Spring til indhold

Arrangementer

Indre Ro, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 19-20.45

Hatha yoga for alle

På dette hold arbejder vi med yogastillinger, nærvær, åndedrætsøvelser og dyb afslapning. Vi laver både øvelser, der får pulsen op, og øvelser, der giver ro. Du vil møde:.

Mere

Nordkystens Balletskole, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 19.30-21

Yoga - Ki-Zen Yoga

I Ki-Zen Yoga. arbejder vi med energibanerne i kroppen og energien omkring os, ved at bruge. vores vejrtrækning, åndedrætsøvelser og Asana " yoga stilling",. grounder vi kroppen og sindet.

Mere

Dyrkyoga, Motion: Andet motionstilbud kl. 12:00

Pilates - nye hold i Gribskov-Halsnæs Aftenskole

Har du smerter eller andre fysiske skavanker, så skal du træne skånsomt. Lille hold hvor der tages individuelle hensyn. Bemærk: Nye hold starter løbende!

Mere

Pris: 695 kr

Nordkystens Balletskole, Motion: Andet motionstilbud kl. 19:30

Nye Yoga hold i Gribskov-Halsnæs Aftenskole

Sænk dit stressniveau og find din indre styrke og balance med Ki-Zen Yoga.

Mere

Pris: 850 kr

Kongensgade 24, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 09.30-11

Hata Yoga

Med Rita. Få det. bedre fysisk og psykisk. Undervisningen tager hensyn til kroppens ydeevne,. øvelserne foregår i langsomt tempo, stimulerer blodomløbet og smidiggør led og. muskler. Åndedrætsøvelser mm.

Mere

Dyrkyoga, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 15-16.30

Pilates begynder/let øvede

Hensyntagne hold, hvor der bliver taget individduelle hensyn. Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte. bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende.

Mere

Broager Skole, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 16-16.45

Bevægelse og leg

Mere

Valdemarskolen, Motion: Danseundervisning 10 mødegange kl. 19.15-20.15

Ballroom Fitness - Dans dig glad!

Dans dig glad uden en partner, men gerne med en masse venner! Ballroom fitness er for dig, der elsker at danse standard- og latin-dans efter glad musik, og du behøver ingen partner.

Mere

Pensionist- og Dagcentret Vibenshave, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 14.15-15.27

Afspænding

Mere

AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga for begyndere og let øvede

Yoga for begyndere og let øvede. Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi. trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet. Yoga hjælper.

Mere

Østergades Forsamlingshus, Motion: Danseundervisning

Ballroom Fitness i Middelfart

Ballroom Fitness er udviklet i. 2009 af Elisabeth Dalsgaard på baggrund af mange år som både danse-, aerobics-. og fitnessinstruktør. Alle instruktører på Ballroom Fitness er uddannet. og certificeret af ElisabethDalsgaard personligt.

Mere

Folkehuset Beder, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 09-10.15

Senior Qi Gong - Beder

Forkæl dig selv ved at fordybe dig og blive introduceret til en serie vitaliserende og afspændende øvelser. De er blide og styrkende for dit helbred og dit velvære. De udføres stående eller siddende på en stol.

Mere

Fjerritslev Kultur & Seniorcenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10-11.30

Yoga

Har bevist sit værd som bevægelsesform for det moderne menneske. Yogaøvelser kombineres med åndedrætsteknik og afspænding. Yoga tager hele kroppen med, og giver styrke og smidighed. Du får nærvær og ro til dig selv og dit liv. Yoga er for alle!

Mere

Tårnby Skole, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 12.30-13.40

Styrketræning for seniorer

Når du går fra at være aktiv i arbejdslivet til at blive pensionist, er det et afgørende tidspunkt at sætte ind med træning, hvis du vil bevare din muskelstyrke og dit funktionsniveau. Måske får du bevæget dig på din cykel eller gået en dejlig tur.

Mere

Foreningernes Hus, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 14.30-15.45

Senior Qi Gong - Malling

Forkæl dig selv ved at fordybe dig og blive introduceret til en serie vitaliserende og afspændende øvelser. De er blide og styrkende for dit helbred og dit velvære. De udføres stående eller siddende på en stol.

