Spring til indhold

Arrangementer

Ravnsborg Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 09-10.30

Tirsdags Yoga i Horslunde

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Mere

Branderslev gl. Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 15.30-17

Tirsdags Yoga i Branderslev

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Mere

Branderslev gl. Skole, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 17.15-18.45

Tirsdags Yoga For mænd

Dette hold er for mænd, der har lyst til at prøve kræfter med yoga. Her er ingen røgelsespinde, lotusstillinger og vi skal ikke slå knude på os selv, eller smide benene over nakken. Vi skal have løsnet kroppen, finde styrke og udholdenhed.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 27 mødegange kl. 17-18.30

Dynamisk kropstræning

Velkommen til holdet, hvor du får en fantastisk frisk og bevidstgørende gymnastik, hvor hele kroppen arbejdes grundigt igennem på en sund og hensigtsmæssig måde.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic

Motionsgymnastik M/K

Hold dig i form med motion og styrketræning. Få pulsen i vejret og gør noget godt for dig selv. Der er god musik til gymnastikken.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Andet motionstilbud 28 mødegange kl. 09.30-11

Bevægelse

Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen.

Mere

Kulturstedet Lindegaarden, Motion: Andet motionstilbud

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 12-13.30

Hatha yoga

Mere

Fit for Fight, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 12.30-13.15

Motion i maskiner

Træning i fitness-maskiner anbefales af læger og fysioterapeuter - både til genoptræning efter sygdom eller operation og som almindelig »vedligeholdelse« af muskler og kredsløb.

Mere

Vesterbrogade, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 16-17.10

Fysio-pilates

Mere

Vesterbrogade, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 17.20-18.30

Fysio-pilates - ryg/nakke

Mere

Vesterbrogade, Motion: Andet motionstilbud kl. 30 mødegange kl. 14.45-15.55

Lændetræning

Mere

Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic

Afspænding og bevægelse M/K

Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt.

Mere

Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09-10.30

Bækkenbundstræning med Jeanette i Slagelse

Som med al anden træning svinder effekten af dine knibeøvelser, hvis du stopper med at lave knibeøvelser.

Mere

Østre Skole, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 10.40-12.10

Styrk kroppen med varieret motion med Jeanette i Slagelse

Vi arbejder med bevidstgørende, smidiggørende, kredsløbsforbedrende og styrkende øvelser for hele kroppen. Hele kroppen får opmærksomhed: fødder, ben, hofter, bækken, ryg, mave, skulder, arme, hænder, hals og hoved.

Mere

Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 12.30-14

Rygtræning og motion for hele kroppen med Jeanette i Slagelse

Tit når man har ondt i ryggen - er mange tilbøjelig til at sætte sig i en stol og sige nej til aktivitet, fordi mange tror aktivitet gør problemet værre. Men det er lige modsat, din ryg skal smøres og røres dagligt.

Mere

Slagelse Akupunktur, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17-18.15

Qi gong med Jakob i Slagelse

Qi Gong er en gammel kinesisk sundhedsteknik, som foregår. stående. Med rolige meditative bevægelser får vi løsnet spændinger i. kroppen.

Mere

Øbro Hallen, Motion: Svømmetræning

Aqua Fitness

Er en sjov og yderst effektiv træningsform som samtidig er skånsom for leddene. Derudover har vandet en masserende effekt, der er godt for bl.a. bindevævet og appelsinhud.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 06.30-07.40

Astanga yoga

For English see below. Få sved på panden og det indre smil frem med den dynamiske yogaform astanga. Astanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop, men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet.

Mere

Gentoftegade 52, 1, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 07.50-09

Hatha yoga

For English see below. Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 13.45-14.55

Styrketræning i maskiner - seniorer

Her er den ideelle motionsform, hvis du vil styrke din ryg, have sundere led og muskler, stimulere stofskiftet, opnå en fast og velfungerende krop eller undgå en ledbåndsskade på næste skiferie.

Mere

FOF København, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16-16.45

Ballet og fleksibilitet - seniorer

Har du lyst til at danse ballet?. Undervisningen er fokuseret på at forbedre kropsholdningen, øge mobilitet, balance og koordinering af kroppen og at nyde elegancen i den dansende ballet.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16.35-17.45

Flad mave

En flad, veltrænet mave står højt på manges ønskeseddel. Målet kan nås ved sund træning. Vi kombinerer varierede maveøvelser med fedtforbrænding og muskeludholdenhedstræning.

Mere

Skolen Ved Bülowsvej, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 17-17.45

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 17.45-18.55

Styrketræning på gulv - for de travle

Konditionen kan du forbedre i dagligdagen ved at tage trappen, gå ture eller cykle i stedet for at tage bilen, men når det gælder træning af dine muskler er du nødt til at gå målrettet til værks: 10 minutters intensiv opvarmning afløses af korte.

Mere

Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Danseundervisning 14 mødegange kl. 15.30-17

Ballet lignende motion for alle

Mere

Kulturhuset Fredensborg Gamle Bio, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08.30-09.45

Bevæg dig i form

Vi arbejder med styrke, smidighed, balance, holdningskorrektion og kredsløbsøvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Vi starter med opvarmning hvor der indgår øvelser med håndvægte der styrker arme, skuldre og nakkemuskler.

Mere

AOF Vejle, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 14.15-15.45

Yoga - hensyntagende

Hensyntagende yoga er for dig, der ikke længere er så smidig, og som måske har fået nogle skavanker. Det tager vi hensyn til på dette hold, så du kan roligt melde dig til. Vi arbejder med styrke-stræk-åndedræt og afslutter med dybdeafspænding.

Mere

Pavillon (Gl. Seminarium), Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 17.15-18.45

Styrketræning og bindevæv

Vil du gerne. have mere styrke og forståelse for din krops muligheder? Her får du en sjov og. effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være. forskellige. Psykomotorisk træning giver mental glæde og velvære i kroppen.

Mere