Arrangementer

Bevæg dig sund rask og glad

Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Du kan følge med i tempo og finde udfordringer. Dette er et godt hold for dig, der vil forebygge skader, vedligeholde kroppen, genoptræne en svag ryg eller øge kropsbevidstheden.

Styrketræning for seniorer 60 +

Seniorstyrketræning i SOLO Fitness for dig, der gerne vil holde dig i form. med styrke, udholdenhed, balance og kondition. Vi træner hele kroppen, får.

Styrketræning for seniorer 60 +

Styrketræning for seniorer 60 +Seniorstyrketræning i SOLO Fitness for dig, der gerne vil holde dig i form. med styrke, udholdenhed, balance og kondition. Vi træner hele kroppen, får.

Træning i vand (hensyntagende) - Vejle

Døjer du med ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende? Så er mit hensyntagende hold lige noget for dig. Vandet, som er dejlig varmt, og træningen har en god virkning på både sind og krop.

Vandgymnastik

Er en pragtfuld måde at bevæge sig på. Vandets bløde modstand skåner leddene, samtidig med at det belaster musklerne på en meget hensigtsmæssig og givende måde. Bassinleje er inkluderet i deltagergebyret.

Yoga - Aabenraa

Dynamisk kropstræningssystem, der tilgodeser både krop og sind med vægt på styrke og smidighed især i ben, ryg og skuldre, kropsholdning og kropsbevidsthed. Der afsluttes med total afspænding af nervesystemet. Medbring behageligt tøj.

Ny Callanetics/Yoga og pilates

Undervisningen henter inspiration i Callanetics, effekttræning, Pilates og yoga. Vi starter med en grundig opvarmning med efterfølgende vægt på kombination af styrke-, stræk-, balance- og afspændingsøvelser.

Hatha yoga

I Hatha yoga arbejder vi med kropsstillinger, der er med til at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Vi arbejder med fokus på åndedrættet og afspænding, der har en afstressende effekt på isæt nervesystemet.

Pris: 550 kr

Crossdance

Et dance fitness koncept baseret på moduler med Dance, Bodytoning, Cardio og Balance. Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning. Vi danser efter det berømte Crossdance "hjul" Så du ved nøjagtig hvad der kommer.

Pris: 550 kr

Hit Fit Dancing

En Hit Fit Dance time er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag. Så glæd dig til en supervarm og lærerig dansetime, hvor både pulsen og humøret ryger helt i top. det kan ikke undgås.

Pris: 550 kr

Mor/barn pilates med babymotorik

På. dette hold bliver både mor og barn (eller far og barn) trænet og. udfordret. Har du født er der. mave-muskler, der skal samles, og trænes, og her er Pilates den bedste. træningsform.

Blid Yoga - Skærbæk

På dette hold bevæger vi os i et roligt tempo, hvor de fleste kan være med. Vi laver yoga-stillinger og forskellige øvelser, som ikke er så fysisk krævende, og skulle der være en stilling, der ikke passer din krop, vil jeg altid tilbyde et alternativ.

Nyt - yoga for seniorer i Korsør - er det noget for mig?

Yoga er for alle - uanset alder, helbred og erfaring. Der findes nemlig yogaformer for enhver krop og smag - og det er let at komme i gang.

Rygtræning for mænd og kvinder med Kristina Frost

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre lidelser. i bevægeapperatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved. bl.a. at forebygge belastningssygdomme.

Yin yoga - for de morgenfriske

Yin yoga er én ud af mange yoga former. Det er en selvkærlig praksis, hvor man skaber forbindelse mellem, sind, krop og sjæl.

Lider du af slidgigt,- Artrose, så se her

Slidgigt (Artrose) er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led.

Vild med dans for lidt øvede

Lidt og noget øvede dansere undervises i trin, takt og teknik i standard og latin dans. Arrangeret af Solrød Ballroom.

Gratis

Yoga for teens and tweens

MediYoga - hensyntagende

Yogaen er tilrettelagt for dig der ikke kan deltage på et almindeligt yogahold. Øvelserne bliver tilrettelagt dit nuværende funktionsniveau. Øvelserne er blide og giver dig større styrke og bevægelighed. Alle øvelserne kan også laves siddende på en stol.

MediYoga

Har du.

Yin Yoga

I Yin Yoga er vi i stillingerne, i op til 2-5 minutter ad gangen. Dette er for at kunne komme helt ned i bindevævsstrækkene og kunne give helt slip. Yin yoga handler nemlig om at give slip, selvaccept og komme helt ned i kroppen.

Pris: 1000 kr

Hatha Yoga

Holdet er for dig, der er nysgerrig på yoga, måske allerede udøver yoga eller har gjort det i mange år. Holdet er for dig, der godt kan lide at få rørt din krop og er nysgerrig på vejrtrækningstekniker (pranayama) og meditation (dhyana).

Pris: 1000 kr

Blid hatha yoga og dybdespænding

Dette blide og dybdeafspændende yogaforløb giver dig mulighed for at finde ind til dig selv med en følelse af fred og velvære. 1.yogasession er gratis. Dernæst kan hele forløbet tilkøbes.

Gratis

Klassisk yoga - Hasle

Velkommen til klassisk yoga, uforstyrret af den aktuelle mode og trends. Den klassiske yoga adskiller sig fra den mere fitnessorienterede yoga.

Bevæg dig mand

Fitness-styrke-bevægelighed for alle.

Yin yoga for begyndere

Yin yoga er en meget blid og rolig form for øvelser, der styrker og strækker kroppen og vi tager selvfølgelig individuelle hensyn.

MediYoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Groove -danse motion

Groove er en sjovt og enkelt måde at danse og dyrke. Motion på sammen. Det er simpelt og du kan ikke gøre. Det forkert. Vi danser til forskelligt musik og der vil blive introduceres nogle.