Arrangementer

Yoga for en bedre ryg - sommerhold

På dette hensyntagende sommerhold har vi fokus på øvelser, som styrker ryggen. Vi arbejder med stående, liggende og siddende positioner samt holdningskorrigerende øvelser og bevidsthed om optimal funktion i dagligdagen.

Fredags Yoga i Maribo

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Træning i varmtvandsbassin - hensyntagende, Borup

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og. muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i. vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som.

Nærgymnastik - Gentoftegade - via sundhedscenter

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

Aqua fitness med Overvægt i fællesskabet

Fredag kl 17.50-19.00 Aqua fitness her møder du ind og får udleveret armbånd vær klar i vandet kl. 18.00.

Pris: 775 kr

Aktivt seniorliv - Træning og nysgerrighed

Få fire dage fyldt med bevægelse, træning og livsglæde på Gerlev Idrætshøjskole. Der er lagt op til en livsbekræftende og eftertænksom oplevelse. Som medlem af Ældre Sagen får du 20% rabat på højskoleopholdet.

Pris: Fra 3.500 kr

Hærvejsmarchen 2024

Yoga for mænd - sommerhold

Iyengar yoga - sommerhold

Balance- og styrketræning - seniorer

På dette hensyntagende hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser.

Power pilates

Core-træning - 30 min. effektiv træning

Udendørs senioryoga i Alnor Strandpark - Gråsten

Udendørs senioryoga er et hold med fokus på åndedrætsøvelser i den friske luft bestående af stående bevægelser og øvelser, men både siddende og liggende øvelser og stillinger vil være en del af undervisningen.

Sommermotion fra top til tå

Luft, motion og forkælelse for kroppen - det er nøgleordene for dette sommerhold på stranden! Alle kan være med, når vi mødes under åben himmel og til god musik arbejder kroppen igennem fra top til tå.

Træning - hofte/knæ

Træning - ryg/nakke/skuldre

Træning - knogleskørhed

Fysio-pilates

Rygtræning

Ballet sommercamp - børn 4-7 år - 3 dage i sommerferie

Er du vild med ballet - og kan du danse løs i flere timer?. Kom og få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre balletglade dansebørn i sommerferien. Vi skal danse ballet med lærerige øvelser gennem sjov, leg og piruetter.

Ballet sommercamp - børn 7-12 år - 3 dage i sommerferie

Er du vild med ballet - og kan du danse løs i flere timer?. Kom og få en sjov og lærerig oplevelse sammen med andre balletglade dansebørn i sommerferien. Vi skal danse ballet med lærerige øvelser gennem sjov, leg og piruetter.

Iyengar yoga - sommerhold

Yoga for mænd - sommerhold

Hatha yoga

Yoga-også med osteoporose

Har du fået konstateret osteoporose (knogleskørhed) er det vigtigt fortsat at bruge kroppen. Yogaøvelser har en utrolig gavnlig virkning på kroppen, og kan være en del af den motion, du kan profitere af for at holde kroppen smidig og aktiv.

Nærgymnastik - Bækkebo - via sundhedscenter

Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.

YIN Yoga