Spring til indhold

Arrangementer

Herlev Ringvej 75, Motion: Svømmetræning 30 kursusdage kl. 19

Aqua-rytmik

Underviser: Betina Wegner. Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed.

Mere

Pris: 1100 kr

Herlev Ringvej 75, Motion: Svømmetræning 30 kursusdage kl. 20

Aqua-rytmik

Underviser: Betina Wegner. Der undervises på dette hold i afspænding og bevægelse i varmtvandsbassin. Det varme vand virker afslappende på kroppen, samtidig sørger vandets opdrift for en større bevægelsesfrihed.

Mere

Pris: 1100 kr

Falkoner Fitness, Motion: Fitness/styrketræning 30 mødegange kl. 11.10-12.40

Træning - hofte/knæ inkl. maskintræning

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 12-13.30

Hatha yoga

Mere

Brændkjærskolen, Motion: Andet motionstilbud 31 mødegange kl. 15-15.45

Bevægelse i vand

For dig, der ikke kan deltage på et alment hold.

Mere

Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 3 mødegange kl. 11.15-12.45

Afspænding/optræning - sommerhold

Mere

Skolen på la Cours Vej, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 17.25-18.10

Voksen/barn gymnastik - 2-4 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

Mere

AOF Viborg Aftenskole, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 16-17.30

Sheng Zhen - siddende bevægelser og meditation (H)

Hensyntagende undervisning på. stol. Har du nedsat bevægelsesfunktion,. og kunne du tænke dig at få styrket både krop og sind?. Du vil lære skønne bevægelser og. meditation, der åbner dit hjerte.

Mere

Motionslokalet, LOF, Torvet 21, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 16.30-17.15

Yoga for børn 5-12 år med (bedste) forældre

Kom og lav sjov yoga med dit barn eller barnebarn. Børn elsker at bevæge sig, og du vil også mærke, hvor sjovt det er at lave fri yoga sammen. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

AOF, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 10.30-11.50

Pilates/effekt/callanetics

Stjernehold for hele kroppen. Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser, anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding.

Mere

Deutsche Sporthalle Tingleff, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 16.30-17.30

Gravidtræning i vand

Et hold for dig, der ønsker god og behagelig træning under graviditeten. Træningen indeholder elementer af konditions-, muskelstyrke- og udholdenhedstræning samt udspænding.

Mere

Skolen på Duevej, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 17-18.15

Pilates - begynder/let øvet

Pilates er en effektiv træningsteknik, som giver dig en optimal træning af mave og ryg samt opbygger din core og giver dig en bedre holdning. Derudover styrker Pilates din krop og din udholdenhed.

Mere

Vinderup Hallerne, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 18-19.15

Pilates for letøvede - Vinderup

Holdet er for dig, som kender lidt til grundprincipperne indenfor pilates-træning. Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 09.30-11

Hatha yoga

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.

Mere

FOF København, Motion: Fitness/styrketræning 12 mødegange kl. 09-10.10

Styrketræning for seniorer

Et hold for dem som vil udfordres og hvor vi styrker alle kroppen muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde samt egen kropsvægt.

Mere

Københavns Professionshøjskole, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 17-17.55

Gymnastik for børn 5-6 år - bliv motorisk skoleklar

Dette hold er til børn, der skal starte eller er startet i skole. I dette undervisningsrum vil dit barn blive udfordret i motoriske færdigheder igennem motorikbaner, sjove lege, sang og musik.

Mere

Københavns Professionshøjskole, Motion: Andet motionstilbud 12 mødegange kl. 18-18.55

Gymnastik for børn 7-8 år - bliv motorisk skoleklar

Dette hold er til børn, der skal starte eller er startet i skole. I dette undervisningsrum vil dit barn blive udfordret i motoriske færdigheder igennem motorikbaner, sjove lege, sang og musik.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16-17.30

Yoga (blid) og mindfulness

Kombination af blide yogaøvelser og mindfulness. Et kursus for dig som ønsker at stresse ned og få motion samtidigt.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.45-19.15

Pilates for let øvede

Vi arbejder ud fra Pilates principperne, at alle bevægelser. udspringer fra kroppens kraftcenter: mave, baller, hofter, lænd og de små. muskler der stabiliserer og beskytter rygsøjlen. Undervisningen er varieret.

Mere

Falkoner Fitness, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga

Ophobede spændinger løsnes, og din vitalitet og energi genskabes. Teknikken er klassisk hatha yoga med yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger.

Mere

Maribo Skole, Blæsenborgafdelingen, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i Vand

Træning i. vand for dig med smerter eller bevægeindskrænkning i kroppen pga. knogleskørhed, gigt eller andre led problemer, følger efter sygdom/ operation. eller det kan være gener i nerver og muskler, der hindrer dig i at bevæge dig.

Mere

Kirkebjergsalen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.40

Bevægelse og afspænding for alle

Vi nedbryder hverdagens stressede og ofte monotone bevægelsesmønstre med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kropsbevidstheden.

Mere

Kirkebjergsalen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 11-12.40

Bevægelse, afspænding og pilates

Vi arbejder med øvelser, der styrker, smidiggør, udspænder og afspænder kroppen samt øger kropsbevidstheden.

Mere

Hollænderhallen, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 11-12.10

Udendørstræning i Dragør

Let muskeltræning, balance, smidighed og afspænding. Du kommer hele kroppen og alle muskelgrupper igennem. Vi tager hensyn til dine behov og arbejder med stående, siddende og liggende øvelser, der løser op for dine spændinger i kroppen.

Mere

Kedelhallen, Motion: Andet motionstilbud 15:00 - 16.30

Tai Chi Begyndere

Til dig der er nysgerrig på Tai Chi, og som søger noget som er enkelt at udføre, og som fremmer et godt helbred. Kontakt og inf.: www.lotusspark.dk, karin.nyberg8@icloud.com og/eller 2169 1803.

Mere

Pris: 875 kr

Botilbud Toften, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 17-18

"Ned i gear - med blid yoga og gong" (hold 1) 24

Yoga er. meget mere end en træningsform. Yoga betyder at forene krop og sind - at skabe. harmoni. "Ned i gear" vil have fokus på harmoni - skabelsen af en. lille pause, hvor du kan slippe tankerne, mærke efter i din krop, trække vejret.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic

Afspænding og bevægelse

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din træning. Til glad musik får du bevæget de store og små led ved stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne sammen med andre end at stå alene hjemme i dagligstuen.

Mere

Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga - hensyntagende v/ Ljiljana Mitrovic

Der vil være fokus på bevidst åndedræt, jordforbindelse og kropsholdning. Yoga øvelser udføres i eget tempo. Der arbejdes med optimal vejrtrækning som redskab for at skabe ro og balance i kroppen.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08.30-10

Afspænding og bevægelse

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare igang med træning. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Langsom og grundig træning, med fokus på balance, reflekser, øjnøvelser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.10-11.40

Blid yoga og mindfulness

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere