Babysvømning 2-6 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal
MereBabysvømning 6-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal
Mere
Vandgymnastik for gravide
Mere
Bevægelse og afspænding
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem, med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.
MereGymnastik og afspænding i Dragør
MereRytmisk motionsgymnastik
Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser.
MereDans, motion og bindevævsøvelser
Mere
Bevægelse og afspænding
Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem, med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.
MereMotion for mænd
Du får god motion, stærkere muskler og en flottere holdning. Du styrketræner, får pulsen i vejret og bliver mere udholdende. Mulighed for boldspil.
MereBassintræning for hele kroppen K
MereRytmisk motion og afspænding
God opvarmning med træning af puls og udholdenhed, samt øvelser der strækker og udspænder. Kroppen arbejdes grundigt igennem. Du får øget kropsbevidsthed og velvære. Vi slutter med en kort afspænding.
MereTræning for knæ, hofter og ankler
MereVandgymnastik for gravide
MereMave, balder, lår og afspænding
Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding.
MereRygtræning og afspænding - hensyntagende hold
MereLet motion og afspænding - hensyntagende hold
MereLet motion og styrke 65+
Vi træner, griner og sveder med udgangspunkt i hvad du formår. Vi træner koordination, balance, styrke, kondition og smidighed. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser der støtter kroppens bevægelser i hverdagen.
MereGymnastik og afspænding
Let muskeltræning, koordination, balance, strækøvelser og afspænding. Vi arbejder til rytmisk musik - øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi arbejder os gennem hele kroppen i et roligt tempo og slutter af med afspænding.
MereMave, balder, lår og afspænding
Vi starter med let opvarmning til rytmisk musik og arbejder herefter med intensive gulvøvelser, der styrker mave, balder, lår, ryg og bækkenbund. Vi afslutter med strækøvelser og en kort afspænding.
MereLet motion og afspænding M/K
Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.
Mere
Bevægelse- styrke- afspænding for m/k
Kursusforløb: Bevægelse- styrke- afspænding for m/k Oplev glæde ved at få en behagelig og effektiv måde uden bagefter at være øm og træt. Hele kroppen arbejdes igennem med kredsløb- og styrketræning samt ud- og afspænding.
MerePris: 1200 kr