Spring til indhold

Arrangementer

Aabenraa Sundhedsklinik, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 18.15-19.45

Medi Yoga

Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet.

Mere

Breelteparken, Motion: Andet motionstilbud

Motion i vand

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.

Mere

Yogahuset i Centrum, Motion: Andet motionstilbud 19 mødegange kl. 09.30-11

Hensyntagende Yoga (H)

Har du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er dette yogaholdet for dig.

Mere

Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 10.45-11.52

Mor/barn pilates med babymassage og motorik

På. dette hold bliver både mor og barn (eller far og barn) trænet og. udfordret. Har du født er der. mave-muskler, der skal samles, og trænes, og her er Pilates den bedste. træningsform.

Mere

Glamsbjerg Padel, Motion: Ketchersport 16:00 - 17:00

Padel Junior forløb 10-12 årige

Er dit barn klar til at prøve kræfter med padel, så er vi klar til at føre dem igennem padelsportens ABC! Forløbet vil være en blanding af teknisk træning, sjove øvelser, kampe og ikke mindst en masse hygge. Hver Tirsdag uge 44-51 i alt 8 gange.

Mere

Pris: 600 kr

Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 10.45-12.15

Kropsterapeutisk yoga for krop og sjæl m/ Liselotte le dous

Denne yogaform har alle de skønne øvelser og elementer, som du måske allerede kender fra den oprindelige Hatha yoga, plus et ekstra element, hvor du har mulighed for at gå et lag dybere ind i kroppen ved at være nysgerrig og undersøgende på det, du.

Mere

Kulturhuset, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 13.30-15

Yoga - Skånsom

Mere

Kulturhuset, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 15.15-16.45

Blid yoga og selvomsorg

Mere

Gåsetårnskolen, Marienberg afd., Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 16.30-17.30

Fri yoga for alle

Yoga skaber balance mellem krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress. I yoga arbejdes der med åndedrættet, stræk af kroppen, styrkende øvelser og afspænding.

Mere

Asgård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 18.15-19.45

Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson

Bevæg dig glad og sjovt md musik til. Holdet er for dig, som elsker musik og ønsker at træne og lave øvelser for hele kroppen med musik til. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop og balance på en sjovere måde.

Mere

Aftenskolernes Hus (kasernen), Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 13-14.30

Medi Yoga - hensyntagende

Hensyntagende hold max. 7 deltagere. Deltagerne siger: " De rolige øvelser og den dybe koncentration giver mig fysisk og mental styrke". "Min vejrtrækning er blevet bedre og jeg falder lettere til ro".

Mere

Huset Grønnegade, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 20.30-21.30

Yin Yoga for krop og sind *

Yin - for krop og sind er et yogakursus, som alle kan være med på. Mænd såvel som kvinder er hjerteligt velkommen - vi har alle brug for et modtræk til den travle hverdag.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 10-11.30

Yoga

Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17-18.30

Yoga

Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.

Mere

Hylleholt Skole, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga -med Helle Hougaard

Gennem rolige, blide tilpassede yogaøvelser, søger vi at skabe. balance, smidighed og velvære i krop og sind. Vi strækker, styrker og løsner. kroppens muskler og væv, aktiverer og stimulerer kredsløb og indre organer,.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic

Motionsgymnastik M/K

Hold dig i form med motion og styrketræning. Få pulsen i vejret og gør noget godt for dig selv. Der er god musik til gymnastikken.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med hensyn

Hensyntagende specialundervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Mere

Broparkens Festsal, Motion: Gymnastik/aerobic

Afspænding m/k

Specialundervisning på små hold. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose, rygsmerter eller er hofte-/knæopereret, er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes formåen og gives individuel vejledning.

Mere

Taastrup Medborgerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12-13.20

Motion og styrkeøvelser for personer med osteoporose

Træning af kroppen for mennesker med knogleskørhed. Det er en kombination af afspænding, yoga og pilatesøvelser med hensyntagen til den enkelte kursist.

Mere

Taastrup Medborgerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 13.30-14.45

Yoga/ afspænding med meditation for 60+

Afspænding /yoga hold med meditation for 60 +. Vi har hver især vore fysiske begrænsninger og formåen, det er vigtigt at lytte til sig selv, til kroppen, og ikke presse sig selv ud over den grænse, før kroppen er parat.

Mere

Taastrup Medborgerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 15-16.15

Yoga/ afspænding med meditation for 60+

Yoga/afspænding med meditation for alle 60+.

Mere

Pavillon (Gl. Seminarium), Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 08.45-10.15

Bevæg - bevar din krop

Her får du en. sjov og effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være. forskellige. Psykomotorik giver mental glæde og velvære i kroppen. Du får mere. styrke og kropsbevidsthed.

Mere

Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09-10.30

Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous

Gennem den dejlige tidløse Gotved-gymnastik vil vi blidt arbejde hele kroppen godt igennem i et tempo, hvor alle kan være med.

Mere

Kirkebjergsalen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.30-11.10

Afspænding - bedre ryg, skulder og nakke

Undervisningen er specielt tilrettelagt for deltagere med så dårlig ryg, skuldre eller nakke, at de ikke kan deltage på et almindeligt afspændingshold. Der arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør såvel ryggens som nakkens muskler.

Mere

Plejecentret Åvangen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.45-11

Afspænding og funktionel træning med Tina Hansen

På dette hold arbejder vi med bedre brug af kroppen efter principperne i "funktionel træning", så vi ved at ændre eventuelt uhensigtsmæssige vaner, fungerer bedre i det daglige.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.45-11.15

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Mere

Kulturhuset Brønden, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 10.30-12

Yoga for alle

Tager udgangspunkt i Hatha Yoga og den enkelte deltager. Vi arbejder os gennem hele kroppen med forskellige øvelser, som strækker og styrker hele kroppen, der er undervisning i nogle af de klassiske yoga stillinger og i Mindfull Yoga.

Mere

Haslev Svømmehal, Motion: Svømmetræning 15 mødegange kl. 12.05-12.50

Aqua-fitness for XXL

Mere

Haslev Svømmehal, Motion: Svømmetræning 15 mødegange kl. 12.50-13.35

Aqua fitness

Mere

Pavillon (Gl. Seminarium), Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 17-18.30

Hatha Yoga - for alle

Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne. sæson, du skulle melde dig på et yogahold! Yoga er kendt for sin forebyggende og. helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære,.

Mere