Spring til indhold

Arrangementer

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Fitness/styrketræning kl. 15-16

Tabata - tempo og styrke - hver torsdag

Tabata - tempo og styrke. Vi afslører vist ikke for meget, når vi kalder dette hold det hårdeste, vi kan byde på.

Mere

Pris: 545 kr

Restaurant Lerbækgaard, Motion: Danseundervisning kl. 18.45-19.45

Zumba fitness hver torsdag kl. 18.45-19.45

Zumba fitness. Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.

Mere

Pris: 545 kr

Andelen, Motion: Fitness/styrketræning 10:00-11:00

Glad motion

Gratis motion hver fredag i Andelen. Kom og bevæg dig sammen med de andre i Andelen. Der er plads til alle niveauer.

Mere

Gratis

Tårnby Skole, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 09-10.10

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Mere

Multisalen ved fodboldstadion, Motion: Danseundervisning 09:00 -12:30

Linedance i Støvring

Tag et par dansesko i hånden og oplev dansen glæde. Linedance for seniorer og dig, der har formiddagen ledig. Prøv en måned gratis.Vi har 5 hold fordelt på onsdag og fredag fra absolut begynder til øvede.Kontakt Susanne på 29441166.

Mere

Pris: 450 kr/½ sæson

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 19.30-20.30

Yoga - kun for mænd

Har du som mand tænkt at nu skal det være, nu skal du gå til yoga? Du møder op i lokalet og ser til din skræk at du er den eneste mand på holdet. Det sker så ikke på dette hold, da det kun er for mænd og indholdet er tilrettelagt til mænd.

Mere

Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.10-11.40

Bevægelse og afspænding

Vi mødes mandag formiddag for at pleje vort velbefindende og mærke glæden ved at bevæge os til god musik. Vi skal styrke muskler, led og kredsløb og arbejde med udspænding, koordination og balance.

Mere

Hørsholm Skole, Motion: Fitness/styrketræning kl. 17-19

Shaolin - hver mandag

Shaolin. Tør du udfordre dig selv i shaolin?

Mere

Pris: 650 kr

Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud 21 mødegange kl. 16-16.45

Bassintræning for hele kroppen Kvinder

Hensyntagende specialundervisning. For personer med muskel- og ledproblemer omkring skulder, bryst og arm (herunder brystopererede), forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation, lymfødem o. lign.

Mere

Lindevangskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 24 mødegange kl. 17-18.10

Multimotion for kvinder

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, ud- og afspænding.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 28 mødegange kl. 09.30-10.40

Stolegymnastik - hensyntagende

For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 28 mødegange kl. 12-13.10

Træning for knæ, hofter og ankler

Hensyntagende undervisning. For dig der mærker det slidte "bentøj" begynde at svigte. Du træner stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse.

Mere

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Andet boldspil kl. 10-11

Golf fitness hver mandag

Vil du blive en bedre golfspiller?. Så skal du gå til Golf Fitness til vinter.

Mere

Pris: 1650 kr

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Andet boldspil kl. 11-12

Golf fitness hver mandag

Vil du blive en bedre golfspiller?. Så skal du gå til Golf Fitness til vinter.

Mere

Pris: 1650 kr

Idrætshallen v/ nye Rådhus, Motion: Andet boldspil kl. 12-14

Indendørs fodbold hver mandag kl. 12.00-14.00

Indendørs fodbold. Hvis du kan gå, lunte, trave eller løbe - så kan du også spille indendørs fodbold hos os. Vi spiller med en let bold, som er nem at spille med, og som ikke slår hårdt, hvis man skulle blive ramt.

Mere

Pris: 545 kr

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Danseundervisning kl. 14.30-15.30

Ballroom fitness hver mandag

Elsker du at danse (uden partner) og få en god gang motion? Lær alle standard- og latindansene, træf nye mennesker, få et smil på læben, lyt til vanvittig god musik - det hele bundet sammen af en særdeles engageret instruktør.

Mere

Pris: 545 kr

Tårnby Hovedbibliotek, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Danseundervisning 11 mødegange kl. 19-20.40

Ballet og bevægelse - øvede

Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans?. Nu. har du chancen.

Mere

Medborgerhuset Danasvej, Motion: Gymnastik/aerobic

Pilates begynder/let øvede

Pilates begynder / let øvede. Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Mere

Stenløse Bibliotek og Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 12-13.30

Qi Gong, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

Vil du forbedre dit helbred og finde indre balance?. På vores Qi-gong kursus lærer du at reducere stress og finde ro gennem blide, flydende bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser og fokuseret opmærksomhed.

Mere

Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 13.15-14.45

Træning med knogleskørhed

Hensyntagende. Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker. ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes. indgå.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Mere

Bikram Yoga Roskilde, Motion: Gymnastik/aerobic 29 mødegange kl. 09-10.30

Dansk yoga, øvede

For dig der har lavet yoga før eller, hvis du er ny til yoga, har lyst til en yogatime, hvor du bliver varmet igennem og ind imellem udfordret lidt uden at vi går til nogen former for ekstremer.

Mere

Bikram Yoga Roskilde, Motion: Andet motionstilbud 29 mødegange kl. 10.40-12.10

Dansk yoga med hensyn

Et tempo, hvor alle kan være med uanset om du har prøvet yoga før. Har du særlige hensyn der skal tages, så får du hjælp til at finde en løsning og en måde at lave øvelsen på, der passer til dig.

Mere

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 10.30-12

Yoga hver tirsdag

Yoga. Yoga med de lange, dybe stræk er noget af det bedste, du kan gøre for din krop - uanset hvor gammel du er. Styrkelse af åndedræt, krop og sjæl får dig til at hvile i dig selv. Det er stærkt vanedannende. Vi starter den 3. September.

Mere

Pris: 545 kr

Idrætshallen v/ nye Rådhus, Motion: Andet boldspil kl. 10.30-12

Multisport hver tirsdag

Multisport. Vi vover springet og etablerer et Multisportshold, hvor vi dyrker hele 5 forskellige boldspil i løbet af 90 minutter én gang om ugen. Vi kommer til at spille bordtennis, badminton, skumtennis, pickleball og floorball.

Mere

Pris: 545 kr

Helsingør Hallen, Motion: Danseundervisning kl. 11.30-12.30

Zumba fitness i helsingør hver tirsdag kl. 11.30-12.30

Zumba fitness. Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.

Mere

Pris: 545 kr

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Danseundervisning kl. 13.30-14.30

Zumba fitness hver tirsdag

Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.

Mere

Pris: 545 kr

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Fitness/styrketræning kl. 15-16

Cirkeltræning hver tirsdag

Cirkeltræning. Deltag i vores Senior Circuit Training-hold for at øge din vitalitet og forbedre dit generelle velbefindende!

Mere

Pris: 545 kr

Sundheds- og Rehabiliteringscentret Louiselund, Motion: Fitness/styrketræning kl. 17-18

Spinning hver tirsdag

Vi træner ikke for at blive en ny Jonas Vingegaard eller Cecilie Uttrup.

Mere

Pris: 545 kr