Arrangementer

Træning og bevægelse med fysioterapeut Sara Eriksen

Holdet henvender sig til dig, som ønsker at træne og forbedre din fysiske formåen trods forskellige gener i bevægeapparatet.

Yoga for alle - Kolding

Tag en pause fra hverdagens travle puls. På holdet arbejder vi med smidighed og styrke i både krop og sind og har fokus på nærvær og indre ro.

Motion i vand

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.

Hensyntagende Yoga - med Heidi Hultgreen

Hensyntagende yoga Mærk yogaens evne til at berolige og. skabe indre klarhed og kropslig sundhed. På et hensyntagende hold er der få deltagere og øvelserne rettes. til efter den enkelte og holdet.

Hatha yoga m/ Marianne Krogh

Yoga for alle. Hatha yoga er den traditionelle klassiske yogaform med én stilling ad gangen og ikke flere i en serie.

Bevægelse & Mobilitet

Idun vil igennem undervisningen føre dig på en rejse i. selvindsigt, viden om kroppens anatomi, leddenes bevægelsesretninger, og. hvordan du optimer funktionaliteten i dit bevægeapparat.

Hatha yoga - seniorer

Ophobede spændinger løsnes - vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Gotvedgymnastik - kvinder

Gotvedgymnastik har sit fundament i vores naturlige bevægelsesmønster. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, og træner balance og koordination.

Bevægelse og afspænding - kvinder - seniorer

Hold kroppen i form og mærk det gode samspil mellem fysisk og mentalt velvære. Lær at bevæge dig på en god måde og bliv bedre til at lytte til din krops signaler. Få styrket musklerne, strakt kroppen igennem og forbedret kredsløbet.

Idræt Om Dagen i EFI-Hallerne

Dyrk sammenholdet med Idræt Om Dagen Hold formen og humøret højt med sjov motion sammen med andre seniorer en gang om ugen. Vi varmer op med en god gymnastiktime, dyrker en social kaffepause og samler energi til anden halvleg med forskellige aktiviteter.

Pris: 35 kr

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

Voksen/barn gymnastik - 4-5 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

Hatha yoga

For English see below. Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes.

Yogaweekend med Cathrine og Jonas

Nyd en weekend fuld af meditation, yoga og åndedrætsøvelser med fokus på dig. Måske er du øvet yogi, eller måske er du helt ny i yoga, og vil gerne i gang med en fast praksis. Uanset hvad, er denne yogaweekend lige noget for dig.

Pris: Det koster 495 at deltage, medmindre du er studerende, ledig eller pensionist og bosat i Tårnby kommune for så er prisen 272

Yogaweekend med Cathrine og Jonas

Nyd en weekend fuld af meditation, yoga og åndedrætsøvelser med fokus på dig. Måske er du øvet yogi eller måske er du helt ny i yoga og vil gerne i gang med en fast praksis. Uanset hvad, er denne yogaweekend lige noget for dig.

På SUP og i kajak med mindfulness i tre dage

SUP, kajak, vandreture yoga og mindfulness på Guden åen og skovsøer deromkring. To dage på SUP og en dag i kajak. Du behøver ikke have erfaring med hverken SUP, kajak, yoga eller mindfulness. Du får en sikker og rolig instruktion i det hele.

Pris: 2780 kr

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

Voksen/barn gymnastik - 3-4 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

Familiegymnastik for voksne og børn 3-6 år

For dig der har tvillinger eller søskende, der aldersmæssigt ligger tæt på hinanden - her kan I alle gå til gymnastik sammen. Bevægelse og gymnastik for børn sammen med voksne er fysisk som psykisk godt for børnenes udvikling.

Astanga yoga

For English see below. Få sved på panden og det indre smil frem med den dynamiske yogaform astanga. Astanga yoga giver dig ikke kun en stærk og let krop men også et fokuseret, roligt sind og en dyb følelse af vitalitet.

Blid morgen træning i det grønne

Blid morgentræning i grønne omgivelser. Start ugen og morgenen med at få kroppen stille og roligt i gang, med bevægelser der stimulerer og styrker kredsløbet, musklerne, smidigheden og balancen på en nænsom og blid måde.

Træning for fibromyalgi-ramte - hensyntagende

Vi arbejder med øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Afspænding og små blide bevægelsesforløb, som støtter kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner. Det foregår i et roligt tempo.

Hatha Yoga på Oliemøllen i Skælskør med Vivi

Gennem den klassiske Hatha Yoga, kan du fordybe dig - opbygge smidighed, styrke og kropsbevidsthed, skabe balance både fysisk og mentalt, reducere stress og øge din fokusering. Vi arbejder med åndedrættet, yogastillinger og afspænding.

Styrketræning for seniorer

Når du går fra at være aktiv i arbejdslivet til at blive pensionist, er det et afgørende tidspunkt at sætte ind med træning, hvis du vil bevare din muskelstyrke og dit funktionsniveau. Måske får du bevæget dig på din cykel eller gået en dejlig tur.

Basistræning for personer med knogleskørhed i Slagelse

Træningen. er målrettet udfra anbefalinger for osteoporose- / osteopeniramte. Der bruges forskellige redskaber. i træningen blandt andet stor/lille bold, måtter m.m. Vi.

Hjertemotion for alle (Formiddag) også ikke medlemmer

Hjertemotion er for alle IKKE kun medlemmer Hjertemotionen udføres med en uddannet personlig træner hos SPORT & Fitness Østergade 51 i Haderslev Forløbet er over 16 gange pris i alt kr. 480 tilmelding hos Preben Callesen 20922515 pdcallesen@gmail.com.

Pris: 480 kr

Yoga for alle

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Yoga for alle - Jels

Vi arbejder med hele kroppens bevægelighed og med nervesystemet. Vi arbejder med alle led og muskler i kroppen. Vi arbejder også med åndedrættet. Yoga påvirker også hvordan vi har det mentalt.