Lea Dalsgaard

Vi bevæger os igennem klassiske yogastillinger i et dynamisk tempo. Det gør vi på en måde, hvor du får trænet alle de vigtige muskler. Vi arbejder med at hydrere bindevævet og derved smidiggøre og styrke det.

Pilates øvede

Pilates som træningsform styrker effektivt og koncentreret musklerne i hele kroppen, og giver dig en god kropsholdning og slanke samt smidige muskler.

Pilates

Blide. stræk i dit vejrtræknings tempo, hvor alle kan være med. Vi. laver styrkende øvelser, balance og gode stræk specielt for bækkenbund og ryg.

Pilates efter fødslen

Pilates for gravide

Yin Yoga

Yoga Hatha yoga - torsdag aften

Hatha yoga med øvelser som er gode for ryg og smidighed. samt styrke i hele kroppen Starter og slutter med afspænding, dybe. vejrtrækninger, som virker beroligende. og afstressende, gode for både krop og sind.

Yoga i Brørup

Yoga i Brørup

I yogaen arbejdes med styrke og smidighed, men også ro og balance. Der bliver arbejdet både med kroppen og åndedrættet for at skabe bevidsthed omkring og sammenhæng mellem disse. Øvelserne giver stræk, styrke, smidighed og bedre holdning.

Bevægelse Vejdirektoratet

Vandfitness for kvinder - Kolding

Få dine kilo sat på plads på det rigtige sted på kroppen! Og tab måske nogle, hvis der er for mange! Behagelig vandfitness, hvor tempo og humør er højt. De forskellige øvelser gentages mange gange for at få optimalt udbytte af øvelserne.

Træning i vand for dig med osteoporose eller gigt - Kolding

Gener som følge af osteoporose og gigt kan ofte lindres ved regelmæssig træning i vand. Træningen fokuserer på at styrke dine knogler, muskler & led gennem fysisk aktivitet. Træning i vand er en blid måde at træne på.

Hatha yoga for alle - Aulum

I undervisningen kombineres øvelser og åndedræt. Øvelserne øger vores kropsbevidsthed, styrker og udspænder vores muskler, sener og led. Desuden er øvelserne holdningskorrigerende og skaber en større indre ro og balance.

Hatha yoga for alle - Aulum (H)

I undervisningen kombineres øvelser og åndedræt. Øvelserne øger vores kropsbevidsthed, styrker og udspænder vores muskler, sener og led. Desuden er øvelserne holdningskorrigerende og skaber en større indre ro og balance.

Hjertemotion for alle i Haderslev eftermiddag

Hjertemotion er for alle der udføres med uddannet personlig trænings instruktør hos Sport & Fitness Forløbet er over 16 gange til en pris ialt Kr. 480 betaling er på mobile pay nr 944687 tilmelding til Preben Callesen tel: 20922515 mail pdcallesen@gmail.

Pris: 480 kr

Graviditetstræning

Effektiv efterfødselstræning

Motion i vand - Slotssøbadet - Kolding

Bevægelse/motion i vand giver fornyet energi. Så kom og vær med i et fornøjeligt socialt samvær på tværs af alle aldersgrupper, hvor vi får trænet hele kroppen igennem med fokus på styrke, kondition, balance og koordination.

Pilates for alle

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Styrke & Bevægelsestræning m. Fysioterapeut Helle S. Rasmussen

Styrketræning bevægelighedstræning M. Fysioterapeut Helle S. Rasmussen. Holdet for dig, der gerne vil gerne styrke og optimere din krop. Det er fysioterapeutisk træning med fokus på kvalitet i øvelserne.

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.