Spring til indhold

Arrangementer

Bolbro Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 10-10.45

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Mandag kl. 10.00-10.45. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Bolbro Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 10.45-11.30

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Mandag kl. 10.45-11.30. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Manegen - Sæby Kultur og Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 17.15-18

Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte, Cathrine, Mette eller Katja. Når dit barn. er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF. Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad.

Mere

Manegen - Sæby Kultur og Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18-18.45

Hammerhajer 5 - 7 år

DOF Frederikshavn tilbyder nu. også svømmeundervisning for de større børn 5-7 år. Kurset er i samarbejde. med Sæby Svømmebad. Det foregår i varmtvandsbassinet. Dette hold er en udvidelse af vores andre børnehold,.

Mere

Sorø Helse- og Svømmebad, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning m/k

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet.

Mere

Trekløverskolen, Afd. Marienlyst, Motion: Sejlads/roning 18:00 - 21.00

Navigation og duelighedsteori - Ole Nørskov-Nielsen, Tidl. pilot

Pensum for undervisningen opfylder Dansk Sejlunions krav til den teoretiske del, består af: Kendskab til opbygning af søkort, udmåling af kurs samt korrigering for magnetisk misvisning. Udmåling distancer i søkort. Beregning af vind og strøms indvirkning.

Mere

Pris: 2340 kr

Nykøbing Falster Hallerne, Spar Nord Arena, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 09-10.30

Gotved for Seniorer

Gotvedgymnastik tager hensyn til kroppens naturlige. bevægelsesmønster og er derfor både en skånsom og effektiv måde at træne kroppen. på. Vi skal på dette hold bruge hele kroppen og have pulsen op og sved på panden. på en sjov og rar måde.

Mere

Nykøbing Falster Hallerne, Spar Nord Arena, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 10.45-12.15

Gotved

Gotvedgymnastik tager hensyn til kroppens naturlige. bevægelsesmønster og er derfor både en skånsom og effektiv måde at træne kroppen. på. Vi skal på dette hold bruge hele kroppen og have pulsen op og sved på panden. på en sjov og rar måde.

Mere

Ledøje-Smørum Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 20 mødegange kl. 10-11.30

Styrketræning

Kurset henvender sig til personer, som. har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at. bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader.

Mere

Ledøje-Smørum Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 20 mødegange kl. 11.45-13.15

Styrketræning (hensyntagende)

Kurset henvender sig til personer, som. har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Vi forsøger at. bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningsskader.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 20 mødegange kl. 15-16.20

Yin yoga

Er en nyere yogaform, der på baggrund af klassisk yogatradition, foregår i roligt opmærksomt tempo, som muliggør at øge flow i bindevæv omkring knogler, muskler, organer.

Mere

Herlev Hospital, Motion: Gymnastik/aerobic

Bevægelse i varmt vand

Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 22 mødegange kl. 18.15-19.25

Yin Yoga

Holdet både for dig som er vant til dyrke Pilates men også dig, der er ny og gerne vil styrke mave og ryg effektivt og opnå en bedre og rankere holdning. Du skal kunne lide at arbejde fokuseret og med din vejrtrækning.

Mere

Center for Ridefysioterapi, Motion: Andet motionstilbud 4 mødegange kl. 10-11.40

Specielt tilrettelagt ridning - Maribo

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadling.

Mere

Tinghallen Kongres- & Musikhus, Motion: Andet motionstilbud kl. 10

Bowling

Mere

Pris: 100-140 kr + evt. gebyr

BeneFit Skørping, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 11-11.55

Babytummel 2-5 måneder

Kvalitetstid sammen med din baby med leg, sang og sjov der underbygger den motoriske udvikling. Bliv klædt på med masser af øvelser og lege, som I kan fortsætte med hjemme, samt viden om babys motoriske udvikling.

Mere

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, Motion: Gymnastik/aerobic 5 mødegange kl. 17-19.15

Yoga og meditation - Fortsættere - også Online

Yogastillinger, åndedrætsøvelser,. afspænding og meditation. Kurset er. opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset. Yogaprogrammerne har en virkning i sig selv, og forbereder desuden til næste.

