Arrangementer

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
28
Jan
Bolbro Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 12.30-13.15

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Torsdag kl. 12.30-13.15. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
28
Jan
Bolbro Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 13.15-14

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Torsdag kl. 13.15-14.00. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Tigerhajer 3 - 5 år
28
Jan
Manegen - Sæby Kultur og Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 17.15-18

Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte, Cathrine, Mette eller Katja. Når dit barn. er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF. Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad.

Mere

Fyraftens yoga for mænd
28
Jan
Løjtegårdsskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 16.30-18

Fyraftens yoga for mænd

Døjer du med ondt i ryggen, en ufleksibel og stiv krop, eller har du tankemylder og uro?. Så skulle du prøve at gå til yoga. Dette hold er et yogahold kun for mænd.

Mere

Sunde fødder - fodtræning
24
Feb
Tårnby Skole, Motion: Andet motionstilbud 2 mødegange kl. 12-13

Sunde fødder - fodtræning

Fødderne kan tit være lidt oversete, når vi vælger træningsform. Det er gennem fødderne, vi har kontakt til det fysiske underlag vi går på. På dette kursus, får du chancen for at blive klogere på dine fødder og træne dem.

Mere

Efterfødselsgymnastik
28
Jan
Kursuscenter Friheden, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 12.30-14

Efterfødselsgymnastik

Med baby. Du kan starte fra to uger efter fødslen. Med alsidig bevægelse arbejder vi hele kroppen igennem til glad, inspirerende musik. Nøgleord er sving, stræk, styrke, balance, åndedræt, puls og energi.

Mere

Babysvømning FREDAG / Hold 1: Begyndere fra ca. 8 uger til og med 4 mdr
28
Jan
Gribskov Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 08.30-09

Babysvømning FREDAG / Hold 1: Begyndere fra ca. 8 uger til og med 4 mdr

Begyndere fra ca. 8 uger til 4 mdr. FREDAGE KL. 8.30 - 9.00. Første gang d. 6.1.2023 - slutter 3.3.2023. Underviser: Zinah Mahdi. Dette er holdet for dig, når det er nyt for baby at være i vandet.

Mere

Pris: 420 kr

Billetter
Babysvømning FREDAG / Hold 2: Begyndere store fra 5 mdr
28
Jan
Gribskov Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 09-09.30

Babysvømning FREDAG / Hold 2: Begyndere store fra 5 mdr

Begyndere store fra ca. 5 mdr. FREDAG KL. 9.00-9.30. Første gang d. 6.1.2023 - slutter 3.3.2023. Sæsonen består af 8 undervisningsgange. Underviser: Zinah Madhi.

Mere

Pris: 420 kr

Billetter
Babysvømning FREDAG / Hold 3: Øvede 2
28
Jan
Gribskov Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 09.30-10

Babysvømning FREDAG / Hold 3: Øvede 2

Øvede 2 fra ca 8 mdr. FREDAGE KL. 9.30-10.00. Første gang d. 6.1.2023 - slutter 3.3.2023. Sæsonen består af 8 undervisningsgange. Underviser: Zinah Madhi. Dette hold er et blandet fortsætterhold for baby og voksen der er vant til vand.

Mere

Pris: 420 kr

Billetter
Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
28
Jan
Rosengårdskolen, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 16.30-17.15

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Fredag kl. 16.00-16.45. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
28
Jan
Rosengårdskolen, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 17.15-18

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Fredag kl. 16.45-17.30. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
28
Jan
Rosengårdskolen, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 18-18.45

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Fredag kl. 17.30-18.15. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte
28
Jan
Bolbro Brugerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 27 mødegange kl. 09.30-10.50

Bevægelse og afspænding - Velegnet for scleroseramte

Fredag kl. 9.30-10.50. Undervisningen omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Øvelserne bliver tilrettelagt med størst mulig hensyntagen til den enkeltes behov.

Mere

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
28
Jan
Rosengårdskolen, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 09-09.45

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Lørdag kl. 9.00-9.45. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede
28
Jan
Rosengårdskolen, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 09.45-10.30

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Lørdag kl. 9.45-10.30. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Qigong og afspænding
4
Mar
Royal Copenhagen Concept Store, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 10-14.10

Qigong og afspænding

På kurset vil vi arbejde med både Qi gong og afspænding og derved få en god kontakt med kroppen, komme ned i tempo og få Qi/energi til at flyde i kroppen. Qi gong er en gammel kinesisk motionsform, der udføres med langsomme flydende bevægelser.

Mere

LineDance i Krarup (hold 1) jan-marts23
28
Jan
Krarup Friskole, Motion: Danseundervisning 4 mødegange kl. 18.30-19.30

LineDance i Krarup (hold 1) jan-marts23

Pladserne er ved at være væk, vil du med så skriv dig på ventelisten, det koster ikke noget. Når ventelisten er lang nok, åbner vi for 10 tilmeldinger mere til holdet. Line Dance er en sjov og koreograferet.

