Spring til indhold

Arrangementer

Vangedevej 156 A, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 17-18.10

Pilates

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 17.45-18.55

Styrketræning på gulv - for de travle

Mere

Vangedevej 156 A, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 18.30-19.40

Pilates - letøvede

Mere

Yoga ved Søerne, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 19-20.30

Yoga for mænd

Er du stiv som et bræt eller døjer du med tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led? Så er dette hold - særligt tilrettelagt mænd - nok noget for dig! Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange.

Mere

Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 08.30-09.30

Bevægelsestræning for mænd med Nils Pico på Fabrikken i Slagelse

Vil du holde formen og få ny energi?. På dette hold kan du ved bevægelse få fornyet styrke, udholdenhed og lyst til. at gøre noget for dig selv og din krop.

Mere

Glumsø kro, Motion: Andet motionstilbud 09:30 - 11:00

Blid og udforskende yoga

Yoga med fokus på den indre oplevelse frem for ydre form og præstation. Vi udfører enkle stillinger, bevægelser og små flows ofte med fokus på det bløde og cirkulære eller på at bygge stillingerne op fra bunden.

Mere

Pris: 1000 kr

Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09.45-11.15

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 17-18.30

Hatha flow yoga

Her dyrker vi dynamisk yoga, hvor stillingerne udføres i et "flow" og kædes sammen med åndedrættet. Det er yoga, der styrker og strækker din krop samt øger din fleksibilitet og fokus. Du guides til nærvær i nuet og dybere kontakt med dig selv.

Mere

Broparkens Festsal, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 09.30-11

Bevægelse og afspænding

Holdet for dig, der gerne vil lave blid bevægelse for hele kroppen og afslutte med en længere udstrækning.

Mere

Agerskov Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 17-18.30

Yoga - Agerskov

Mine yogahold henvender sig til alle. Du kan være med uanset om du er nybegynder eller øvet. Jeg underviser i Hatha Yoga som er den mest traditionelle og udbredte form for yoga.

Mere

Foreningshuset, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 09.30-10.30

Hensyntagende Gotved

Undervisning på et mindre hold i et roligt tempo, hvor der tages hensyn til den enkelte. Vi varmer op og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang og styrke.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 10.45-12.15

Yoga for seniorer

Bliver tilrettelagt i et roligt tempo, så alle kan følge med. Undervisningen er en blanding af udspænding, stræk, balance og styrkelse af muskelapparatet. Der vil være fokus på at øvelserne udføres korrekt med udgangspunkt i den enkeltes behov.

Mere

Foreningshuset, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 10.45-12.15

Gotved - energi

Holdet er for dig, der ønsker at øge din smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Vi begynder med en grundig opvarmning og arbejder videre med koordination, balance, sving, trin, gang, evt. små serier og får pulsen lettere op.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 12.20-13.50

Pilates - blid for seniorer

Vi træner styrke, smidighed og balance og arbejder på at opnå større kropsbevidsthed. Her kræves ingen forudsætninger.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Danseundervisning 18 mødegange kl. 17.45-18.55

Argentinsk tango - letøvede

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Danseundervisning 18 mødegange kl. 18.30-20

Zumba

Mere

Frederiksberg Have Yoga, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 19-20.30

Kropsterapeutisk træning - nakke/skulder

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Danseundervisning 18 mødegange kl. 19.10-20.20

Argentinsk tango - øvede

Mere

Yoga Amager, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 11-12.30

Blid yoga

Mere

FOF København, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 17-18.10

Barre-yoga

Her mødes balletbarren og yogaen. Vi begynder med yoga, hvor kroppen varmes op og muskler og led bliver aktiveret på en blid måde.

Mere

Kildesalen, Motion: Andet motionstilbud 08:30 - 10:00

Fysioflow / Bindevævstræning

Fysioflow indeholder træning af kroppens bindevæv. Træningen starter med en opvarmende del, hvor kroppen varmes op via rolige bevægelser med naturlige sving. Herefter arbejdes med bestemte fjedrende bevægelser i yderstillinger.

Mere

Pris: 1000 kr

Kildesalen, Motion: Andet motionstilbud 10:30 - 12:00

Gigt træning

Har du gigt og vil du gerne forbedre din kondition, din muskel. og knoglestyrke, din bevægelighed og dit velbefindende. På dette kursus tilbydes fysioterapeutisk træning for dig med gigt, både led gigt og slidgigt, uanset alder og køn.

Mere

Pris: 1000 kr

Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10.45-12.15

Hatha yoga og Pilates flow

Kurset henvender sig til dig som ønsker at styrke og træne din krop og sind i et roligt afslappet skønt flow hvor vi har de meget samlende og styrkende øvelser fra Pilates og de frigivende og balancegivende ud og afspændende Hatha yoga i et skønt flow.

Mere

Forenings huset, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga for seniorer

Er både for dig, som er udfordret i hverdagen ift. balance og bevægelighed, og for dig som ønsker at bevare din bevægelighed. I undervisningen bliver du styrket og strukket og vi slutter altid af med dejlige genopbyggende stillinger.

Mere

Kastrup Svømmehal, Motion: Gymnastik/aerobic

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende

Har du smerter og nedsat bevægelsesfrihed, er hensyntagende gymnastik i 34 grader varmt vand et fantastisk supplement til genoptræning/vedligeholdelse.

Mere

Vesterbrogade, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga med fokus på ryg, nakke og skuldre

Mere

Broskolen, Motion: Andet motionstilbud

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør

Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vi benytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber.

Mere

Kroppens Hus, Motion: Andet motionstilbud 19 mødegange kl. 09-10.10

Bevægelsestræning for kvinder

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen. smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning,. sved på panden og glæden ved bevægelse.

Mere

Foreningshuset Rungstedvej, Motion: Andet motionstilbud 2 mødegange kl. 10-12.30

Ansigtsyoga for begyndere (to lørdage)

Dette forløb hjælper dig med at aktivere dine ansigtsmuskler, og du bliver også opmærksom på din livsstil samt gode og dårlige vaner. Vi begynder timen med fysiske øvelser/yoga, der er relevante for ansigtsyogaen.

Mere

AOF Amager, Motion: Andet motionstilbud 2 mødegange kl. 10-15

Yogaweekend med Cathrine og Jonas

Nyd en weekend fuld af meditation, yoga og åndedrætsøvelser med fokus på dig. Måske er du øvet yogi eller måske er du helt ny i yoga og vil gerne i gang med en fast praksis. Uanset hvad, er denne yogaweekend lige noget for dig.

Mere