Spring til indhold

Arrangementer

FOF Kursuslokaler, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 09.45-11.15

Osteoporose

Dette er holdet for dig som er ny-diagnostiseret med osteoporose og for dig som har levet med det igennem flere år.

Mere

Bülowsvejhallen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11-12

Pilates

Du bedes medbringe din. egen yogamåtte. Pilates har sin oprindelse i yoga,. dans og martial arts og er en helt unik træningsform som har fokus på. kropsforståelse, kernemuskulatur, smidighed, åndedræt og velvære.

Mere

FOF Kursuslokaler, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11.30-12.30

Styrk din balance

Mere

Lejbjergcentret, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 12.10-12.55

Hensynstagende varmtvandskursus - Bevægelse og afspænding

Holdet er hensynstagende med maks 8 kursister. Indholdet tilrettelægges så. alle kan være med, og der tages hensyn til hver enkelt. En lektion er 45 minutter.

Mere

Bülowsvejhallen, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 12.15-13.15

Barretræning og gulvøvelser

Barre-træning er. en sammensmeltning af pilates, ballet, og funktionel træning, hvor hele kroppen. arbejdes igennem, med barren som redskab. Barren bruges. til at holde balancen mens der trænes styrke, smidighed, balance og.

Mere

Lejbjergcentret, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 12.55-13.40

Varmtvandskursus - med elementer fra SMART training*

På holdet kommer du gennem et program med blandede øvelser for hele kroppen,. som varierer fra gang til gang. Programmet består typisk af øvelser der træner. styrke, kondition, balance og fleksibilitet. Øvelserne foregår både med og uden.

Mere

Mariendalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 16.05-17.20

Velvære

På dette hold. får du styrket hele kroppen gennem blide og dynamiske øvelser. Vi arbejder med. bolde, laver stræk- og balanceøvelser og afslutter med udstrækning på gulv til. blid musik. Dette hold er.

Mere

Lejbjergcentret, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 18-18.45

Hensynstagende vandgymnastik - Lejbjerg

Hensyntagende vandgymnastik for folk med problemer i bevægeapparatet. Har du en eller flere skavanker, er træning i varmtvandsbassin med kompetente instruktører gavnligt.

Mere

Rønnebakken, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 16.30-18.10

Hatha Yoga i Sakskøbing

Dette kursus er perfekt for begyndere, ældre yogier eller enhver, der. føler, at de har brug for en blid Hatha yoga-klasse. Vi begynder og slutter med. dyb afspænding. Vi bevæger os langsomt og progressivt gennem blide sekvenser af.

Mere

Water & Wellness Randers, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning

I det 34o varme vand trænes muskler og led, så bevægeligheden forbedres, med mulighed for at kompensere for pådragede skader, forbedre muskelstyrke og kondition samt opnå større fysisk og psykisk velvære. Undervisningen foregår på små hold.

Mere

Hedebo Centret, Motion: Gymnastik/aerobic

Bevægelse i varmt vand

Har du ondt i muskler og led?. Så kom og oplev vandets gavnlige effekt på fysiske smerter. Varmen giver afspænding af musklerne, smertelindring og øget ledbevægelighed.

Mere

Yoga Moves, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10-11.15

Yoga - Mindful for Seniorer - formiddag

Vi vil lave blid mindful yoga med enkle yogaøvelser, hvor alle kan være med. Der vil være gode stræk for din smidighed, styrke og balance samt åndedrætsøvelser. Hver gang afsluttet med en dejlig dybdeafspænding.

Mere

Lille Skole for Voksne - Aalborg, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 10-11.50

Yoga og ny start

Vi vil heale den forsømte vinterkrop og mindske tankemylder, så glæden kan vinde over frygten. Kroppen skal strækkes og vækkes, vi laver solhilsen og du skal finde energien i dine 7 chakra.

Mere

Kirstinebjergskolen, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 16.45-19

Begyndersvømning, 7-12 år

Det skal være sjovt at lære at. svømme. Formålet med dette svømmehold for. børn er at dit barn skal blive tryg ved at begå sig i vandet og kunne klare sig. i vandet på egen hånd. Derudover vil børnene lære at.

