Spring til indhold

Arrangementer

Camønogaarden/stillevandringer, Motion: Vandretur/stavgang 19:00 - 10.00

Mælkestillevandring i Dark sky på Møn. Natmad, overnatning og morgenmad på Camønogaarden

Vi går i stilhed favnet af mørket og enkle guidede meditationer ud i Dark sky ved Møns klint i 3 timer. Under stjernerne, mærkevejen, og den kraftfulde natur. Overnatning på Camønogaarden Stubberup Havevej 2 4791 Borre.

Mere

Pris: 996 kr

Vitskøl Kloster, Motion: Andet motionstilbud 13:00 - 16.00

Yoga & Mindfulness retreat Vitskøl kloster

Yoga - Mindfulness - Natur - Chakra - Workshops - Selvudvikling - Kloster/urtehaver - Historie/Middelalder på det naturskønne Vitskøl kloster i Nordjylland.

Mere

Pris: 3.999 kr/3.666 Early Bird

Lundehaven Plejecenter, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i varmt vand

Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca. 34 grader) er en rigtig god form for træning for mennesker med problemer i muskler og led (altså gigt - ryg og bevægelseshæmmede).

Mere

Christiansminde strand, Motion: Sejlads/roning 08:00 - 16:00

IPP2 Havkajak med instruktør Frederik Laursen - 2024

Kurset er opbygget, så der, gennem de to dage, er en naturlig og kontinuerlig progression. Selv om der er mange ting vi skal igennem, vil der også være tid til at nyde naturen og ro lidt rundt i Svendborgsund.

Mere

Pris: 2475 kr

Karpenhøj Naturcenter, Motion: Sejlads/roning kl. 09-17

IPP2 havkajakkursus

Vores IPP2 Havkajakkursus er et koncentreret weekendkursus målrettet både den nystartede eller let øvede havkajakroer.

Mere

Pris: 2295 kr

Langvang idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 11

Stafet for Livet

Til stafet for Livet samles 4 mio. rundt i hele verden for at skabe opmærlsomhed og indsamle midler til at skabe bedre vilkår for de personer der rammes af en kræft diagnose.

Mere

Pris: 150 kr

Surfstranden, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-15

Skimboard | Club Fanø

Blokart er noget af det sjoveste, du kan lave på stranden på Fanø. Der er ikke noget som at suse ned ad stranden sammen med sin familie og venner.

Mere

Pris: 225 kr

Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 3 mødegange kl. 09-10.25

Qi Gong for alle hensynst. m/ Isabel Lohmann

Qi-gong, mindfulness, bevægelse og åndedræt - en rolig rejse til sundhed og harmoni. Mit Qi-gong forløb er til dig der ønsker at: · blive fri for smerter i led og muskler. · Øge din mobilitet og bevægelsesfrihed.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Løbetræning/jogging 4 mødegange kl. 16.45-17.55

Core-træning - sommerhold

Mere

Nordregårdsskolen, Motion: Andet motionstilbud 4 mødegange kl. 17.15-18.45

Motion for mænd - sommerhold

Du får god motion, stærkere muskler og en flottere holdning. Du styrketræner, får pulsen i vejret og bliver mere udholdende. Mulighed for boldspil.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Andet motionstilbud 4 mødegange kl. 18-19.10

Motion og kondi for mænd - sommerhold

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 09.30-10.40

Stolegymnastik - hensyntagende

For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 10.45-11.55

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende undervisning. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen.

Mere

Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 11.40-13.10

Hensyntagende Yoga med Gitte i Slagelse

Yoga 60+ er for dig, der gerne vil bevare din smidighed og opnå en velvære i kroppen og en ro i sindet. Vi arbejder med blide yogaøvelser, hvor der også vil være fokus på åndedrættet. Din kropsbevidsthed vil blive trænet og din balance forbedret.

Mere

Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 08.10-09.40

Hatha yoga for seniorer med Meiya i Slagelse

Vi arbejder med Hatha Yoga så alle 60+ kan være med og alligevel blive udfordret. Nogle deltagere har gået til yoga i mere end 20 år, og andre er lige startet. Det fungerer fint med en god blanding af kursister.

Mere

Amagerhallen, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 10-11.10

Rytmisk motion og afspænding - sommerhold

God opvarmning med træning af puls og udholdenhed, samt øvelser der strækker og udspænder. Kroppen arbejdes grundigt igennem. Du får øget kropsbevidsthed og velvære. Vi slutter med en kort afspænding.

Mere

Frederikshøj, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 16-16.45

Udendørs træning med egen kropsvægt / Tabatatræning

Udendørs. træning med egen kropsvægt/Tabata-træning! Få. brugt hele din krop på dette hold, hvor vi til energisk, glad musik får. arbejdet hele kroppen igennem, få lært at bruge kroppen teknisk korrekt, så du.

Mere

Tønder Medborgerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 13-14.30

Miks af motion, pilates og afspænding

I motion fokuserer vi på alle muskler enten med eller uden. håndvægte. Der bliver undervist i at holde en god rytme og lave bevægelser og. øvelser korrekt. Fokus i motion, er at få indsigt i basale muskeløvelser som. gavner os i dagligdagen.

Mere

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

Skovmoseskolen, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 17-18.30

Træning for overvægtige kvinder

Træning og afspænding for dig, der gerne vil have en stærkere krop uden, at det skal gøre ondt. Der vil blive trænet med både krop og redskaber. Så kom frisk!

Mere

Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 15-15.55

Pilates træning m/ Lene Svendsby

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11.45-13.15

Yoga med hensyn

Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Mere

Vangedevej 156 A, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.30-10.40

Zumba Gold - nedsat tempo

I Zumba Gold er tempoet langsommere, og koreografierne er enkle. Der er fokus på at skåne knæ og hofter, men tempoet vil være tilpas højt, så vi stadig får sved på panden, samtidig med at vi har det sjovt sammen.

Mere

Café Glenten, Motion: Danseundervisning

Zumba Gold & Salsa Motion

Denne variant af Zumba er tilpasset den voksne aldersgruppe. Ligeså glad, ligeså frisk med musik der passer til +40.

Mere

Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 10-10.45

Aquajogging- hensyntagende

For deltagere der ikke kan deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende.

Mere

Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 11-11.45

Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende

Vandets opdrift skåner ledene, men det er også meget sværere at bevæge sig i vand, end det er på land. I aqua-fitness får vi pulsen op og styrker musklerne ved hjælp af forskellige redskaber udviklet til vandgymnastik.

Mere

Skovmoseskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 19-20.10

Fit for life

På Fit for life sker der meget. Vi træner forskellige stilarter som motion og cardio. Til god musik arbejder vi kroppen i gennem med en god omgang crossfit træning og helt almindelig styrketræning.

Mere

Flintholm Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i varmt vand

(Bassindybden er 1,35 m). Hold for deltagere med behov for særlige hensyn. Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca.

Mere

Sorø Helse- og Svømmebad, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning m/k

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet.

Mere

Sorø Helse- og Svømmebad, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning m/k

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber.

Mere