Arrangementer

Aqua motion for den travle m/k

Trænger du til at få rørt hele kroppen? Dette gøres i behageligt 32 graders varmt vand hvor der er meget lidt belastning på dine led - men hvor du får super træning af dine muskler.

Yoga Senior

Er du senior, har du skavanker, en skade eller andre dårligdomme, som nogle gange hæmmer dig i din hverdag? Så er dette hold lige noget for dig. Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig udøvelse af Yoga.

Bassintræning for gravide

Dette hold er for dig der ønsker at træne og styrke kroppen, - og især bækkenbunden. Vandet giver din krop "frihed" til at bevæge sig uden tyngde samtidig med at den bliver motioneret, og du bliver i bedre form til fødslen.

Callanetics

Hensynstagende Rygtræning

Yoga- og pilatesinspireret træning

Ved at dyrke yoga regelmæssig vil du opnå større velvære, forbedre din sundhed og måske også afhjælpe småskavanker.

Babytummel 2-5 måneder - Vamdrup

Ønsker du at give dit barn en god start i livet, så er babytummel noget for jer, da babytummel er for de små.

Babytummel 5-10 måneder - Vamdrup

Ønsker du at give dit barn en god start i livet, så er babytummel noget for jer.

Ishockey for alle

HYGGE-HOCKEY. HVER TIRSDAG FRA KL. 20 - 21. ALLE er velkomne. Nye som øvede. Unge som gamle. Der trænes / spilles med skøjter, hjelm og stav. Skøjter kan lejes. Hjelm og stav kan lånes.

Gratis

Motion og Samvær Skørping

'Motion og Samvær' er et træningstilbud til dig, som har lyst til at være aktiv samtidig med at du har det sjovt og bliver en del af et stærkt fællesskab.

Hatha Yoga - Vinyasa

Alt yoga er baseret på Hatha yoga. Jeg underviser i yoga i bevægelse (Vinyasa), hvor hver bevægelse starter med en ind/udånding.Dette gør yogaen til en form for meditation i bevægelse.

Pilates / Bindevævstræning

Pilates/ Bindevævstræning. Styrke, balance og stræk. Pilates er en fantastisk måde at opnå både styrke og smidighed. Træningen foregår med rolige bevægelser, hvor åndedræt og bevægelse hænger nøje sammen.

Yoga for alle

Denne yogatime er for dig, der har lyst til at opnå mere ro og få. afstresset sindet eller måske bare opnå gode stræk af kroppen. I løbet af timen. laver vi klassiske hatha-yogastillinger, løsnende småøvelser, siddende meditationer,.

Yoga for dårlige rygge

Hensyntagende hold: Lær at træne din ryg smidig og stærk, så du kan klare de daglige. belastninger. Ved hjælp af afspænding kommer du også til bunds i nakke- og. skulderspændinger.

Hensynstagende Yoga i Sdr. Omme

På. dette hold er der plads til dig der har mindre udfordringer med eks ankler,. knæ, ryg, skuldre, nakke osv. Vi. skal lave primært siddende og liggende stillinger og der vi være fokus på. led-mobilitet og -fleksibilitet.

Yachtskipper 1.grad - Peter Ingham, Skoleleder, Center for Maritim uddannelse

Du lærer om videregående navigation, sømandskab, meteorologi og sejladsplanlægning. Med en bestået eksamen får du mulighed for at føre et lystfartøj på op til 24 meters længde på alle have.

Pris: 3686 kr

Varmtvandstræning

Tilpassede. øvelser i varmt vand. ved. varmtvandsinstruktør Rikke Snediker. Holdet henvender sig til både mænd og kvinder, der har gigt,. dårlig ryg eller andre fysiske lidelser, som hæmmer bevægelsesfriheden.

Meditativ Yoga

Er en af de roligste typer yoga du kan. forkæle din krop med, vi arbejder dybt med åndedrættet og kroppens bindevæv, som. er overalt i kroppen.

Yin yoga for begyndere

Yin yoga er en meget blid og rolig form for øvelser, der styrker og strækker kroppen og vi tager selvfølgelig individuelle hensyn.

Yin yoga

Er en indadvendt og langsom yogaform med fokus på nænsomme og dybdegående stræk af bindevævet. Er vores bindevæv stramt et sted i kroppen, kan det nemlig giver problemer et helt andet sted i kroppen.

Gotved gymnastik

Er grundtræning for alle.

Yogainspireret bevægelse og træning

Hensyntagende hold. Du skal dog være mobil nok til at kunne bevæge dig ned på en madras og op igen. Der tages udgangspunkt i yoga og afspændingsøvelser, og træning med redskaber.

Hatha yoga

Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del.

Yoga Basis med fokus på ryggen

Yoga med fokus på de enkelte kropsdele. En del af 4 gange - du kan deltage på alle 4 hold eller vælge det hold, der passer dig. Tilpas din yogatræning til det, du har behov for.

Yin yoga

På dette hold bliver du guidet igennem en lang række yin yoga øvelser og vi giver os også tid til guidede meditationer. Du vil få trænet din smidighed og mobilitet hver gang.

BabyTummel 2-5 måneder - Esbjerg

Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling. På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling.

BabyTummel 5-10 måneder - Esbjerg

Små børn elsker at bruge og mærke kroppen og får via sansemotorisk stimulering god kontakt til kroppen og underbygger den motoriske udvikling. På BabyTummel får I viden om barnets sanser og motoriske udvikling.

Krybe-/Kravleholdet - Esbjerg

Kravleholdet er for baby der kryber eller kravler og deres forældre. Vi tumler, leger og stimulerer barnets basale sanser. Vi arbejder på en kravle-bane af redskaber og får dermed nye motoriske erfaringer.

Traume Sensitiv Yoga Hensyntagende

Traume Sensitiv yoga er en invitation til at mærke din krop. i dit eget tempo og i det omfang du har lyst til i trygge omgivelser. Undervisningen tager udgangspunkt i dine behov og tilpasses de enkelte. deltageres niveauer og evner.

Fødselsforberedelse for flergangsfødende

Til dig, der skal være mor igen. Du bliver forberedt til den kommende fødsel og den udvidede familie. Du har mulighed for at tage din fødselspartner med en undervisningsgang - den 25. januar.