Arrangementer

Aqua - fitness for XXL
4
Maj
Rødby Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Aqua - fitness for XXL

Det kan både være svært at finde en motionsform, som passer én, når man er overvægtig eller svært overvægtig. Bevægelse i vand er oplagt, idet vandet bærer kroppen oppe.

Mere

Pilates - Yoga
4
Maj
Bevægelseslokalerne, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 17-18.30

Pilates - Yoga

Yoga-Pilates. En dynamisk kombination med maximum effekt. I Yoga-Pilates arbejder vi med centrering og bygger styrken og stabiliteten op indefra. Processen er vigtigere end resultatet og målet er en krop i balance.

Mere

Bevægelse og balance
4
Maj
Nordkysthallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11

Bevægelse og balance

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Bevægelse og afspænding
4
Maj
Broparkens Festsal, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11

Bevægelse og afspænding

Holdet for dig, der gerne vil lave blid bevægelse for hele kroppen og afslutte med en længere udstrækning.

Mere

Varmvandstræning
4
Maj
DGI Huset Vordingborg, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 13-14

Varmvandstræning

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt.

Mere

Træning i vand - hensyntagende
4
Maj
Gulkrogcentret, Motion: Andet motionstilbud 20 mødegange kl. 16.15-17.15

Træning i vand - hensyntagende

Døjer du med ledsmerter, dårlig ryg, gigt eller lignende?. Så er mit hensyntagende hold lige noget for dig. Vandet, som er dejlig varmt, og træningen har en god virkning på både sind og krop.

Mere

Yoga for alle
4
Maj
AOF Vejle, Motion: Gymnastik/aerobic 19 mødegange kl. 09.30-11

Yoga for alle

"Yoga for alle" er et hold, hvor niveauet tilpasses holdets deltagere. Vi tager udgangspunkt i hatha yoga og fokuserer på at udføre de klassiske yogastillinger, så de passer til din krops formåen.

Mere

Karatetræning for børn og forældre - vinter/sommer
4
Maj
Karateklubben Shinryokudan, Motion: Kampsporttræning kl. 16-17

Karatetræning for børn og forældre - vinter/sommer

Mere

Pris: 350 kr

Billetter
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure
4
Maj
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 22 mødegange kl. 11.50-12.30

Hensyntagende varmtvandstræning m/ Jytte Kure

Dette hensyntagende* hold er for dig som har problemer i bevægeapparatet, f.eks. knæ, hofte, skulder, rygproblemer, eller har været i et genoptræningsforløb efter operation. Vi nyder, at vandet giver vægtløshed og bevægefrihed.

Mere

Yoga for øvede
4
Maj
Bevægelseslokalerne, Motion: Gymnastik/aerobic 22 mødegange kl. 18.30-20.30

Yoga for øvede

Giver glæde, velvære og energi. Der undervises i meget fysiske øvelser, hvor strækkene udføres med ryggen i balance. Alle muskler bliver smidige og stærke. Leddene bevæges korrekt, så belastningen bliver minimal og blodgennemstrømning og energi maksimal.

Mere

Bevægelse i varmt vand
4
Maj
Hjortespringbadet, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 14-14.45

Bevægelse i varmt vand

Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.

Mere

Hatha yoga - let øvede
4
Maj
Tjørnehøjgård, Motion: Gymnastik/aerobic 33 mødegange kl. 18-19.50

Hatha yoga - let øvede

Hatha yoga er mødet mellem din styrke, din krop, dit sind og din sjæl i nuet. Dette hold er for dig, der vil prøve kræfter med Hatha yoga eller har brug for at arbejde lidt mere med de klassiske Hatha yoga stillinger, som du kender.

Mere

Babyrytmik og tumlastik med RytmikGrete (4-12 mdr.)
24
Maj
Dansekapellet, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 11-12

Babyrytmik og tumlastik med RytmikGrete (4-12 mdr.)

Kom og leg, dans, syng og bevæg dig sammen med dit lille barn. Børnene vil elske det! Vi skal bl.a. synge sange til bevægelser, give babymassage, danse trommedans, lege med tørklæder og sæbebobler.