Mere

Kirstinebjergskolen, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 17.30-19.45

Letøvet svømning fra 8-14 år - langbane

Letøvet svømning for børn. Formålet med. dette svømmehold er at tro på egne svømmefærdigheder. Vi arbejder mere. målrettet med ryg og crawl samt introduktion til bryst og fly. Vi vil have.

Mere

Gilleleje Fysioterapi, Motion: Andet motionstilbud

Vægttab i varmtvandsbassin

Bassintræning. er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i. ryg, hofter, led og muskler. Det varme vand virker smertelindrende, og derfor. er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og.

Mere

Enggården Hals, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 10.30-12

Afspænding/Bevægelseslære

Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo, så alle kan være med. Vi starter med bold, går og laver øvelser på stol og gulv. Balancen trænes, så vi styrker og vedligeholder kroppens muskler og led.

Mere

Antroposofisk Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 16.30-18

Yoga for Begyndere og letøvede

Iyengar® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær.

Mere

Antroposofisk Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 18.15-19.45

Yoga for begyndere og letøvede

Iyengar® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær.

Mere

Tirstrup, Træning & Sundhed Ti, Motion: Gymnastik/aerobic

Bevægelse i varmt vand

Har du ondt i muskler og led?. Så kom og oplev vandets gavnlige effekt på fysiske smerter. Varmen giver afspænding af musklerne, smertelindring og øget ledbevægelighed.

Mere

Frederikssundhallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 11-12

Matwork/Basis Pilates for alle - torsdag formiddag

Velkommen til et hold med træning, glæde og sjov med Ninna Hasfeldt! Her træner du Pilates med styrketræning med vægte 1 kg og elastikker. Vi arbejder med alle muskler i din krop med styrke, smidighed, stræk og spænding.

Mere

Foreningscenteret Pedersholm, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 17-18

Pilates

Mere

Hedebo Centret, Motion: Andet motionstilbud

Babysvømning

Er godt både for motorik og sanser og giver en dejlig tæt oplevelse mellem dig og dit barn når i boltre jer i det varme vand. Barnet skal være fra 0-12 mdr.

Mere

Tirstrup, Træning & Sundhed Ti, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 16.30-17

Babysvømning

Er godt både for motorik og sanser og giver en dejlig tæt oplevelse mellem dig og dit barn når i boltre jer i det varme vand. Barnet skal være fra 0-12 mdr.

Mere

Tirstrup, Træning & Sundhed Ti, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 17-17.30

Superbaby svømning 1-2 år

Dyk - plask - lær barnet om at være i vandet og få en skøn tid sammen. Superbørns svømning 1-2 år. Vi synger forskellige sanglege med tilhørende bevægelser/øvelser, som stimulerer og udfordret dit barn for 1-2 år.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 09-10

Pilates for alle

Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk. En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Mere

Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 6 mødegange kl. 14.45-16

Gravid Yoga - 6 mødegange

Kirsten Wej. Modvig er bl.a. uddannet gravid-yogalærer og guider dig gennem et trygt og. afstressende program for din gravide krop med hjælpsomme stillinger under. graviditet til hvile, ro og fødsel. Vi arbejder med åndedrættet, træner.

Mere

BeneFit Skørping, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 07-08

Fysio Flow - Skørping

FysioFlow er en træningsform, der arbejder med kroppens bindevæv, også kaldet kroppens fascier.

Mere

Sundhedscenter Fryd, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 09-10.10

Pilates - Stærk ryg *

Stabilitet, balance, smidighed, super stærk og veltrænet core, tonede muskler, flot og rank holdning: din ryg vil elske pilates-træning. Øvelserne er et system af stræk og styrkeøvelser understøttet af vejrtrækningen.

Mere

Aktivitetshuset Ebeltoft, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10-11.30

Seniortræning

Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde hele kroppen i form. Vi smidiggør leddene, styrker musklerne og kredsløbet. Vi træner nakke, ryg, mave og bækkenbund, så du får større friskhed og velvære.

Mere