Mere

Stimuleg 3-6 måneder
28
Jan
Benløse Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 10.40-11.30

Stimuleg 3-6 måneder

Giv dit barn en god start og få inspiration til bevægelser, der stimulerer barnets primære sanser (balance-, føle- og muskel/led-sans)måske sammen med din mødregruppe. Vi lærer verden og os selv at kende ved at bruge kroppen og bevæge den.

Mere

Stimuleg 6-10 måneder
28
Jan
Benløse Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 11.40-12.30

Stimuleg 6-10 måneder

Den lidt større baby vil gerne kravle og stå og gå, tumle rundt og iagttage de andre børn, og på dette hold stimulerer vi alle disse ting. Du kommer til at bruge din egen krop sammen med barnet og hjælpe barnet til at bevæge sig på forskellig måde.

Mere

Meditation -Indre Stilhed
28
Jan
Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 19.30-21.15

Meditation -Indre Stilhed

Kurset kører 23. januar - 6. marts, mandag og torsdag kl. 19.30 - 21.15 i de to første uger, derefter fire mandage (med pause i vinterferien, uge 7). Undervisningsdatoer er: 23/1, 26/1, 30/1, 2/2, 6/2, 20/2, 27/2 og 6/3. Undervisningen.

Mere

Yoga for unge
28
Jan
Maribo Hallerne og Maribo Stadion, Motion: Andet motionstilbud 7 mødegange kl. 15.30-16.30

Yoga for unge

Som pause fra en travl hverdag - i. skolen, SRP/SSO, terminsprøver, siddende ved computeren og på arbejde - kan du. få stor glæde af at dyrke yoga. Prøv at bruge en time sammen med mig og andre.

Mere

Gravid-Yoga
28
Jan
Yoga og balance Skanderborg, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 13.15-14.45

Gravid-Yoga

Dette hold for gravide danner rammen om at skabe et trygt rum med glæde og velvære, hvor der er plads til at være dig og til at være gravid. At være gravid er noget ganske særligt og det at skabe liv kan være utrolig hårdt og udfordrende.

Mere

Slow Yoga
28
Jan
Sundhedshuset - Nykøbing F, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 18-18.55

Slow Yoga

På dette yogahold plukker vi fra flere af de andre. yogagrene og sammensætter klassen af langsom & blid yoga. Vi vil med. langsommeligheden vække og berolig hver en del af kroppen. Når tempoet tages ud.

Mere

Yoga for mænd
28
Jan
Sundhedshuset - Nykøbing F, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 19-19.58

Yoga for mænd

Mandeyoga. Dette hold er udelukkende for mænd. Klassen designes primær af. den traditionelle hatha yoga og inddrager elementer fra den langsomme yin. Yoga. betyder at forene - og det, vi forener, er krop og sind.

Mere

Restorativ Yoga
28
Jan
Sundhedshuset - Nykøbing F, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 20-21.30

Restorativ Yoga

Oplever du dig stresset, overbelastet eller. har du en presset hverdag, så vil restorativ yoga være noget for dig. Rigtig.

Mere

Powertraining mama+baby
28
Jan
Frederia Sundhedshus, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 09.15-10.15

Powertraining mama+baby

Powertraining - mama m. barn. Kom i form efter fødsel og tag baby. med. Baby ligger trygt i. "babybunke" med de andres deltageres babyer, imens mor træner. All round træning, der rummer.

Mere

AquaMama - førfødselstræning i vand
28
Jan
Fredericia Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 19.45-20.30

AquaMama - førfødselstræning i vand

Træning i vand for gravide. Træning i vand er ideel, når du er gravid, fordi. vandet letter belastningen, så du kan bevæge dig ubesværet og kan. hjælpe dig, hvis du har ondt i fx. ryggen og bækkenet.

Mere

YOGA for mænd - Hadsund Sundhedscenter
28
Jan
Hadsund Sundhedscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 20-21.30

YOGA for mænd - Hadsund Sundhedscenter

Føler du dig stiv som et bræt?. Er du udfordret på balancen?. Værker kroppen hist og pist?. Vi starter blidt og roligt med øvelser du kan blive fortrolig med, og bygger på hen ad vejen.

Mere

Hensyntagende stolegymnastik og afspænding - Chr. Have Plejecenter
28
Jan
Plejecentret Christians Have, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10.30-11.30

Hensyntagende stolegymnastik og afspænding - Chr. Have Plejecenter

Hensyntagende bevægelses- og afspændingsstolehold for beboere på Chr. Have Plejecenter. Vi gennemarbejder alle led og muskler i kroppen på en skånsom og hensyntagende måde til gavn for både velbefindende, humør, kredsløb og kondition.

Mere

Mindful yin yoga
28
Jan
Aftenskolernes Hus (kasernen), Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.45-19

Mindful yin yoga

Mindfulness er en essentiel del af yin yoga, der er en stille, meditativ. praksis og en træning i nærvær og tålmodighed. Du vil blive guidet gennem en række dybe stræk med en intention om at.

Mere