Mere

Nænsom Yoga i Maribo
17
Maj
Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 11-12.15

Nænsom Yoga i Maribo

Blid yoga med henblik på træning af ryg, hvor vi arbejder med åndedræts øvelser, balancen og blide yogastræk, der er mulighed for at tage individuelle hensyn. Det eneste det kræver, at du kan komme op og ned fra en måtte på gulvet.

Mere

Yin Yoga 40+
10
Maj
Aftenskolernes Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 13.30-15

Yin Yoga 40+

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.

Mere

Senioryoga - Augustenborg - Sommer
4
Maj
Augustenborghallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 10-11.15

Senioryoga - Augustenborg - Sommer

Senioryoga er specielt velegnet til dig, der gerne vil dyrke yoga men måske ikke længere får lige så meget ud af det på et traditionelt yogahold. Der vil derfor her blive taget hensyn til en aldrende krop og de skavanker, du med tiden kan få.

Mere

Pilates for alle
4
Maj
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09-10

Pilates for alle

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Mere

Efterfødselstræning på reformer
4
Maj
Reformersal, Reeform Pilates Hellerup, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 11-12

Efterfødselstræning på reformer

Motion, hvor alle kroppens muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, kroppen har været udsat for.

Mere

Hatha yoga
4
Maj
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 10-11.30

Hatha yoga

Hensyntagende. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del.

Mere

Hatha yoga - henst
4
Maj
Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 11.35-13.05

Hatha yoga - henst

Hensyntagende. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del.

Mere

Bassintræning for hele kroppen Kvinder
4
Maj
Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud

Bassintræning for hele kroppen Kvinder

I bassintræning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand.

Mere

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende
4
Maj
Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Bevægelsestræning for kvinder
4
Maj
Kroppens Hus, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 09-10

Bevægelsestræning for kvinder

Dette er undervisningen for dig, der ønsker at bevare kroppen. smidig, udholdende og stærk. Vi bevæger os til glad musik og der er fokus på den gode stemning,. sved på panden og glæden ved bevægelse.

Mere

Bassintræning for XXL Kvinder
4
Maj
Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 15-15.45

Bassintræning for XXL Kvinder

Undervisningen foregår i et privat varmtvandsbassin. Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage, da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde. Der er max. 6 deltagere på holdet.

Mere

Varmtvandstræning - forår 2024
4
Maj
Holbæk Sportsby, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - forår 2024

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.

Mere

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen
4
Maj
Ringsted Svømmeland, Motion: Gymnastik/aerobic

Træning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Carina Hansen

Træning i varmt vand har mange fordele. Det aflaster leddene og stimulerer kredsløbet og tager udgangspunkt i din styrke og balance. Få pulsen op, hvis du vil, og arbejd lige så hårdt du har lyst til.

Mere

Aqua-fitness
4
Maj
DGI Huset Vordingborg, Motion: Andet motionstilbud 21 mødegange kl. 11-12

Aqua-fitness

Et tilbud om en aktiv hyggestund med socialt samvær og god motion for hele kroppen. Vi udnytter vandets opdrift og modstand til at forbedre konditionen og styrke musklerne.

Mere

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure
4
Maj
Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Gymnastik/aerobic 22 mødegange kl. 10.30-11.30

Smør dig - stræk dig med Jytte Kure

Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv. Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.

Mere

Introkursus turkajak
4
Maj
Bryggens Kajak Club, Motion: Sejlads/roning kl. 09-13

Introkursus turkajak

I 2024 tilbyder BKC et turkajakkursus med plads til 12 kursister. Her lærer du at ro turkajak på IPP2-niveau, og du bliver medlem af vores herlige klub. Kurset koster 3300 kr og betales i 2 rater.

Mere

Pris: 1350 kr

Billetter
Pilates træning m/ Lene Svendsby
4
Maj
Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 08-08.55

Pilates træning m/ Lene Svendsby

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).

Mere