Mere

FOF Randers, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 07-08.30

Vinyasa/Flow yoga

Denne time med power yoga byder på en fantastisk måde at vække krop og sind igennem et flow af asanas og åndedræt, der vækker os roligt og bygger stille op til at tænde vores indre ild/Agni, så vi kan gå dagen i møde med styrke og ro i sindet.

Mere

Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 10-12.15

Yoga og Meditation - 50+ Let mellemtrin

Let mellemtrin 50+. Yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation for dig som har gennemført et grundkursus. Kurset er opbygget som et forløb, hvor du oplever en udvikling gennem hele kurset.

Mere

Risbjergskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 17-18.30

Yoga for gravide

Begynd tidligst efter 12. graviditetsuge, kurset kan følges frem til termin. Med yoga kan du forberede dig på fødslen ved at opbygge styrke, ro og balance. Øvelserne giver større kropsbevidsthed og velvære.

Mere

AOF, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 10.30-11.50

Pilates/effekt/callanetics

Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser, anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding.

Mere

AOF, Motion: Andet motionstilbud 8 mødegange kl. 13-14.20

Pilates/effekt/callanetics

Hold skavankerne på afstand med effektiv call. pilates og øvelser,. anbefalet af Sundhedsstyrelsen.Træning på stor og lille bold er god for balancen. Styrker bindevæv, muskler og led. Sluttes af med afspænding.

Mere

Gribskov Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 08.30-09

Babysvømning TIRSDAG / Hold 1: Begyndere store fra 5 mdr

Begyndere store fra ca. 5 mdr. TIRSDAG KL. 8.30-9.00. Første gang d. 3.1.2023 - slutter 7.3.2023. Sæsonen består af 8 undervisningsgange. Underviser: Zinah Madhi. Dette er holdet for dig, når det er nyt for baby at være i vandet.

Mere

Pris: 420 kr

Gribskov Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 09-09.30

Babysvømning TIRSDAG / Hold 2: Begyndere fra ca. 8 uger til og med 4 mdr

Begyndere fra ca. 8 uger til 4 mdr. TIRSDAG KL. 9.00-9.30. Første gang d. 3.1.2023 - slutter 7.3.2023. Underviser: Zinah Mahdi. Dette er holdet for dig, når det er nyt for baby at være i vandet. Vi bruger god tid på vandtilvænning.

Mere

Pris: 420 kr

Svømmehallen Højme, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 17-17.45

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Tirsdag kl. 17.00-17.45. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Svømmehallen Højme, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 17.45-18.30

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Tirsdag kl. 17.45-18.30. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Svømmehallen Højme, Motion: Andet motionstilbud 11 mødegange kl. 18.30-19.15

Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede

Tirsdag kl. 18.30-19.15. Bevægelse i varmtvandsbassin for bevægelseshæmmede styrker knogler, led og muskler samt hjerte og kredsløb.

Mere

Manegen - Sæby Kultur og Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16.15-17

Tigerhajer 3 - 5 år

Undervisningen varetages af Liselotte, Cathrine, Mette eller Katja. Når dit barn. er omkring 3 år og for stor til småbørns-svømning, tilbyder DOF. Frederikshavn Børnesvømning. Kurset er i samarbejde med Sæby Svømmebad.

Mere

Manegen - Sæby Kultur og Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 17-17.45

Hammerhajer 5 - 7 år

DOF Frederikshavn tilbyder nu. også svømmeundervisning for de større børn 5-7 år. Kurset er i samarbejde. med Sæby Svømmebad. Det foregår i varmtvandsbassinet. Dette hold er en udvidelse af vores andre børnehold,.

Mere

Parkskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 20 mødegange kl. 17.45-19.25

Yoga for alle

Holdet er for alle. Du kan både deltage, hvis du ingen erfaring har og også, hvis du har dyrket yoga før. Det er ikke kun en yogaretning, vi dyrker, men flere forskellig.

Mere