Arrangementer

Fredags Yoga i Maribo

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Frisk motion med konditions- og balancetræning +50

Styrketræning i maskiner

Træning - knogleskørhed

Hatha Yoga

For English see below. Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.

Astanga yoga

Babysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Begynder

Begynderhold. Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand.

Babysvømning 2-12 mdr. med Synje Spånager i Slagelse Svømmehal - Fortsætter

Fortsætterhold. Kom og svøm med din baby i dejlig varmt vand. Baby får stimuleret alle sine sanser og fremmet sin motoriske udvikling. Du har tæt samvær med din baby og I får gode oplevelser sammen nede i det varme vand.

Leg, motorik og bevægelse - voksne og børn 2-3 år

Leg, motorik og bevægelse - voksne og børn 3-4 år

Blid morgen yoga

Start din morgen med en blid, rolig og nærværende yogapraksis, hvor der er fokus på at skabe kontakt til åndedrættet, afslapning, meditation og afspænding. Yogaen foregår i et stille og roligt tempo, hvor alle kan være med.

Qigong

Rolig motion

Er for dig, der vil dyrke glæden ved bevægelse i et roligt tempo. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Når vi sætter gang i kredsløbet med musik og lette øvelser, slipper kroppen naturligt stress og. spændinger.

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Body SDS - grundtræning

Coding Kids I - 9-12 år

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Pilates - letøvede/øvede

Voksen/barn gymnastik - 4-5 år

Iyengar yoga

Restorativ yoga - for øget velvære og bedre søvn

Tai Chi Chuan trin 2

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro.

Træning i varmt vand

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Varmtvandsundervisning

Bevæg dig glad for gigtramte

Der arbejdes i små hold, på 5 til 7 deltagere, hvor der er tid til at tage hensyn til den enkelte deltager, der på grund af nedsat bevægelighed, F.eks smerte i nakke, skulder, ryg, gigt, ischias, eller balanceproblemer, ønsker en mere skånsom træning.

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende hold. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

Har du gigt, artrose eller smerter - hensyntagende

Knager det i. kroppen og har du lyst til at få mere bevægelighed, styrke og forståelse for. din krops muligheder? Her får du en sjov og effektiv træning til de behov,. netop du har. Her er plads til at være forskellige. Det kropslige og det.

Hatha yoga Flow

Hatha Yoga (blid flow). Har du overvejet, om du skal med til yoga? Måske har du aldrig prøvet det før. Så er yoga hos mig, måske noget for dig. Max. 8 deltagere på holdet.

Hatha Yoga

Har sit udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Undervisningen balancerer styrke med smidighed og bevægelse med åndedrat og meditation. Vi udfører stillingerne i et roligt tempo.