Mere

FOF Vest, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18.30-20

Yoga - smidighed og styrke

Yoga for smidighed og styrke. På dette hold laver vi øvelser, som styrker hele kroppen og øger din mobilitet.

Mere

Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09.45-11.15

Yoga for ryg, nakke, skuldre

Har du problemer med f.eks. nakke, skuldre eller ryg kan du være med her. Der tages individuelt hensyn til deltagernes forskellige skavanker.

Mere

Ananda Yogaskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 15.20-16.50

Patanjali Yoga - knæ, nakke og ryg, ekstra hensyn

For dig, der har fysiske skavanker,. som kræver særlige hensyn og der ønsker en aktiv yogatræning i en rolig. atmosfære. Hver træning afsluttes med en god. lang afspænding. Da der lægges vægt på at kunne guide.

Mere

Den Rytmiske i Nordkraft, Motion: Danseundervisning 13 mødegange kl. 17-18.30

Cubansk salsa - fortsætter

Cubansk salsa (fortsætter/øvet). Dette hold er for dig, der er ved at have godt styr på de charmerende. cubanske trin, er sikker i både rytmeforståelse og grundtrin og som gerne vil. udvide dit danserepertoire.

Mere

Ananda Yogaskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.10-19.10

Patanjali Yoga - niveau 3

For dig, der har gået på Niveau 2 i mindst 2 år. og ønsker at arbejde med de mere udfordrende yogastillinger som fx de dybere. bagoverbøjninger og variationer i hovedstand. Om Ananda Yogaskolen i Silkeborg: På skolen.

Mere

Den Rytmiske i Nordkraft, Motion: Danseundervisning 13 mødegange kl. 18.30-20

Solo Salsa

Elsker du at danse. salsa, men kan du godt blive rundtosset af hele tiden at skulle lære en ny. drejning? Er du egentlig ikke så meget til pardans, og har du mest af alt lyst.

Mere

Værestedet Nabo-Østerbro, Motion: Andet motionstilbud

Tai Chi

Mere

Baeshøjgård, Motion: Andet motionstilbud

Bassintræning med Malene Botved

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer. med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes. på en måde, som ikke er mulig på landjord. Vægtløshed, bevægefrihed og vandets.

Mere

Idrætscenter Løkken, Motion: Gymnastik/aerobic 09:00-10.30

SOS Sjov motion og samvær

Opvarmning og gymnastik den første time, derefter fri leg i en halv time, f.eks floorball, bobspil, bowls og petanque. Den 1.mandag i hver måned slutter vi med kaffe og rundstykke, og vi synger et par sange fra vores eget sanghæfte. Alle er velkomne!

Mere

Pris: 250 kr

Ørestads Streethal, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16-16.40

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

Mere

Ørestads Streethal, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16.45-17.25

Voksen/barn gymnastik - 4-5 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

Mere

Benløse Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.40-18.50

Stram op! - på bækkenbund, mave og balder

Bækkenbunden kan sagtens trænes på andre måder end ved traditionelle knibeøvelser. Du vil lære at bruge bækkenbunden i alle kroppens bevægelser.

Mere

Kulturhuset Fredensborg Gamle Bio, Motion: Danseundervisning 13 mødegange kl. 18.30-19.45

Salsa (let øvet 2)

Salsa let øvet 2 viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - Fredensborg salsa forsøger at få kønsfordelingen til at gå op. Det vil på skift være Nicky Bondesen og Lotte Willumsen der underviser.

Mere

Fokus Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.30-20

Yoga for alle - Nørresundby

Fundamentet. for dette hold er rolig og hensyntagende Hatha yoga. Vi laver øvelser, som. ikke er fysisk svære/krævende, men som alligevel har en stor virkning på dit. velbefindende. Dette hold passer. til alle.

Mere

Kulturhuset Fredensborg Gamle Bio, Motion: Danseundervisning 13 mødegange kl. 19.55-21.10

Salsa (øvet)

"Salsa (øve)t" viser optaget, men tilmeld dig alligevel og kom på venteliste - Fredensborg salsa forsøger at få kønsfordelingen til at gå op. Vi har to undervisere på dette hold, Lotte Willumsen og Nicky Bondesen.

Mere